放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
; G# H+ ?5 e* O* L0 q- t
/ ~4 X" i& x* z, D我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果8 e( y$ L; n4 D% i+ ?% r( c8 M. i% M$ S

- j' c) `1 E3 D" E- h: o! A（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
* A: Q1 P, ^& i3 N( d+ n) k1 p* [& b
9 k4 L* m9 q' s' k師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他& @$ Y5 Y+ N! D6 ~4 l% J
; f; i2 E, H+ s. v" L" K+ V
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁/ m0 M  N7 X& ^5 D+ H

- x1 y. T6 s0 k2 D* C，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
. ~. l- |0 N$ c
9 C0 n  z0 T7 l+ w7 Z% btalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕8 F6 K/ y, t8 V& V

% Z# C% f: G* c# t) y鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 8 B0 R& f0 n9 `* H6 ^

6 h: v7 s0 F2 N. \) A. }6 Q' fdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
+ ]" t- K) b0 U# a% `7 J
" Z" g) E; J% O* ?) |" t  g「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
4 P/ H' X$ }4 q' J6 Y. @5 n
- g" }: k1 i/ ~0 m/ W: l對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」: h$ f- r% M) d/ W

- ^; }: R  Z2 y0 }有趣的經驗，對吧？
. e( s; q9 V) G, N; n0 T: D( W! ~$ t# V7 v$ J' F
最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一1 |$ Q; S# d2 N/ s
9 R% n: F( I4 g; U6 `; H2 T
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。