全球十大「垃圾」食物

leeyanta

7 S0 C" J8 V$ {9 d世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
. y' m5 C; N- T: d' f) B$ P+ T
0 @$ e" n4 t; o0 `4 {) I$ g一、 油炸類食品 " W# D5 S7 W# Z: ?! G: d' b
1 v% k. `7 W% f( _
1. 導致心血管疾病元凶；
+ _4 g: n3 I4 c" X+ Q: J3 \4 I2 H% W, M4 C' d) u
2. 含致癌物質； # D  o/ J/ u% c9 `5 x6 C, K! f: y

+ s7 B% L9 C, c+ j! l% \) ?) @3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 - j' I$ O/ z, B
! X( ^8 y# e! N- E

8 K3 r& n) Z' o) f* m. b7 _二、 腌製類食品
" c  h- l. L9 `" a; K4 R6 w. [! u9 ^/ s- ^* G8 A1 p, M; i
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
; \# Y1 Q3 X/ q
1 J5 R& H: p2 `6 e& N; g2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
7 d4 Y; I# b6 g, {6 r1 j1 i1 {% o2 x/ i
3. 易得潰瘍和發炎。 : D) q3 l) `# f

' J/ \2 c5 ]; J3 \4 v. v" G0 {0 U. s
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； / k# `* R- @+ J7 t  @! T! l* F: a3 C; H
7 E9 k+ g4 a  Z7 M9 T
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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* {! _6 o- c/ {. w' N, S% v1 i; C6 f7 Q4 j5 L/ m5 t
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） : z) l8 G& u- o7 S$ a' l; P

8 Q1 d- E  }/ ]- j! q* |1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
  [4 G# ]5 O# D7 s& m
, J3 u7 e3 k2 \$ W, \2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 $ e/ W' B. _0 H8 P- E6 f  w# Q1 ]  ^
2 I- C, G* e$ {" P( {
+ S. V. Z5 I# @- X7 k/ S+ L8 b7 h
五、汽水可樂類食品
4 y* b, d) m( J+ G
9 M/ P* K( u/ b' k0 T6 c9 e/ Z1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # {1 Z3 {# |- y4 N+ J

+ s8 V. g1 e1 l5 H- Y& b+ i+ Y2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ' H3 z2 G3 R" T% [. f" V; B' U

+ n4 F) G4 ]3 Z* x6 E
: b6 X1 N7 Q( c$ d" o7 q六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
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7 E# m* l( s( P8 o' z# A8 l3 [& u% t1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 2 Q2 E  F7 T6 }' [( G

4 H; j, _* ~: ?' u. V6 G1 _' W2 .只有熱量，無其他營養成分。
0 o. J+ {3 B8 \& m4 a: k4 g7 \
$ y4 c: c: Z* m- f  _* p. u" @& {+ w- Z
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 0 Y8 X  P! e8 `5 B" F8 Z  d* K

$ O8 L" _+ p' {( J  H8 p) V1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
5 R) U* f/ x* X% s* N) k8 Q% C+ A8 z# g8 T6 D, n
2 .熱量過多，其他營養成分低。
" a" X! p; B6 _% c# z* f# Z; @3 L  x9 h
, f# C& ]' I3 U1 A& F) r
八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
1 I/ N& {" P* s% H
3 y0 s% o4 j3 ~2 ^2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
, _+ `" w( ^# T# e4 T, e  z' {8 G: }3 m3 |1 K

3 X( H* u% r% Z: K1 a# y+ g+ C九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
7 g8 y* u* g9 s( o1 ~' Q& ]
: R9 R/ b- }6 ^/ E  c2 .含糖量過高影響正餐。
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( T0 p) B. I1 M9 @4 D( a# B$ E
5 N3 m5 p1 \; j2 B  O5 Q' g十、 燒烤類食品
; P$ N% H5 q8 v+ h( `- \; q, x7 j$ Z5 n5 T) }' m1 f: U8 ^
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
( w7 g% N) n2 g/ O* Q8 O, M0 l8 N9 k2 I; ]* ~8 F7 ?8 n* T
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
" i. K( @0 J6 l, J- O! M0 }0 W4 H) E& `( h3 L" c+ ?
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記5 A* V% w  `4 \" q2 H5 Y$ K' P# X
2泡菜. e9 ?  J1 M2 J1 n; b1 t
3腊腸( U2 _7 v: S. X9 T# s% p$ M# J
4藍鑵
* m! W: y2 B0 S8 d) P5吾使估% v5 W+ @1 G, n4 g! }! t" m6 N# D$ e
6出前二丁
: j% H: b0 ^1 |: o) q+ c7白豬仔午餐肉1 x) ^* G- \! V  J% h
8優之妹妹
8 R$ N. l( R; E9雀巢, S+ H% z1 s) }4 Y" v; F
10燒野食
7 q1 ~+ }7 Y' d; y/ y1 ?  ]$ u+ V" v: {3 _: x6 ~$ R& ^
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
0 R0 ^" X: \3 Z; Q食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
+ m; u/ F2 G) n4 v如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
% I% X7 w) a; ]3 x食少少都得掛><"

; V/ u) g' x" G: e- Q* U% }7 v

0 y! u/ A0 P: y2 q5 {2 b/ m同意~~~~~
$ \5 Y2 x5 J9 _! _; e' O我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
" ]" x# v) b( b% c, i" |/ \健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim5 I& [+ W+ I8 ]6 s' O' ]
9 k' Z' v$ v  Z: j% s; |, l
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god4 N# s) o8 g5 M6 H# [) }- s7 \
these food are really killing7 h8 b' [* f: T  r/ N4 L
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣