有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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) `3 q+ r9 `$ f$ |$ a2 n0 @2 x# v營養師食譜建議
" `; N0 O3 i7 ~# }早餐6 ^( L, n& f5 E
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
. B" y. I6 w6 {+ }4 k$ V/ j: W
0 T$ E" W0 f  C　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿  C3 x$ T, ]0 S) a+ J' w
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品) J! h2 V) k6 X1 P6 F' z

' I* V7 \. z3 p5 T& u) F( d午餐 （外出飲食）. O- L* U  J$ z  w
　．錦繡瓜粒湯飯
7 T' H& }6 W, F% L, J- a2 Q) \7 E3 O  O0 F
　．日式叉燒拉麵* M, V: r- O% `" d; K# E+ n
$ G" B% J0 c' ~. j6 s
晚餐& V8 W0 B$ i$ @/ _- @8 y
　．免治碎肉雜菜豆腐
8 E" g% Y* H: h- R0 _9 i6 z/ u" y6 \! f; F& b6 P& e
　．燕麥馬碲蒸肉餅
2 y, r, }5 S# n: N# w1 C(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)