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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的5 ]. Z8 y! m3 I2 C5 h* j* L
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
. ]1 }2 g0 M6 x' l! Z- _( w7 o1 g) l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ B8 G9 X+ p% o0 P9 @
有強化生命力的力量。
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, c, w+ U, S" x# q三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也5 L' s5 R& j# Q8 s
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
~& [8 k H# q2 ?5 o0 X X" W並且減低心臟病發作的機率 。/ s0 L% q- [6 [6 w" c0 q4 w
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' u# N$ d* H0 d. F. v: G/ k; b五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
! o, n2 R6 X) ^" t$ |6 q9 T, _且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ q( S% Z3 _2 Q" `/ g5 d- _7 H
酒的效果最佳。+ m" m: a" |9 D5 F8 Y h& `
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5 m# r# h+ ^9 V" u/ O( x9 ~六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: e1 z% X& N' X4 k2 G0 A
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。! h) E; M" j: F6 K2 I+ L7 [
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; j4 n4 A: z+ O/ f" I; s! L- S; q- l
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強5 N9 i/ m, v9 f) v
免疫力。1 L- ?: w1 D {7 d. ?
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! Q: r# t% A8 Y4 X5 i- |
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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