全球十大「垃圾」食物

leeyanta

7 J& I" o1 ^+ ?0 w; K, z
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： ) F- k0 I  U9 K
4 _+ F9 ^% R* p& f: g, s, X
一、 油炸類食品 ( v6 @* k- F" ?0 Q: B

% z- i; {6 b  `' q1. 導致心血管疾病元凶； ) W+ ~3 K. u7 Z, C

# k- P' u! s7 x% s0 q2 F2. 含致癌物質； - @% [4 c2 B7 C

% O6 L4 M. |* w0 s' b6 q$ k7 L2 h3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 0 t7 e* w6 t, l% ]" X0 ^

" P$ ]" l) O# u  _: i. f% M2 [# T
5 S0 W$ n; C+ o! o' g二、 腌製類食品 / |+ Q: X0 `* T4 T4 f% e
: l7 [% L. M7 r. g! j
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 3 C* E1 i" L. E0 I- n) d! K! Y
2 U/ b" v/ f; g) x
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 Q2 K! h, _/ E* I  k# s/ Q
" N# A) k3 ]; q, d2 M5 D3. 易得潰瘍和發炎。 ( t+ J  @& S! {  ^% d+ E7 @! A- p
: c, A% j0 ]; K+ N7 ^* {

: ?$ T! ]( a# B! l三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
" H1 B. Z3 c* y. n# ^. `: V, @1 N7 g. c. Z7 c. g% ]
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
+ V4 Z+ b. [$ a6 E
/ U, v) ~9 P) N$ m/ J2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 4 P6 v- G) H$ i
6 }" f6 `8 X2 p# X
6 |- S! d0 s. `( `  U
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 |& m4 i% G, r$ t! O7 |

% G, J3 x, C1 o& H( K1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 8 a+ h" q/ w" G0 L3 k) F! v  v! A

2 d2 r% X5 v* f9 ^; R- e2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 1 s0 m/ ]- X+ X( @0 }$ A) d
. s; |2 B( ]* H+ e5 T: ~

/ k. v- }5 A+ F, D+ k  E/ g: }五、汽水可樂類食品 ; M* v$ Y3 r6 m
+ Q$ R1 \% T  Y( [3 x: ?
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； # G; v$ Z: F' {" M

. Y/ Y* T9 U; _+ {) J2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ) D9 x" O( P: F! e
: X- }2 s* ~: ]  i" s
& J+ \) F3 B8 E9 j0 {# a0 F  C. z
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） # S0 R2 T" Y/ r; u* \- X9 @  _

- u6 M/ q5 v3 ?3 K- |5 s: z1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ) ~, ?, a+ u9 D9 G8 D6 |7 e

' E: `& h( Y* F1 \: F/ I# i2 .只有熱量，無其他營養成分。 7 b% |' a8 D: Q8 t4 ]( ]- @5 y
, R" N* p& Q$ `; r% y

' x2 [3 R5 b# }9 b! F七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） & r# K- l1 f+ r5 w5 I

( ]1 f3 ?- r* S/ T8 Y1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
* D8 A1 d/ G! w; J* H3 m6 ~! @: ?
2 .熱量過多，其他營養成分低。 1 x3 [# E& k5 G0 S
, a+ j+ h7 D" p8 S
" S' h6 b/ R- o3 L- \
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） , A& m' m4 w5 ~
! z! a) }; N' [1 o" r7 O9 d
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
  g; {& O. B1 p/ s% ^2 L! ^+ ?  L% c! Q% {
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ! R& a- S9 {+ N! a
# l6 x0 u5 v& x5 [& U1 K
9 ~" e0 w( w; w9 w' y; R! ]' }
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） ! v2 B' |* ]; T
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
* d' P; @* z4 h' k0 c1 X2 W6 P1 P. ~+ s0 k
2 .含糖量過高影響正餐。 , W. b+ x- K4 M' w1 q: @% w

& ?- ]$ k$ ]+ @% j$ T! Z, r0 |( V" n# F  i8 Z  q6 {" N
十、 燒烤類食品
2 u8 T7 Z: M6 e/ `8 r) {+ L
* h& y; B4 U4 {+ q* a/ u1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
5 N0 u6 K7 u  \( d
/ y, Z" Z# {  z, Y) q9 m2 O2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； , _- B, H; [; }3 Z" k: e6 |: k

6 ]3 Z% E* |0 F9 z" R  r3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
8 h* x4 n2 C: [. s5 ^8 a2 \. n* M2泡菜
% P2 l  M- p5 E% P4 |  _0 ?3腊腸
7 m' u0 l8 d6 M' F* T4藍鑵" x* F7 q* R& C$ [- U
5吾使估
, Q2 f$ s0 z8 n( S6出前二丁
. b3 m  e% N; e$ f/ F  i9 K! z7白豬仔午餐肉
, I$ O8 w/ q+ s8優之妹妹
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10燒野食9 G5 q4 s$ ~+ K. U+ p7 z' @
, v  p! b1 f7 R, U( C" x
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=: m- m; a: K; Q0 j. T0 F
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:7 s9 D1 Y. d- s& ], y8 M, c
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=9 e% B9 _$ [! u
食少少都得掛><"

5 D& z! ?* R, L( F( Z) J

8 S/ _5 u% B8 w1 D同意~~~~~: ], X, M5 Q5 p
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"' q* ]) o: v- M5 e
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
! ~+ ^6 \* i. j! w" {: z9 Z( d! f# b: f% s2 ~& X6 i  p3 I: h" W
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god+ c: y# O2 h4 C* m2 q
these food are really killing
6 O8 r* l3 a6 Z( t: l$ R6 k( Vi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣