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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, |: }! b- o0 t. Y W! P# c# _7 U! c0 E4 `% @
早餐6 ~9 H! I: c3 T5 H. u
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶1 W6 F/ @& w, B
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
% l7 C& W# y: z5 m( B9 F5 g* v花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
) x8 q; V7 }8 ~7 c( c齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片0 L+ c5 n4 b" {0 j. z
- h3 v6 |1 u! \, e
午餐
5 ^, j3 H ?: v( `吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
8 ^- M+ w l3 b. ~" i$ u齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻7 n# m0 j$ L1 y* o! f1 t. v5 u
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶9 j% l& g6 D9 V% l- Y
! j7 |5 e+ ]% P9 j o
晚餐
$ M- h: z, X1 ~ s' k8 y火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士' e, S- n; e1 y
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
r9 ?3 O, ^' Z! o, s" T. kBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士9 F+ p0 X- _* e7 G. ^2 E
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
6 \* v1 D) B" F3 e( j4 q雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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9 w+ d, D4 S4 Z2 N, E不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。$ o1 W5 d1 p9 o: X q. ^
8 t) E" I7 k3 H! F g5 p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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