全球十大「垃圾」食物

leeyanta

% U% {, _7 a* g世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： : K2 @+ R. n4 `
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一、 油炸類食品 4 F. h2 w: s1 \# ]0 j7 N1 h. F
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1. 導致心血管疾病元凶； 1 X( r9 X/ j' a7 G6 g
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2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 5 j& f. Z0 y6 y6 c. g$ X

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二、 腌製類食品 - Y3 d! c( s* C4 U: S1 u' Y

& w0 y# P/ {: R, P, x- R4 v5 ?  W1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；   B$ Q$ E, V; r* p6 \$ p2 b# _
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； # k+ I& L$ D$ a7 U+ f$ b
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3. 易得潰瘍和發炎。 0 _5 i- a% r4 S/ R8 F' |
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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） 5 A3 k7 _# S2 u- l( f( ~9 P
; w- H) T- N# X4 X, S! x' H
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 4 W7 g$ \7 T. U; y% p9 `
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
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; }/ \+ d5 [( X) }) R5 {; B. h# h四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 0 l7 e' ]+ x6 g. \( l) S1 l* ~
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； 0 \# `) T5 ]/ [8 ~

3 I. v( W/ U; {- U, H) O  M. R, v2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 + r% W6 N9 ]$ z8 O# D9 S

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五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； % d7 v5 C2 T$ P
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2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 - c: `8 _4 j5 ^$ B; y
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 2 \: D9 X& l9 p! b4 w. x4 Y
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； ; M* z/ v$ R0 G+ ~' D6 @
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2 .只有熱量，無其他營養成分。
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  C0 G9 u0 o1 G. ^# z: a七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 `" t+ |+ r: a  g2 d: [0 K) J1 .破壞維生素，使蛋白質變性； % F$ s2 M/ K7 j5 A) `! ]7 i) S0 u
3 U7 U" J% {, x: k! ^+ t( S
2 .熱量過多，其他營養成分低。 - Q1 ~) o( e( x4 u+ s* x$ K
8 n) a: Y  A# I3 h1 t, ?

1 f- j6 S5 I% E: o八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ( t, n& E( ]5 Z5 H- g3 R
, I( p. h2 K6 p  b, @& \# @  m
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 , u4 {6 F' n' v" x

4 g5 |, E) ?% u2 _8 O& m! A
. x) U$ N* b; b九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） : h- ]/ S1 q$ z# s9 ]. G" f/ i9 z
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。   _# k! }: b7 @

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6 {" [% ?3 o3 U8 V十、 燒烤類食品 4 Z  e: i1 w. `7 p, `

; x3 C8 i. D+ f1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 8 q/ Q; r4 R. W. z* K

* j, l1 P4 J( E" Q2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
9 l. A$ ?. W, x. N" M8 e6 q6 H4 R1 N. A% M, v; Z
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記% d$ N4 a4 ^1 p7 y) J  \1 U1 [) c
2泡菜
" K8 Y7 o: I/ L$ u7 n0 r6 C5 X" [5 r3腊腸8 f; _9 q9 T$ C& z2 u0 y2 h) G
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6出前二丁+ U$ F: P- h! s) i
7白豬仔午餐肉
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7 A7 k  p1 ?) l. d8 c) N: u+ k10燒野食6 M) y" P1 U( t& K, s

4 m# f) V; w0 i, D如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 K  I3 x7 G4 {2 z8 j& \食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
1 C/ T0 P2 c& c( ?如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 ]5 O+ ?, _( Z4 b. t7 X& `) k
食少少都得掛><"

( ^5 d  V; C9 x4 v9 u' C
3 V" ?, t. P" m
同意~~~~~5 B$ s* y: C% d' O, L" Z
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^": }" V) a7 {6 s. A
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
! L, A9 Q0 g% y8 x% j4 [/ i! j4 i; _; m" M! D4 s  s
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god# f9 P! B5 |" l2 h
these food are really killing8 E- I# B5 S  w9 ^
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣