放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。$ r. ]6 @- u2 D3 {

+ i! S5 m$ x3 c" q/ H, N; h7 F; O) g% f我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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) F. l: k: o' v8 `（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！' G# |5 @% J; R. |& n

1 c0 N  y6 P, j" w, D+ \% v  {師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他8 l9 H/ a+ J, h

' a% V5 U- N% G7 D- p; Q說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁8 C& M' Y6 d  v. q! Y* |2 [
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep7 ~" O8 {& w' ?9 w7 {. t& X
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕5 _& u; ^8 ?3 e' B' }

9 p" h/ w0 s/ U4 v鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it . A% C$ Z8 r% @+ N4 G
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。, u1 v$ w' p; v2 y( w6 U

. ~. R. x4 K& u/ y「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，: W' ?" \. I  R) y" d% M8 w
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」3 y* m% T3 Q$ e" n: m

& t1 U# W8 r& L5 N  _: z) f( Q有趣的經驗，對吧？4 t& R9 i% h) w2 K/ a
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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# U6 j$ E/ y- ]9 k, R/ g6 ^# K天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。