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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 ^7 B+ b# Q7 l0 U, Y人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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4 J6 j e. Q, U( ]4 L0 h p" y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' _% T( f, ^: ]
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都3 }, Q$ M4 @% m. ?8 V* A9 G8 L+ H
有強化生命力的力量。
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% F5 b4 C, \$ i+ k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
/ T/ n/ t1 I4 w* m# i可以提升表現力。3 l& }5 I4 k9 g
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+ k1 y7 _) t, d四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
- _* i* B2 H% U/ Q/ [並且減低心臟病發作的機率 。0 q* H0 @* T" L( {, ?+ c
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並. L% v( D1 l4 e0 c& m
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?& t: \( q+ { C7 |. _3 u3 o+ M
酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。8 h. F6 V9 E8 o9 n2 z z
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。& w- a" g' F* U) @. c3 e p
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
9 A: O2 F% T+ x& h6 {) f% J免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 D* x7 q" s0 ]2 {# E# [- w o/ O9 X
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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