有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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  w4 c1 ?4 J9 `/ |3 b; @; @有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。/ t: \9 n; g4 f  w- s; \! D! ]
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營養師食譜建議" o9 B4 e" J. a" w0 B3 v
早餐/ ^& }' T; @& }1 t! S2 f0 D! g
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包8 K% c8 N0 P+ `% \1 K& Q

/ @! A% o, }. i+ S2 u　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿8 `0 C. }% h! U# w% r5 i# u

) ?3 k) y" }5 U1 D/ c, t　．花生醬麵包＋燕麥飲品
9 q) E5 x% Q/ _1 M* F5 m
3 J  a% P7 ^' [' v) w7 Z! r& _午餐 （外出飲食）* a! {* H& S) v6 ?: {
　．錦繡瓜粒湯飯6 P8 T" v! R: G' v& n1 a1 e0 M. s

$ z. O- w6 U) {1 T9 O9 b1 f　．日式叉燒拉麵; p- X) r2 g1 u; X
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晚餐" h) @" c7 d: q3 c
　．免治碎肉雜菜豆腐
5 A+ R. |3 j& s* q  T% b$ l0 X3 f" e! Z0 [' D4 R( d
　．燕麥馬碲蒸肉餅
+ R+ O! l9 b+ G) \& r(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)