飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 0 f! V6 }. f) q" g& [
4.8公里跑步 & b2 S  Q2 M( r, H7 @
A. 18分鐘以下 & Y" M  w- B& z/ g* B* u
B. 18-20分鐘
  c" @! S) s9 B* gC. 21-24分鐘
8 T) E; @5 B, [4 j! ?D. 24分鐘以上
$ \* @2 [  E# o引體上升
5 Q$ G& G. V/ L* q; c) c5 bA. 18次以上
+ f  A+ \) H7 u# _) R5 \* b! Y$ I& sB. 13-17次 7 L8 |6 J! L6 [5 ~, L  i$ ~
C. 8-12次
' m' A5 i$ |+ i* A8 xD. 7次或以下
8 N- F& e- W8 b8 p  X  Z3 |掌上壓 " X2 l9 A& L# q6 l3 S2 k$ O
A. 61次以上
5 k; x3 S9 R. o' b- J2 tB. 51-60次 3 I* M: h2 s7 F9 E3 B1 h1 |
C. 40-50次
1 d9 ~* ], F1 ]& ^D. 39次或以下
# i$ E, W" Q  Q/ h. C& j) q仰臥赴坐 - u* _+ l& f3 ?. _/ H. v: h- y- F8 O7 r
A. 81次以下
& P3 N( N/ ~* U# b$ U+ |B. 61-80次   C1 E) A9 Y7 S  F4 T+ v8 O
C. 40-60次
0 N% G4 ?( `; `  u3 y4 fD. 39次或以下 - |8 X; o8 P' I6 R& m
蹲腿府撐
1 e6 p+ Z2 [* U0 `A. 50次上
$ s- m# m) i. v* ]5 |* |* \: cB. 33-49次 % S; E3 U7 G7 @- Y! f4 K
C. 16-32次
2 X7 _7 `  ^# b; eD. 15次或以下 % r! |0 [4 P$ g  N$ X/ x9 ~
啞鈴前臂彎舉（16磅） . y9 Q# I. U$ H; h* {( g
A. 151次以上
5 q) A! D1 W) l: j" A% v% c5 [- T, K# uB. 101-150次
$ ~( F3 U9 _# W! n# CC. 60-100次 9 N. F' A7 a0 W' Y2 r3 m( s9 M
D. 59次或以下
0 E; j/ J# C* w7 J臥推舉 # [' \7 M- j% q! N+ G
150磅
. O4 y3 T, X7 a1 I/ c; w4 h6 C- w計分方法 & O& b5 I6 u, T$ @, f
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 * u$ i/ s3 c+ f; g) p4 X- X! J: C/ ^
總分計算方法 9 n2 ?. X# d9 I3 l; Y! ~6 L
A.級 = 17-19分
4 n+ P* v( J+ A- ?# ?: O5 F4 l' h: YB.級 = 11-16分
- C( @2 c# Z' sC級 = 6-10分
' S: k1 b. M) w' n$ J要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
( J# W$ U/ n7 O/ y# U' g**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離* ~( V% y9 B: K0 s0 H7 B' y- b; h' V6 i
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:. F& y8 [3 t! q) T
8分鐘內完成250米之游泳距離4 y9 w0 P1 |8 I0 l# \2 R2 a
easy

! e: f/ c. t) ]& S% ?) p* [# O
9 d: ?! y% t: U* C8 f2 S

& }- U9 H7 N: \0 L要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~, v  z( k4 S# O4 S( E. w0 C
係都唔奇...
( ~! \0 H% f+ C1 t' `$ W! ~- ?唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~