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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) ^3 Z9 K- y4 N+ ]
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 R1 R4 x& E. E! C+ Q: c
。
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! u5 w% | u: W6 I$ x二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ z. A7 V( k- p- u d自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都/ u. C3 w1 W; G
有強化生命力的力量。, t# ~* i5 Y* w) I" S- L
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8 G4 I! N5 W5 w- o0 ?+ f0 ?3 E9 z三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
- n! D$ x9 x) b) d可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，2 O* i2 a m: }) u, N0 Q
並且減低心臟病發作的機率 。
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; d; y: Z$ {' Y! f2 F5 X五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並4 H% b x7 z* O$ @7 s
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
: H6 Z5 G0 C) l酒的效果最佳。
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9 P, s% W% X$ [ s! O' Z5 c% I4 B8 B六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, R8 x2 H2 T" O" H! ~2 O七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& o2 d* Y" v1 _9 G( ~
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) k5 m, Z ^1 ~; n2 ?4 ` P免疫力。' M4 q/ h+ u8 q1 ` y
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4 C2 ^, L/ c5 f/ C: F: l/ D% G0 D7 ]十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ g& C- A* H7 Q跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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