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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的+ ?) o8 e8 f% V' s' o2 S8 |7 j/ v
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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" [0 Z+ B; e7 ]. n! p二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 p2 _* j: r. u
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都% Z$ g2 S- q$ J6 k0 P' [
有強化生命力的力量。! W. q1 p- P, L8 {; M/ L
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ ^5 b" B4 J. g7 e# m+ n& q可以提升表現力。% `* r+ Y9 t) [! {
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
% m5 ?* w6 |/ j2 }7 Q9 R& q並且減低心臟病發作的機率 。
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& D$ j) [/ r; J' V. b五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
+ t2 e+ {% Q; p1 V且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?0 [+ j( b. n3 d' y) \7 Y
酒的效果最佳。
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# K* H, l1 `# c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, \) `: f0 l( o V1 l
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: ~' B# u' K( }1 N" N( l3 p# d七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& b/ G6 X3 \1 d
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- G& m c, m ]# R4 A
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強; W3 _% N( n% L" |/ v# Q
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 z/ X! D8 r1 y/ F/ N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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