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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 M* f& `% E) Y8 |$ n; g
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# |$ D, B. \; U7 Y, J3 G8 P
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5 y* }. N/ o0 j二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或6 I+ Y/ e1 Z F- H
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
6 a! j& i, B; e有強化生命力的力量。! a5 D9 z0 Q6 W
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也 U1 J- {+ g% N, G; b
可以提升表現力。' r" j% U' [" v( h: ~3 n2 P
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& \3 ~3 w6 o9 E/ W f Y" L9 ]; E並且減低心臟病發作的機率 。$ t$ P" O8 J& v& \
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) ?7 M. v* E1 U9 d1 }. G* i五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* h; f& R4 M& J! b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?2 e( i G7 [0 P* L5 K
酒的效果最佳。
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" E1 [* o" S5 N7 G$ Z, ~六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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& t+ h) W* ?" g* Y- \+ x七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; ~: F+ Y0 p& {& E) V( c
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強: i5 H4 [7 w5 e- i
免疫力。9 I1 f k7 I% t6 o' b4 S# ^% R
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，! Z- l6 S, r& t( f5 Y; M
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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