全球十大「垃圾」食物

leeyanta

% T  B/ o+ S1 t世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： # x' Q9 M0 d3 q  V+ k- \/ Q

1 b( B, U) G/ Y5 X一、 油炸類食品 0 [' G' I. e" [0 F
) K( r4 L6 e( E2 v- z8 v, B+ L! @
1. 導致心血管疾病元凶；
; T, r* Y" E# F0 |- A9 N) i! W1 T5 g' h# I
2. 含致癌物質；
1 b! A# s3 f' R  p7 D
1 s* c" P2 L) r* ~: Y. x3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 . B& ^1 ]" s8 H- D. X

2 O( }3 F. o) g' T- e4 n' v  ?! O3 k( B1 W8 ^( J
二、 腌製類食品
( e$ b' o8 x3 m/ g9 Y1 o
/ L$ r$ [  Y+ r9 {1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 0 G, f! l  z; i' g
7 L+ |$ \7 B5 n3 S2 R" s, r9 z$ W
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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4 X% J2 n0 ]+ w# w' }& ?+ J( C/ f3. 易得潰瘍和發炎。
# j) b; G$ d4 b- l6 f- S! M. ^
* ?) l* m4 p. G; x7 \
5 M% g- i+ S2 H8 K0 o三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ; [5 g: Y; `2 _; C" F

5 d* v6 i6 c8 s, b5 Z1 O! D1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； ; w$ ^( N$ G# p

( f0 [7 ]6 v/ a9 u, w4 v2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 0 F' t8 F3 m) \( B6 L1 t
1 }" V& J/ @3 V! j% {0 Y/ H
! f- c& u# N4 Q  W4 L
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； # j, T3 ?8 g* v* p% e- Q' U

! x: i9 d5 S5 z2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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  e* I& j! G; S% P/ B( V3 |
# a( g/ m$ q" i' S5 S五、汽水可樂類食品
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； + [. n5 k3 _' }7 W( Z

5 I+ I) }/ C3 B1 p$ O2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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+ h/ f9 Q8 v; x6 w7 C( Y% B
8 {6 d6 L) `0 d9 \六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）
6 P9 a( n* h, p7 I6 U
' g) j2 j/ d0 A; {2 u2 P1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
7 `/ a" D& U+ a0 W# n5 G+ i5 {  X. U4 `: N' w0 c& T1 Z
2 .只有熱量，無其他營養成分。 $ a8 ?0 K' [: ^9 X, D1 H

6 W9 O/ ^0 C( f3 v0 |; a+ |: N9 s
4 c% l9 s( A; d5 K4 ?) a7 v七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
4 M7 ^+ b" m# J; T8 B. q* f! R* p. j1 a" M7 B/ x. d: p* E
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； . V& a# w) l3 q/ c  j6 J7 \& ~

0 A7 O+ W- D- h3 T- \" w2 .熱量過多，其他營養成分低。 ! U  y+ U# f9 H

# w+ k; y6 b+ e. S2 f
+ \6 T; f: }+ z八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
, X, _; e6 V: V7 j5 |1 T+ k
: O7 Q+ s3 ^* }6 x7 d. J+ v2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ' P+ m1 x! Z1 z  C- n# |2 Z
- O& Y5 G8 R( \9 G! E& I1 u

( \' Z/ s; N5 s九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 6 Y5 P! \: \/ s

- b# Z- L* x7 p3 _6 W# _1 A2 .含糖量過高影響正餐。 ) m$ Z  I5 `9 k4 A  ?4 {$ Y8 x

) d& u7 d& q: s2 o$ d5 e; q1 j
1 K7 S3 _  Y* H( Y8 k+ a十、 燒烤類食品
+ c: A# C+ X0 g( b( n9 A/ l( J  \* m3 Y7 h
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 5 B7 u2 B7 \; x% j& z: T

  |  N& Y) D! i0 N2 |" b/ g; N2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； , N' |- D' G# S: F( p9 U- p

8 A, q0 ^* \  {1 s9 \3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
$ M2 k3 n! ~; u0 ^, @# m2泡菜) B2 S$ F% C+ ]1 B0 o7 B4 h; n6 V
3腊腸8 ]2 e. A% n8 J- c, X! j
4藍鑵
. n$ \5 |3 P8 `$ A7 F, B5吾使估' v3 y6 f2 M/ w+ N5 X/ x+ v- \  ~
6出前二丁
/ V% H6 `& Z* z: i7白豬仔午餐肉
4 \6 s& x& G- ]6 X8 N8優之妹妹4 ]( V! _) s7 l' u# I
9雀巢
% n9 T: o1 s5 _& s$ J$ b, O' d. n10燒野食# H1 T6 N" A4 o* V! I! j
/ T4 D6 _# c" h7 S  H4 S! o1 o
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=1 Y* d4 f5 e6 }1 u
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:( t9 i% |- A" l) \
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=4 }3 z. t' R8 r$ T: o" g! W+ Z
食少少都得掛><"

/ M3 ~/ a/ @3 `- j5 R
; w3 V4 w" f9 m0 g, m* u7 A
同意~~~~~7 e, d/ i5 v( t! j8 H6 O0 I: X
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 z3 i$ a7 N$ }7 C. @
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim! ^* h& _* U* P* B2 a7 T2 Y
$ c; v4 e( x, o
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god" z$ g9 s& F& a
these food are really killing" `2 `8 C; B- L  K" g0 `
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣