[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
; M0 \' [/ K+ E: e4 ?9 v  F; x奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 * S5 T0 z$ e% G- O
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒; \0 {* y* h5 @2 ]3 e7 _
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也; u( L! S7 t0 n4 L4 S
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病3 ~8 U$ n1 C/ J
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
( Q% [# o7 [; L8 s都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
$ c( w$ T' t( W8 s, {又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的" p* x: }( H5 a' L' E# g6 s
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。: l( [% o8 ~+ g' `
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9 A) y6 |8 @5 r8 T  J5 V當 心 『 坐 』 出 來 的 病. B- e: I7 o) g6 O0 U

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6 ]& m9 h% ]1 ~& J% T5 ~4 `1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。/ [1 w' D0 r9 B9 C* _3 \3 A2 p
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。4 [) O" Y2 B( p$ Z
3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
7 ^3 H% t8 }& k4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
" |. T$ e4 ^3 s, P$ j3 O& O/ f  L5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。/ q0 l/ p5 G( v7 ]
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。3 D9 I/ B2 }5 V6 n2 v" `5 {: U
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。- \9 N9 g0 k* A5 t+ f  [4 E# _
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx