(營養健康)對人體危害的十大垃圾食品

jennifer

第一垃圾：以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界範圍內的快餐行業，不管男女老少都或多或少的受到了這一「垃圾」的侵襲，即使專家不斷的呼籲，即使國人無力的排斥，都不能動搖它們的地位。但是它的危害不容忽視：1.導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)；2.含致癌物質；3.破壞維生素，使蛋白質變性。
1 H9 l* I+ K; N7 I7 j* F第二垃圾：醃製類食品。泡菜、鹹菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統食品；臘肉也是很多國家的特色風味，不過，不要貪吃。因為：1.導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2.影響粘膜系統（對腸胃有害）；3.易得潰瘍和發炎。+ ~/ {& H, g7 V
1 g4 m8 M, c" E
第三垃圾：加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)。肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景，不過，還是鮮的好。1.含三大致癌物質之一亞酸鹽（防腐和顯色作用）；2.含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。- g% m  O3 E' {3 {* o' A
$ H; t# X$ W) Z7 [
第四垃圾：餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)。餅乾是人們早餐和旅遊的必備食品，沒想到除了高熱量，還有這麼多隱患：1.食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；2.嚴重破壞維生素；3.熱量過多、營養成分低。: ~( V: Z5 H/ @. C; H
5 @- q9 A7 _3 _: n: N% `
第五垃圾：汽水可樂類食品。1.含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；2.含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
' \3 k% Z: H6 @
% l9 x& p. _- E; S第六垃圾：方便類食品(方便面和膨化食品)。方便食品的危害，大家想必是耳熟能詳了；但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會上，卻又少不了方便面和薯片。但應注意的是：1.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；2.只有熱量，沒有營養。! o: N9 v. X7 v4 b* ^' {5 F

. ^) x, J) M( P第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。
8 ]7 T9 n5 N6 F$ {! |! t% p
& Y5 b' ^# p9 X$ [第八垃圾：話梅蜜餞類食品(果脯)。真正的「糖衣炮彈」，甜在嘴裡，傷在身上，總之：少吃！由於：1.含三大致癌物質之一亞酸鹽；2.鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。5 K% C. p" X0 P4 v5 |9 l
6 p4 ?) {4 t" q/ [, C
第九垃圾：冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)：1.含奶油極易引起肥胖；2.含糖量過高影響正餐。7 }- r+ ^2 S2 o! j( F
6 s- ]+ i5 E7 v
第十垃圾：燒烤類食品。當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候，誰會想到這美味的背後隱藏著巨大的危機：1.含大量「三苯四丙吡」（三大致癌物質之首）；2.1只烤雞腿＝60支煙毒性；3.導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

COOLCOOL123

死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

singgeihot

Originally posted by COOLCOOL123 at 2005-6-13 10:02 AM:
8 X$ q- g8 D1 D0 @! x& _+ ^1 e( \死喇死喇.....以後靜可以食白飯~~

8 c7 f4 f9 j9 T; V& e
+ \/ Q. z" ^% X7 d6 [; v
有時睇呢 d 轉貼要用 d 常讖去分辨, 唔可以一睇完就驚, 如果真係唔識分辨, 下次睇医生咪問一問医生嘅意見囉, 再唔係去一 d 有公信力或權威性嘅 website 睇睇, 你乜都唔食, 淨食白飯仲快死呀( P6 A% b6 w8 Y6 M
/ y& O% [, N! o6 u2 q1 |
我之前都分享過:9 f9 w& J5 r% H, O
http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=54355&fpage=1& ]2 U  s; O5 p- x2 ]
(Thread #5 & Thread #6)% u: J# m5 J. {

* ~, C2 p1 a: U2 M! l其實最緊要係均衝飲食, 任何食物過量都無益, 就算有益嘅, 你食得太多都變無益
' S0 s% s' V' L" O9 S
5 H- W9 h0 q& D2 h! q+ P) j& Q1 q好多好似上面個 thread 咁, 資料來源欠奉, 你真係要用 d 常讖去分辨, 上面個 thread d info 都 ok, 不過有 d 嘢要補充, * Y! `! q' H0 F; N, k& i. e( _9 q

, y! T2 T& T: L) D9 H" k' g0 B第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。9 y5 A5 ^! `* I' h, H' g5 D% \5 c
+ t5 i0 Z: z- {8 p
罐頭水果經過高温處理, 維生素當然有流失, 但唔代表完全冇晒, 當你無時間去買新鮮水果食, 又或者新鮮水果貴到唔捨得買, 你話食吓罐頭水果吸收維生素好? 定完全唔食好呢?

小虫

第七垃圾：罐頭類食品(包括魚肉和水果)。常見的水果罐頭甜點也屬此類。1.破壞維生素，使蛋白質變性；2.熱量過多，營養成分低。/ O) p( |' W0 }0 S* x- p: h  R
) ~) S4 M  j' @
shit!!!我成日食嫁......

細水水

算啦...
6 t2 @9 b( w$ j* O% e2 x5 G' ?食過唔少垃圾...& ]# ]8 f( A5 N% m! N; K; ]
同倒過唔少垃圾..

joebar

我覺得d垃圾食物唔係唔可以食,只係唔好食咁多姐。
; B& P6 ~# ^0 F) N3 h8 P& D1 F久唔久食一次,我地o既身體係有能力去分解個d唔好o既物質o既,
& g' |, W. \+ m" y2 P不過更重要o既係平時要飲食要均衡同有營養。

446622

窮人係食垃圾多,本人都係,好多快餐都係好平,又會食到d人肥c大隻.
) S* E' g/ D* i5 s% m4 r我都想魚翅撈飯,有工人煮埋營養餐.

adamas

我全部都食哂9 D3 @: c9 |7 n9 Z% a5 L) [, M
正

michaelwong71

唔怪之得一個人會死喇. 原來係因為咁樣.