飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ) E4 }+ p2 s$ C- m. U3 z) {
4.8公里跑步
* }2 ]' n3 T+ i* CA. 18分鐘以下 2 x6 `+ w& |9 ?% p) }
B. 18-20分鐘 6 _+ P- G: {2 @5 U; q5 n1 A) K
C. 21-24分鐘
0 n3 g; ^/ `( U% M3 OD. 24分鐘以上 " N* s9 u5 H8 w" b) x' D& D5 u8 T
引體上升 % d* u5 e! b) z
A. 18次以上 ( _$ u' N3 M& [
B. 13-17次 , s/ ~4 C5 ^& g! A  ^: L; }
C. 8-12次 1 K: w1 |  ]6 h9 }8 B: X; [' K6 x
D. 7次或以下
+ R7 y% Z  q2 a: }# I) m8 @5 U, X+ [掌上壓
& k0 L: z( u9 }5 x9 U& k0 ]A. 61次以上
: c/ l9 l+ T8 D/ ZB. 51-60次 ; F1 j2 e6 i* X8 _) {( f& a4 W8 Y
C. 40-50次
/ N: ?+ o& Y( g$ P; o, z/ ]D. 39次或以下 # k$ ]0 h  t# }$ t! i
仰臥赴坐 % F, v; b( J% G
A. 81次以下 6 N/ ?* I4 n6 e
B. 61-80次
$ K8 g% d/ E. k6 lC. 40-60次
6 O" h6 ~- C  x# x" k9 Z, z. gD. 39次或以下 . g% r' f% `" b: K5 @% l
蹲腿府撐
2 \  P5 I  i# z# y% \A. 50次上
3 Z1 E" _% y9 U: HB. 33-49次 0 B8 f8 y  M3 S( r
C. 16-32次 9 H. g3 x, c$ j2 q
D. 15次或以下
/ I5 W8 n# c, U' P啞鈴前臂彎舉（16磅）
( X8 }! o1 {7 ?) DA. 151次以上
; y6 C  i" L  w! e! A9 KB. 101-150次 + c8 _+ L' `$ t, N5 T9 U; h* D
C. 60-100次 7 t, {& \! x" [3 w# f9 _1 @1 J
D. 59次或以下 $ v" e. D2 q( F; [& }# d& m  j, Q
臥推舉
: t& C" z6 o) c' b4 C150磅 ! F/ v2 Q7 X4 P% i+ l, M$ I/ m$ }
計分方法
* e1 W: J* V2 a! xA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
' R0 ?: l5 J2 K4 U總分計算方法 " Y/ v) [+ x  J; J' ~
A.級 = 17-19分
! o, k7 ~- ~7 m4 B1 {' s. D7 PB.級 = 11-16分
2 L% J+ e" q% I  e; W2 ^+ S) g' @; [2 tC級 = 6-10分 ; g8 \! s: d, R: h( ^/ x
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
3 \: ~7 T% N0 C$ o0 F**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離1 k# w4 D! ^. r) a6 e* I+ M& V! ]
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:1 _) E% v% {+ N. L
8分鐘內完成250米之游泳距離" t5 P& W& E' C' [
easy

% a2 v$ h  Z) I1 X; \. D& D
) [3 B' d" w% d; |7 E+ Z  B

5 \/ J: }$ y/ W& J% b要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~7 X  j% j( O& P) g
係都唔奇...( [% g! p' C, j# i
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~