全球十大「垃圾」食物

leeyanta

# e- s  ^; r. M( ?5 s世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
: P3 V% R4 w, k/ j, h/ h, a1 X% m! P" }& Z
一、 油炸類食品 7 ~% W% P) p5 T/ s$ ]; g

  }# N( V% }. Q$ v7 y1. 導致心血管疾病元凶；
! J& C9 \+ G  L0 y' ]+ W. H6 R6 h( x7 |, v& V
2. 含致癌物質；
5 j9 e8 g* i# @( s) E
& O( S* m; u0 `+ A, w3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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2 u7 k3 O0 @& F0 @! v( c# @8 N% ^
二、 腌製類食品
( k( J- ]" k7 |  \; k' ]$ _1 Z7 T% _4 n  b) l) V" {! l
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
3 T& m( I( b6 m. H
/ Q% t' F9 }9 O2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ' j5 W2 a3 i: Y
$ p8 M3 N% l  e' z- F
3. 易得潰瘍和發炎。 . G( \& L+ {8 N5 r7 i

$ `# e! `# [, V9 W7 c! l% J+ k9 `+ d& u7 u0 ^
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） : _  W+ r5 f8 v& Q8 F9 m$ o
% P8 J* X3 ]1 S/ L8 x8 D
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 3 v6 N: h( p6 d* Q
! K# Y1 q9 l. T# _" h/ B
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 3 l: j- m# G  z8 J# L
4 j. n2 K+ \& l; d, z0 |. g

$ G1 c# h3 z# W9 w" ^四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 7 P6 B  \: V6 Q9 b
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
0 j! X( V; d& H6 f! Y2 J" f8 B2 B! j
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 0 Q% u8 K: J% `8 E7 p: _( @* g
  N) [; O0 f# N) M1 R1 X' V

# [8 R5 D6 x4 v6 R  T五、汽水可樂類食品 " h7 I/ v* l" n/ N- b
* R, ~8 V' [: p7 U6 Z
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
( v& e$ K2 P8 f: B( N0 s/ G3 l# h# q
# v1 F' [6 V7 a6 W6 `2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 1 l: t% ?" ?+ ]. v
0 k& D9 k' o9 {0 A6 k

8 o! g! S* R: H+ S& o六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
2 |* \. }# x) a5 F( P/ r, z0 P
+ h7 L- u) f+ i1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
4 M: }! g1 J6 M7 Z2 M0 P3 Y7 B7 d3 j0 F4 u
2 .只有熱量，無其他營養成分。 + q# ?: E$ t6 K* D" N3 X
1 P( r3 T" d9 j
  u% ?& l4 @3 q. J% O3 u& X
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 7 D' Q0 ^- l/ o5 u

7 [: x/ @. `, O- D8 s" v1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
- s$ z0 R/ x8 I, T, V5 E) C* n; l; ^1 @0 F8 D% P; Y7 @
2 .熱量過多，其他營養成分低。
2 f+ E1 _2 g4 U) f. _; ^2 d% \; X9 q8 G8 ]9 p

& V4 X, }& c6 l八、 話梅蜜餞類食品（果脯） . F# X# x# Q$ b! C+ k
. Z. i7 y+ k9 [, p& _7 j: u% n
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 1 A6 |* ~3 X- c3 c1 T& {0 @

( ?$ s1 K" H( V  |  L6 H2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 # X7 E/ J# c# q. u# @

" n$ ?* J" j# ?) T; a# }7 }) o* P: ]* d3 @8 s
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
# M- P$ m( [6 M9 X( A" a6 I% [4 v3 N
6 m! E  s( k- G6 k7 ?8 t( B% |2 .含糖量過高影響正餐。
2 B4 o4 j$ ~/ O% A9 J/ q, A0 k8 N  H5 A! S; }- a+ }

8 d! u, B# A- }十、 燒烤類食品 4 E* C5 o! o6 a  c5 J6 g

0 X' e, k; l2 T/ \/ r; n# o1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
" [1 b5 ~  _% H4 h8 a; Y
0 j+ [) p& `  ~) B' \/ P5 e' v3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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1 [2 h: }  a$ Z4 Y1 h8 {3 u( ~如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
5 F4 `. j# O8 b9 @, \8 g0 w1 ]8 B食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
; ^. S' h! Z, }% q2 e9 O) E如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  c& K5 T8 o2 C食少少都得掛><"

/ D8 K- K% M% c# r  K. \
7 ~: ]2 b' N) D# M/ s2 F- Z+ v
同意~~~~~" w* w: j  G% d3 ^8 z/ {+ Z* H
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
" p6 {1 |* w: C) ^健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim# Y! ?! B! m) C  ]

& c, O' Q' ?2 R[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god  _6 D$ i% j9 S" v
these food are really killing
) |1 ~5 X* E- a5 X7 ni will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣