全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; F; g1 o8 o  w4 m1 B
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
1 s/ b5 ], q* Q/ i+ _' P4 A1 _
  i$ k7 Y8 m) l) _一、 油炸類食品
! p$ i7 u1 }9 Z4 ]6 t6 f) W
3 g5 p1 D9 @: X% S) Y6 D1 t) _/ X1. 導致心血管疾病元凶；
: B/ D% v- ^2 A. P" O+ y
5 u* m% p, f# ~2. 含致癌物質；
. @  x% Q, r/ X' k  G- o# f$ Q- M1 m5 p# v4 j( @
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
% l9 p1 S  F8 u8 A9 u1 t
0 o! I1 N3 r3 P+ C
4 T) a6 \- `+ V" S  r二、 腌製類食品
" A3 T' Z+ m& U1 N" r! F2 P* S$ a& ^# `8 U1 c
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 1 `, n5 J4 |) z" c5 n# D/ Z
4 @! }& _+ _0 C5 S. {+ L7 Q
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； ! G' [' R6 d& d3 Z# _( A4 F
% L7 |: ]/ K' i
3. 易得潰瘍和發炎。
/ D0 W5 L% u2 d1 ~& e
4 |9 `5 c9 R0 [. z4 ?) S
: e- o6 L: l1 K1 ~9 P( F, x9 \三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 7 l9 U6 K& g! F4 J* C

6 a6 B8 @* X  v% W6 W# e1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 8 V- S4 a% j9 M. Q6 \7 ]
. t' L1 A' I1 C4 v
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 : z/ ^) Y' Q1 A0 K$ M; l3 J! j

1 D' G. i8 c! _/ {9 a% C2 t5 s! E! @9 F! S- I
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
4 X; R7 U- C6 J- I2 W* I
  O1 U, X) i1 n$ {. U1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； : m; u$ O9 Q1 X: q0 w

1 C9 T6 a) U& ~0 c2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
0 P  J8 p7 W5 S  c0 x$ d" f5 t6 B. w' p) d0 F. ?- ^8 s

+ ?$ |( R; O1 I五、汽水可樂類食品
2 d0 c4 g& m7 i$ l
' z5 z) z8 U( }1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ( R6 [8 b% N$ C

2 R! W. V! C" ~- C/ \- e$ `1 M2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
5 ?; h1 B4 E- L/ J
0 t( Q- K/ n5 M$ I6 _) P! x7 F1 a$ h8 P
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） * {+ R4 L: L/ C2 a; B

) G" |" P7 G) Z8 `( H2 E; A* w1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) q1 ~! T3 m9 |# w1 [4 b
5 [& J3 W7 r1 s6 n1 I" b2 ^) r
2 .只有熱量，無其他營養成分。
! B, z- A5 g6 P, s# N- r% r  e* J) O4 @; [# W& r8 d. M

8 V& N) V8 W2 R/ F" `七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
, c; C: e) ]4 Y2 f8 K2 f6 U
% @( @% h$ D( k1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
4 n- Y* Q1 F5 [
' m7 K; q2 \, S) f& |0 i2 .熱量過多，其他營養成分低。
# g$ J' _+ [7 r* ^# |, q
, j9 e" l; _  h, C+ z
  n1 V9 R& \# I% D# W# a  M八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 7 L- o$ Q) L' n; P
1 U; X0 a& r( g% x
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
4 a( q2 A. L7 `$ |
: O$ y2 H: A* {5 j) R: h- m2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ! I+ l6 C" `1 K3 @% M2 }
2 e* S3 ?  r( E; ?

6 x. m& A. a4 B. @6 M7 c九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 4 f( c& C' \2 S+ o
$ l( Y/ T  s% G
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
' \9 a) `" z$ y% Z, a5 X: m' C1 ^4 t' h
2 .含糖量過高影響正餐。   ?! ?# V: ]; d0 `/ u3 u9 N1 J
+ {0 y& [$ M% F. S+ N

6 {7 f! B4 \9 a" |# M$ S" `十、 燒烤類食品 + b4 a/ _$ w) @+ y. S" Z7 |

- n3 b! ]# L, C$ n, O1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； " P" F: {, x4 T6 ^6 ~+ V0 C( d  R! n% g

' t6 h+ l% X2 I+ P- |$ b5 f2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； ! Z# s2 L/ o. y* B$ Z* i- j

9 M9 T) Q& y  X  F, C# A3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
7 s- X3 ~/ |; O$ D: W1 B* E2泡菜  H: q3 S& |# E2 D( x3 V3 C
3腊腸- y; e% T" V) w! Z
4藍鑵: P/ l3 N* t& T
5吾使估
# z% w& k" X  Q  t6出前二丁
1 }6 ?" |1 o, K+ A# ~  `7白豬仔午餐肉
4 B# F$ Y! s# Q3 F# x' O8優之妹妹5 h; A9 j% s+ L+ v$ v1 E
9雀巢
: Z& z9 D8 f- `+ F+ K10燒野食4 y( S7 J; u% v+ T" ^

' w( Z# \% D/ ~7 y8 n如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
: y4 e0 \9 z; R食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 V' r3 R" A; e4 b/ W
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
5 I% k( s& Z: M& K4 d食少少都得掛><"

* B# u0 l, @" h2 h( D+ J6 a8 B4 w+ Z4 J& P& s9 X1 y/ p( A
同意~~~~~
; U4 f, N( C' i& n/ P我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"( P* Z- I) r3 L; \7 L8 q1 v" W; a
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim2 s# U3 a5 I; `- {

( f" T5 v' ?% f1 r8 L+ Q" D* x[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
8 P- m5 I. t& o+ f# w2 gthese food are really killing+ I- g3 U* c: @6 k7 v0 p" ?' O& t
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣