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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
' X- [; r1 W" P& g& x7 h( S人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓! W$ R! k" n& T
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& s3 G# o# j* q+ N
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
) o( w5 E1 A H0 r6 y; Y有強化生命力的力量。
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6 P# }, f" \8 j v& F) F三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
5 A- ^% O! A% h$ N; v- u; {可以提升表現力。, N& R; Q# L! {
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8 v- o$ Q3 |% C" t' \四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, w0 }) |7 E$ {0 y
並且減低心臟病發作的機率 。& Y+ p; ~/ ]+ D7 X8 k* ^4 L( |
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}6 k6 f6 q& O7 F& T! d) [五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 z0 H1 J5 a w
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?/ @' w, o5 l; g; C
酒的效果最佳。$ d2 r8 C( U; O( l6 y
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5 {; x* E& ^8 p3 C! h" J! f六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。2 {9 {) I) u3 F1 M8 M/ O; v
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* ]& n5 `* y' }- f2 j! c七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。8 @0 P# G; t% I w. f* D1 O
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
5 R0 E: Y* i E5 D免疫力。 r8 J' g) h5 I9 [7 U2 S( _; A
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，8 Z* w) U8 T/ Z5 h& \; U I4 |& F
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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