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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- f6 t( A9 Z l人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 x5 C. _* n4 |7 F `2 I
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或; i, v" _4 t8 s7 `' l& Q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ |& I0 W7 @; w0 @( k
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
- N/ W% x& ~) g* ]3 F5 E1 K可以提升表現力。# o( X! }* P; J4 b! _
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* Y+ x5 {) y# b四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，! P. l# S% z, B- I9 j
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並9 k$ L' p1 ?% K& b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?: C5 v3 t' h) J p
酒的效果最佳。1 X0 R; K/ C+ C4 o
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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K; J2 i1 y t! E七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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, M# n( c# O6 Z% m& Q! t八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 y7 U% ^) t+ R o
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
4 D3 O! n: U+ s" g+ S免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，) `. Y; B3 d( x0 ?, u
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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