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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
! e1 c) H% B# ?人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; O& K- t1 E/ ^9 s: m& K自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 a. e9 L+ B9 N, |6 V: w( b2 I
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
6 l9 f( R0 f6 d5 @& k- B: I可以提升表現力。
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2 v7 C1 _8 V& Z$ S) F7 @7 @四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
4 z0 q5 X! c: [3 ?7 f' H並且減低心臟病發作的機率 。9 J, r1 M& }. N* I: {* m2 g$ E/ L
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* p6 P/ o5 P/ P( N' @
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
; N X4 X3 a: e5 b" u, o J6 ?6 Y0 I酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 p" S* h" r. { p1 u
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ M/ B0 O' ]' j4 H7 k
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
( i6 M# ^, n& e$ p0 P M1 M免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
. b) I" O: o! P$ {- _$ l5 k跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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