|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
# `9 X8 @# g3 ^* D5 O1 |0 F6 K; h O9 @* Q6 ]
早餐
6 K3 \7 S$ W. |8 ^8 \黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
4 |# J, V! Y2 J1 } j9 @西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
\) T5 v$ c- y& X7 k花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個* n, b( I; {* ]9 ?
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片 b2 k& X0 X1 O) w) W4 ~
0 [$ D A8 x e/ u" J4 b, c$ Q 午餐
) ~6 ?) |: Q7 V" U* t+ a# {吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
. h( x5 q/ W" y, W6 J6 d齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻 i- H. M2 B$ v2 y2 W+ J8 C8 J
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶& `7 ?, a. Y& @% e, p
) `* Z. C6 W# L9 `1 T! `, J 晚餐
; B: H- o4 ^: r2 c* ? D A% \火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士' M/ a8 }6 f- L6 O
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
) t8 ?5 W0 J j/ nBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士( k. D# F" R" ^- D. t( k6 ]
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個& p9 W9 \+ V, q
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 + _) O2 D! v- u3 P
: ?* B* i( X A' A- N
0 w8 z6 e/ H3 R' b B7 d1 j: M不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
& F" [6 p* O2 t( H
* ~4 Z, w3 Q, h; p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
