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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 y4 }, ^' S) y& ^+ Z4 l
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓5 e& l+ |* L. S# i1 A/ L7 r
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; w# }4 @9 A1 n2 \* w, a' Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: {( d8 n" s7 r# h0 u/ d) N8 |
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
: @- m; ^0 R# Z4 D8 e: f! E可以提升表現力。
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/ f) t8 z1 Z! r四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
( ]2 w. D" j2 g; G並且減低心臟病發作的機率 。
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. Q5 t- G! n. @- q( H五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ j1 j5 W9 M: d: }
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
& o+ W& s4 ], s酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 {1 n4 p0 `% p
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。* H; k3 s9 w) o4 u* d- G
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: d9 e9 g0 v# @% X九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 k" r2 k& y/ |& L
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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