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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 ~- R& g; g( l0 M$ f4 O+ T% h) s人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓& z7 w! c8 H9 k7 {8 [9 q4 R! [
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
+ ]) B8 T( E- H) |+ ?自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
1 j0 U) H% d3 K# Z. n有強化生命力的力量。) x3 Y: E; v/ M# `* _
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
, z k( C# D* x* \6 G" D- v' G# m可以提升表現力。+ v4 T/ l; H$ n/ Q5 G( O
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* d/ h: A7 ]4 k0 @/ v四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，4 o8 h; `5 I9 a3 X' S: |
並且減低心臟病發作的機率 。+ P4 r& ^4 v$ @( n, S
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並' t& b2 X1 g" [4 n
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?+ @6 b( I7 \4 s) G' g+ O
酒的效果最佳。
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0 ?8 Y: `: j* c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. X4 I* ~8 C! [
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, K4 s# U8 @+ R: \九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強6 j' m: h. U# l7 e. \2 P: i& V
免疫力。
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! f. n) n4 {( Z十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) I R& I P" G- [% c+ k N9 P
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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