[轉]好涼鞋的條件

snake123

好涼鞋6條件4 j5 x" T/ i5 @: ?- B: U
, @6 @! |+ E& V/ o8 H
3 `* ?9 B9 K" n+ g; x
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
1 R% G$ ?) F4 i2 t近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
! \$ s( p5 K" n7 q; |) x; F一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
7 ?4 Y9 g8 r" g7 M  t. d( G% l1、鞋貼腳
1 V( R3 u# P. o9 l( f& R% j* G4 q鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
0 [+ v9 u5 j3 M$ \: R2、鞋跟至鞋頭成直線 6 ?; c1 M$ @4 @
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 1 i+ h/ k8 s& r" X( f
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 0 I/ d3 o9 t0 I
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。$ ^  W; t# u  {
4、可調節鬆緊 0 }! d& t4 s4 M1 B
可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 ' l7 Z% [) o2 N" v5 \4 I
5、支點接觸多
5 x9 x7 }+ F$ n鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 & L1 |. V3 ]" o% g1 j
6、鞋底厚度足
3 d  y" J3 B. O) {' i( ]鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 % g2 f0 D: D% F# c6 Y' v5 P8 U, W# X- k
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
  h0 L+ G4 F* u  s# ~- P4 |$ P穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。

happylion99

以上只講了”好”
+ {) u  f- C8 v# |9 z9 |0 v- ~但有２點好重要，好涼鞋的條件：$ d8 w( E6 d9 y
從普遍消費者的角度去睇，應該要”平”和”靚”