有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,.../ \6 T) P9 I4 G
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 ?/ e9 m& |1 `# m# f+ N營養師食譜建議
% w$ H0 ~! ^% q( k+ U  m早餐
, q+ L' V$ C+ F  m　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包1 b, x. e- e6 b6 H* p
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿# s2 E4 K" z, j6 q, s
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品2 Z5 q4 e1 p: `1 t( C- a5 ?

% X4 G+ o' a1 e, S午餐 （外出飲食）
. x# S0 L- \( ?& T　．錦繡瓜粒湯飯
5 V9 `; b- `7 L& t/ J* B: x0 Y* C1 R4 R# z, s( ?
　．日式叉燒拉麵8 f* ^/ Y' k6 J
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晚餐
# u: z( \. _) z' {4 T　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
0 k- d5 ]( \/ w% v(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)