全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ' O6 S0 G6 r+ Z0 J% B0 x$ S

+ ~- ]1 G+ u7 Y$ W一、 油炸類食品 : `$ F( Y# p8 B# G, F' g- d+ n- p( W

2 H2 [6 }$ W' y, _9 L' E5 R1. 導致心血管疾病元凶； ( F& L/ ^# m% Y* t- l9 R

& g$ l3 g/ ^/ p/ }. I/ S2. 含致癌物質； 1 Y0 W0 D3 D! }% l2 J

9 g$ m& n% `- m: j+ w3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
  f2 w1 ~0 Z7 L
: [6 J& W9 m$ ?; T% p. R* R3 ?. h  e4 x6 Z% p, Z/ M+ h
二、 腌製類食品
( S# U( p* Y2 Y
+ w! X1 x2 [( ^% `1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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  P% f0 O$ X, w6 ~2 M0 j2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
( z8 q, _% O! x7 q" Z
8 }7 K- ?) J5 D: B" e/ _3. 易得潰瘍和發炎。
# P* \. \$ y2 p3 x0 ~7 B, w
% Z9 N5 F+ o& n% Z
, f% P) D% F4 @8 x* F; b三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ) t' Q) @* U3 b
! h# E: {1 L7 @: P0 x& G! I# i4 k+ r
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
) r5 |6 W" e& T8 c3 x- s/ o, E
3 ^8 E  ?7 Y' W2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 2 i$ O* S1 q% q& R5 D$ Z
0 H; O" L# s( d, G! w( i* [

  r3 v( x- ]- L四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） * c" c' J! _; y
! f6 A$ q2 O" ?- U$ o# S! u
1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 3 {3 [4 h4 g  U- J; c
. F3 o4 x9 p  a- W- [
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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； : G, _: E$ O' q

% t3 N+ z6 b4 R2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 " u/ y: ?1 w) P) k0 O% [1 K  m/ P
) m* E6 m! s; F
6 ?! Q+ l, E; X; S
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）   D+ i2 ^3 F" V  M+ S1 x

4 `; U- g" b8 b) y8 Z1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
4 [" V4 v  H( R3 L9 |3 J7 U" A, D0 ~3 g% ?* u* v' i' S' ]
2 .只有熱量，無其他營養成分。 : v$ U& s1 F8 U' C* T

' f+ b0 ]' z- C: F; ~% c% f4 g; A
1 u+ j2 e0 X' i0 A: p+ X七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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$ g8 r4 y0 T* M) B1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ( V/ I4 k3 n, w- I& d% u6 X# o
+ R+ y; V+ z; Y/ [2 j- z% `
2 .熱量過多，其他營養成分低。
' F% I8 w. ~5 h% G/ o, O4 r: Z8 X& o
$ W2 F$ ]! H8 h1 f
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） % G5 f' H: P, x; I+ U

4 ?3 j& n& U9 c8 h' w/ H, W1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
9 s8 O3 \8 f6 o- J& v, ?1 M7 U
# C$ Q# |2 }( W3 Q2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ) H# A& S! r# {* t) k; G6 ^. v

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) }$ r2 p; A/ |九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ O$ I, T* r3 h9 M" H7 k& [- j7 @* N( X, l- S: H6 k3 X5 L
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。
$ ~6 o' G- ?+ u* w; O
+ ^& C1 s2 l$ `% q
" D, r* l& l1 v; v, d+ }3 u十、 燒烤類食品 % L1 n6 [5 _0 j6 t! L

* |4 K! @0 f& [( ^+ P1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； : D; Q9 j5 }; p+ U" v; v: M. Z

4 F$ W6 G9 T7 N  L: O1 v2 p2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； : d$ S, O+ s) ^8 N  R
" V  e# a# b  o' _7 B5 m
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記: {3 e0 K' P# [% G' W! v# c
2泡菜. G5 i7 s2 ~9 ]$ e
3腊腸
9 G; D4 ~8 B9 u/ {8 d+ R: O4藍鑵
+ `( p& N- p' c# D9 ^4 W( [8 i5吾使估1 Q) k' V+ y# `
6出前二丁+ h0 a% N$ C: d4 _/ \- j( s9 q
7白豬仔午餐肉8 N) q5 t  s' b, t4 a2 N' s
8優之妹妹
) n* m8 l/ g8 Y) B9雀巢) V. }: ]+ ^) V+ A! p+ F3 p
10燒野食
* v5 i3 M8 i2 O  g  j" f
, L4 \) G  x6 W% n4 F2 c; [* z如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: z+ b" h* B  x0 R+ l食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
) V) S& z: B9 s: o  X如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=5 r3 ~2 k! j  c/ }$ n  T$ f
食少少都得掛><"

$ ]- |5 N$ U" x: B* H, i2 f& a  J) X4 ]
同意~~~~~. B+ ?+ E! r+ h1 B) @1 h. t
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
! \& q; }8 ^1 N- B8 R! ~8 k7 q# ~" @; N% Y健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim1 b8 c3 Q  n( e% X/ r( L" Y4 ~

+ f  t9 g/ ]+ q+ \& O2 [[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
# k# h" [$ @4 M& ~2 Nthese food are really killing% v9 z( R$ K' ?
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣