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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的. N) O( {9 ^6 s
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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6 K% d4 W5 D. m1 W) a- U8 s二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或, R/ j8 K( t$ J$ ~# r# {, i
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都5 F( |) l, _% D+ \7 S
有強化生命力的力量。
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7 o! d5 X8 N9 e2 P三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 b# t. [3 a7 G2 g可以提升表現力。7 w0 D. H, P P, g- w* N2 t
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: U8 k+ \9 T1 T/ @3 V四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ g# o/ q% |+ G) y並且減低心臟病發作的機率 。+ o ~1 q J/ Z8 x. T' L, L! t
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* u8 D+ D" G# y: K$ B9 ~且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 \$ H$ |4 W" R6 w+ |9 w. r酒的效果最佳。5 P7 p( ~8 ]4 [% g* `) ~ v
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. r8 M6 r& L$ P4 b六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! A! i8 |0 M. ^, O2 O
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! H% R% r( O5 c七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。7 u2 P. p0 M) f$ {8 H2 x
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- f4 h; N" w6 b( z7 A/ l, U- y, J. A八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: _, _, _+ c! E Q; `
免疫力。
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" h2 U$ D$ {& w5 E5 H7 Q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
4 P# t. x: J3 m8 `, q0 I跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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