[健康資訊]給煙民的三道健肺保健湯[C+]

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給煙民的三道健肺保健湯- }8 _" s4 l5 T! A* \, Y

8 k+ E, ?: j& N3 a3 H# G! s; S中華醫學認爲肺爲嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙爲熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺爲法。在這裏，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害
7 B( `5 m7 B  A! [: A1.川貝雪梨豬肺湯
0 n8 |# C2 d3 J8 M* K: P取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
5 ~& k( K1 s+ q5 r9 u4 c& G& ]& p: ?2.杏仁雪梨山藥糊2 Y2 d  {& r2 s: C7 D% R
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。1 k5 a) L6 c* n( M
3.冬菇雪耳豬胰湯" w4 z2 h3 @" t7 G7 z# A7 [+ @
取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。 " Y' Y# z. e2 T( R5 ~" `) E. n
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煙民除o左飲養陰潤肺湯之外. G9 s( r& k0 i1 Z: ^( [* W
還要減少吸煙* N6 L$ y0 |) W2 e
才可預防疾病9 r% G( @. z5 ]2 b5 T, J
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