飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 9 r1 O6 n2 z0 _# B% j0 e
4.8公里跑步
% D5 b7 t; h3 ?, {A. 18分鐘以下
/ R) ^8 I- C7 j$ zB. 18-20分鐘 $ j& ?4 v% D+ D6 h: \  B+ u
C. 21-24分鐘
! }6 W/ m1 |) \% D3 nD. 24分鐘以上 * |3 B$ V6 ]" u+ T2 @0 H7 ]9 C
引體上升 ! c0 V. X+ B1 u& K$ `
A. 18次以上 : Z  I8 a" Z" ^
B. 13-17次
6 k# ~3 `$ f4 |+ d  O3 R# _  [. GC. 8-12次
8 D* G6 A- Z/ W7 i. K: z: b, B( hD. 7次或以下 7 B/ F# G6 y( l& E! R' _
掌上壓
3 b4 e# j! V8 A  O# _A. 61次以上
% D( r" ~, E+ ]8 l4 ~% i8 ?B. 51-60次 # c% t1 \$ V8 p; R9 ]
C. 40-50次   l2 m: N, U4 ]6 [/ \! M0 P
D. 39次或以下 & q. {$ u' B9 ?8 b( W7 X. Q" }
仰臥赴坐
" \0 Q. H0 ^) e! Y+ EA. 81次以下
2 a# X, C! W. m* u! I: V  e& R5 w& RB. 61-80次
& h3 Q/ T/ R6 u- BC. 40-60次
9 q, ?& m- y* m* X, B# ]. `1 GD. 39次或以下 4 y  X. G6 G. }+ `6 [
蹲腿府撐
- i6 K- C5 ]& ]+ o8 P% bA. 50次上 . M* t. C/ M5 `" Y
B. 33-49次 ) S# ?! ?7 x; w
C. 16-32次
, ]9 U* o9 l0 d7 ^! [D. 15次或以下 " x$ r/ b- ?+ I2 F
啞鈴前臂彎舉（16磅） # E/ C! w$ Y. C* H9 O
A. 151次以上
* Y4 g% R. K2 o4 K  P; V! o* S9 z+ TB. 101-150次
& {7 ]6 {$ }- d% ^2 b5 EC. 60-100次
+ M! E* a/ H1 s2 `3 ^. U" @D. 59次或以下 5 W3 O9 R0 \% ^& w! L  {  h
臥推舉
* j0 n; [- l2 M& E1 F, u8 ^150磅
( H1 A$ N- K: r* u計分方法 * M* p1 [+ E8 b. W# |8 ~  f
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 0 Q4 l. S$ D& Y1 i. }
總分計算方法
5 e) k7 L# y3 V3 O+ u2 P$ E) D4 A. ^A.級 = 17-19分
4 X0 n% y, x& I0 }  oB.級 = 11-16分 ! ]8 X1 E! W1 r, K
C級 = 6-10分 $ l) T" p1 G9 I1 {. _
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
4 C7 B% h  `: H3 n: t; @**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離+ E& z: P; i! e2 P+ F7 e
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:. ]; J/ [+ b: h+ P& ^
8分鐘內完成250米之游泳距離
6 U- e  \1 l  b. W. Qeasy

# E5 k/ x+ B: d2 J0 }$ E* K
6 N7 w, q% y6 `0 D3 X( ~% f# ]4 x5 ^4 k" h
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
  K6 h- I* I& R, }1 k* P係都唔奇...
3 W" \7 |& s/ G9 @& f7 p; r: p! b唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~