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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] # V  u9 Z* _: y- K0 i1 D
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一、 台式粽子 ; p) R; g1 n4 L6 M  Z# m( A

/ ]3 K1 R2 ~# l/ V$ C) [! {　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 6 h" @2 B: V) p, j, i9 {
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
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  d$ C" ]1 W5 @+ ?　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 ) o$ o& O( \- m+ t

$ S* m! {/ |  n- [# z  o! V/ k4 M　　二、綠豆鴨蛋粽
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
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　　三、陳皮牛肉粽 + q$ Y% W  H% a
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　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 0 M, s. G. z5 d- O

$ w! h; q% q7 u8 A6 Y　　四、百果粽子
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5 S! d$ {2 f$ X) D1 G　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 , G  i7 p. y% b  e  U
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　　五、健康素粽
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) C/ |2 m" u& s+ C! l　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
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1 L9 E) N  [3 {7 p　　調味料：
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' s, d/ C/ R- m+ L& \) \　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
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　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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4 b$ e8 }% G1 r7 B# f$ T　　做法：
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1 U7 k8 V5 `: g- D% \  T　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
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& q/ H1 U5 `9 `2 [: P* A6 z　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 9 E! }) J1 q' v' k- F7 L
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 , R& p% a( J$ y/ ~

& m: ?# @" Y9 i5 t6 D: G　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 7 h/ q5 _1 V4 M+ S/ [5 L

7 ?2 s% R9 Y$ m7 z　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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! z+ D; K9 C4 w; A$ ^4 k　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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0 w( G/ I! A. a; A0 n　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 ; I3 P* ]& ~% @( P. z$ b

3 b8 \4 p4 N; q3 [. i$ V　　調味料：壽司醋3大匙。
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　　做法： , w+ A6 S) F# X9 E8 {
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 : l% {$ b& a% V0 q

* |( i3 d0 k) W, q5 {  V　　調理小法寶： & g8 A# i! y2 w) C' D9 m

9 O+ R3 o) F0 U　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 9 B0 p) S# }8 c
　　七、 魚香荷葉粽
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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6 q; f  Q/ p1 _& d6 x: c! }$ [　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 ) j  a: z& c! i. g& h2 M' a5 Q! D; a

/ x2 T0 |4 A: V- |* A　　做法：
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- m1 C4 R6 ^1 ^　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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0 J" O9 B: u. G7 g- [4 z' I　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 * y1 t$ P0 E# w5 [! ]2 {0 ]
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　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
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  _) ~* w) R" b4 O　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。  G/ l  R5 Y3 x! K

+ ]! f; b% m! h[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 5 U% @9 n" D6 u/ {0 Q5 e% x5 x
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 % Z  b" y: g* a0 m

% N8 C2 f$ z& ^(2)不要要求凍檸水走甜 - D# X1 ~2 g- v/ ~) q" \3 ]- c
因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
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) }! n2 C( V1 V0 I(3)不要喝變苦的凍檸茶 2 i7 k" d. ^/ }" {6 j3 L
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
4 `$ M+ I) G/ L苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
9 V( O* ?& {/ r: _洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)/ _3 Y" P! Y1 {0 g

3 B( `7 C4 o, B% F+ d7 _(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
4 J/ r$ M9 l5 t: A( K) j$ [9 `因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
1 f8 K' O7 f9 y1 E  M- [，而且也不潔。, _* b" i. H9 I2 U. b, q) |/ C

/ A, v5 t) M5 e. q6 c! G6 b0 b' t  B(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 # n* }( L" B: Y
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
2 g; @4 x5 G+ f" O! }& r7 V繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。  y8 d  ~( y6 K9 @. _' m
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(6)不要喝餐廳送來的水和茶 + M6 f* l( y& w: l5 v
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
! v) h& b! U; u要問你的勇氣。2 x: a4 K" m0 l5 B/ {  `8 T* H1 N4 B

" d, P7 O) e" I0 d8 H- C( n% m$ Z(7)不要問侍應取剪刀
  U) [' m8 G: W0 X$ y. W; H( U有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，: c6 V9 `& {! k  W5 g7 X/ Z
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。. c0 V6 f& @' @6 S

7 E" W* J9 p% s* O' }) G) x(8)食物的配菜最好不要吃 ! a0 C: ^" O* G
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣$ J# j2 x$ s1 M+ L  ]6 a
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
2 v( m3 T+ f& ~3 a* ^+ |有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
. u5 V5 ~5 |0 w! s炒飯的菠蘿都是咁翻用！
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1 h6 u, F: h3 |; a3 A[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
" c, @9 }' n/ S6 q# s* @( G8 c  E等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。# q: D6 [# q  [! g- t

1 L) `" S# k1 S　　任何藥物——煙. v& B% a3 q/ i

! q: Q; m9 a! k' |. \　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。5 ?$ i$ o& u$ A: g' g+ }. s+ h

2 A' H7 n7 S5 s9 I+ y( U/ N% g　　阿司匹林——酒、果汁
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4 K$ W) G6 s4 i5 f, S) Y+ @　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
! y# c$ z* \0 ^& R( D, x( v: `! m6 M4 F- _- `2 i
　　黃連素——茶* j; i3 b1 t# V5 x/ o% W
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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3 ~7 O4 d0 W) U+ ?( J7 o2 h　　布洛芬——咖啡、可樂6 |4 E) i: N0 k
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。1 @5 f8 q; h9 s, q
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　　抗生素——牛奶、果汁
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　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
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* J8 ~2 W, ~1 N4 l. J　　鈣片——菠菜
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+ W+ G3 b) s; S. V& H$ |4 s1 O9 p0 S　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。$ E) N* o* V% {6 e. F" h

1 F+ s8 F1 h" K9 y# |　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
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　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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2 v2 t# ~, K, M* e　　止瀉藥——牛奶
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　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。% M5 o7 c0 s7 N& P* ~
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　　苦味健胃藥——甜食- b2 H" |5 u2 F  `# O

9 L  F) L0 l* y/ H- ^5 q. [3 U　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。) i0 t& [( a( ?& ~3 o: C& G
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　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
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　　利尿劑——香蕉、橘子
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。7 \/ I6 W* W: ~- p4 q. S$ w

* p( r% g, U4 l. w5 W6 U' O; M# X" U　　維生素C——蝦0 c* {+ {0 e6 D  [  e

  O6 b( k' ~( m( A9 y6 [( E3 `　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
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; N0 r* C* V8 s2 A" s% {　　滋補類中藥——蘿蔔
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　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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　　降壓藥——西柚汁
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1 B: I; G$ l4 ]( ^　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。& x/ d4 [7 H/ G
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　　多酶片——熱水
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　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。1 A8 `$ s/ `( U" ~0 ]5 _8 O
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水7 a" y/ }0 v6 R! t% \
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有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
: f$ K9 J2 {, f# i' |6 [其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
4 ^: n8 m" q% F. |( g  C2 ]那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！2 }) p. Z, p, b$ c; f- M
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（一） 三餐後喝水  D, P4 G8 y9 w+ u+ P/ f4 H9 l
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醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
5 i  U# @6 w- ~( f5 ]; a質相當適合的選擇。- W/ ~" x6 x0 _2 w+ c4 M

) i/ F  {9 y; A& |（二） 起床一杯水2 Q7 a6 ?& u2 O2 h" }; `- [: n1 K
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。* z5 @! l( G; W, J
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（三） 睡前一杯水& W; A; O) t8 k' J# W8 q2 A9 }

9 w* x' W- |! ~# U3 |# W) C人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 9 B. b! p9 u# Z( p( H- P
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關心自己也關心別人喔！
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 4 r5 I" Y/ V$ V: R7 e5 R' L

8 d( |* p7 e$ p夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ . H: I9 i& [2 h  v

/ U: F& {- h0 V8 k8 C% N* v3 k* B3 a　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？& ]' l, p& F; L9 D; k

% V7 u& d% e: T; A/ u　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
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% a8 u/ w% i2 b# p4 A　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ; A1 P" p9 s  j4 g" d/ {4 x8 e6 S
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　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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0 M$ B$ [5 p5 T/ t　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
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　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 ( u/ _7 L$ F2 m, W# H- c7 \

$ {8 Q" B/ S8 T& w　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 . a! v+ S9 J$ m" Z
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　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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( z7 H/ ^" f! D* Y8 d8 ~  E　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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  {$ L, Q: B9 O. b& [8 m0 i　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
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　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 ; |: W# t2 p2 g" q+ F

, q& g, P2 Q: k3 u# X; R　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ * c; D% B! I# Q" o+ B. o

! [6 t! k7 h0 d8 g- e3 [! z% i; _$ i　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
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2 o; k9 e" J: q" i! S5 J　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。+ H3 `' {5 K# }- b% p
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 9 M1 V: \6 `# q, q( J; v* S8 \( Y

5 a. t5 B5 Q2 q& @8 f1 z% Z! R　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。1 @- n- V  C5 q: E
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 : T6 N' l, ]2 v. y& z5 ~& |* C
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　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 1 t, ~5 J2 U# k! w, s1 P) Y
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　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
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; @) D3 K$ l/ B, r　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! * W8 E) B% h6 e( T9 i
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 5 G4 @8 D/ M, I$ s2 m, X0 A1 r

" H1 u) H3 k1 `4 e' y, D0 @　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
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6 O7 p6 Z, ]  V' L　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ' Y, f" `7 f/ d' m6 b: `

- f# I5 e( _4 f& P: K- @　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
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" e  I, O! o: Y3 D7 w　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
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　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 $ C5 X. x  S# |+ G8 _: i+ p

. c# t' d2 N" c3 R　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
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　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 ' x0 I4 M0 T; @$ V
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　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 7 J. Y( a9 s5 I: k7 g& z
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　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
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　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 & H( ~0 F2 }# F7 u0 A6 R

2 s- e$ h3 u8 ?/ i5 H　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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  l0 N3 f! O- C　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ ; {1 Z. a& z7 I% r, x3 Q

$ f1 J, A. }# h0 J1 p9 ?  z1 A3 D　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 6 O* a# A( x9 a, x  o

# T6 g4 \3 L4 X9 w3 L6 J　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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; \- ^! @4 E. `- w/ w+ ]2 u　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ ! E* A3 X( C* H, O& G3 y2 K
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　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。
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6 Y% H! S3 r$ y# Q　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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; Q0 @+ e3 h. e  ]5 \& z/ K　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 - ~0 a4 `7 e8 [0 P6 L0 k  g7 W

, k) P: P' \4 n$ `　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
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　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 1 U# J+ R9 `3 @9 l  o' k
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　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 0 E5 P# n- s& w3 g. \$ n

8 v! ~( S  s5 E, K) d　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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4 I  G  e6 h4 l2 X6 N7 G$ k　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
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[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 6 z! v' b5 _  l  p0 ~7 G; s$ ~1 M
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
  \- z* g' }# Y　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
2 D4 Y5 w8 s% {0 z5 W) z　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
% ~3 Y  `; N: r　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 , e! T% Z) _3 `0 T' O
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 + T* I6 o( I* ?; S, _, ?) P3 `1 F$ B
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 ) m& v: \, o1 H' P; W5 l
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
6 q8 _  i& A8 ?+ J　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 . a0 p& l  F* L4 Z* f0 M
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分 : r. O; O% j* C2 `
　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
) o1 [+ [# |  g( J8 h' M, Z　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 ( y7 x* S6 ~1 x
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 ' A/ o% Q5 b( U! h$ Z% P
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
" t& J- u3 E' n0 E, p) A, P　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
9 P+ u( Y/ r# E' \$ u/ K6 o+ J　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
4 n) y( x% l" A# K8 P　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 $ a7 E: ]6 E( w- t" m
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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0 r! \8 |- g1 C8 x★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
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★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。9 {, I( p1 e: D9 G! s! b
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★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。3 W: a3 I# s  n

% M7 S6 z' f5 s) h; `: Y8 t) {% `★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。$ ], g5 l9 j' @+ d( j$ Q2 \
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★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。