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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的! i3 g. I1 A* b# n; [4 e, u, Z* n
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓. W3 ^) A* ~" B, k4 ]0 m6 Q6 K
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或$ l- S; P, a# Y Y
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
' |' ~$ x0 Q6 L有強化生命力的力量。" x& g! p2 ?+ A0 P' n' |; k$ j
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
4 E2 Q) D- q9 G3 ^* k可以提升表現力。, z& c0 O5 j1 Z% N
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，5 V' p. @, {5 G4 D
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! \! h; e3 h% n/ @1 u且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 {" C6 ^8 s9 ?: T2 b/ ^$ R
酒的效果最佳。
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) n' K# [' J# a六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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" k# A! `+ p- o' R1 E( \七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* e5 M+ d. c+ H0 e$ M0 N" G# g+ ~
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$ a7 Y/ K( g" S( i九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" r; v; G: S# U# O8 F. _: L
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，5 @& o# Z7 k- A+ y) f0 c
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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