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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準 ; f( [' p A3 r- u2 S( _/ s
4.8公里跑步 . @! p) M, u9 C
A. 18分鐘以下 3 P0 Y [* A, j1 Y
B. 18-20分鐘 ( m# ]9 \, n+ d1 N. s: g& R X% H3 Z
C. 21-24分鐘
9 J3 H1 b/ P5 ]8 Z% Y+ C3 g; B% }D. 24分鐘以上 8 o& ]) n- x# Q/ M% X& x' D
引體上升
" C, O+ |3 [' X, Y7 VA. 18次以上 6 ~& l4 |5 |8 N& m
B. 13-17次
: ~7 N2 L' {6 F7 t& TC. 8-12次 ! z* i0 w# q( r: R3 I
D. 7次或以下 3 L7 @' g8 e/ `+ B: F
掌上壓
/ G3 d9 _9 [, G7 v3 XA. 61次以上 / z. C& ~+ P+ i
B. 51-60次
@0 X) e& A, V- Y9 y9 NC. 40-50次 1 ]3 _8 W( C7 q
D. 39次或以下
: U8 ^5 M/ q) P j1 E3 Q仰臥赴坐 ) d2 Q2 z' {+ r |( J/ \
A. 81次以下
6 i: K2 s3 ?' x7 {4 ^9 U2 ^B. 61-80次
) L! l& ^" w& u$ IC. 40-60次
5 }$ ?# ^( J! jD. 39次或以下
( q, c2 V @# ^6 G6 I蹲腿府撐 1 O2 g L+ O6 I
A. 50次上
, H4 @$ T6 o7 R* ]* P) o/ [8 ^B. 33-49次
8 K ^! G( Y( Q: o& QC. 16-32次 3 S2 \1 B, W. ?" S2 A6 ], r
D. 15次或以下
$ l2 `& J. x' c M啞鈴前臂彎舉（16磅） % c/ ^+ \# i' U6 Z# J% S
A. 151次以上 * V& w1 `2 e. K/ b( ?" F' v. T
B. 101-150次 & A: g% ^" P; k
C. 60-100次 5 t9 r7 {3 o& E
D. 59次或以下
! A( j* `( D* m, u5 O臥推舉
6 e: I" `* \; t- Q, ^9 T% l7 @150磅 3 m0 n/ w7 Q+ H7 c- j
計分方法
% e& A! R/ z4 `1 O+ Y. s" }A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
9 H# U' V: I* E% t" }. `6 v總分計算方法 7 c) S( ]& W6 ~9 z9 W) V, S1 H% W
A.級 = 17-19分 $ V' O& }& A0 n1 z/ ?; f5 S
B.級 = 11-16分
' u/ V/ m0 ]6 v. b0 TC級 = 6-10分 9 }7 U6 n; ?9 ?6 m: ^! k
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 9 P8 ~6 Y) A, N0 n, Z
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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