七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
; @3 U: \$ x) `: a                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  
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*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。( |* Q8 t2 e( V( ]. D+ [7 u
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤). D7 L3 M( v$ X, n0 k: o4 e
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*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 ! K. |+ O8 S7 `4 x0 c$ x7 l$ M- Q

4 K; E. H9 j3 {- ~: s* w: |7 L飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。 3 S. E4 w+ Z$ L0 \4 Y

0 M9 {9 @- ]3 X4 x/ ~1 v" {# ^*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。, J6 V: T  y; o" A1 y

9 H, U; }6 |4 g: P[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
+ L+ N! h; {3 z1 C8 s( Q5 fbut thx for advice