七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            5 k2 ?: a. e, L
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
8 [& ?6 b: G& n8 J* ]+ P. O& a                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  . m) q$ S$ N' b% d7 P
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: [7 x/ p" I$ j' a5 k# W*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
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$ x: O) F5 R9 C. u- u: O, u7 k5 {*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)
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3 [  _, X# T3 t3 n( t% E*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

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* \. f+ ?, F+ Z! ~  `# i8 \3 abut thx for advice