[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% ~+ q, @% \5 I! P; I! `; \+ b舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % }& C. b/ G- T! q5 j8 a
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! e! q/ n6 \2 S4 B. S, D受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 S. A1 ~1 b9 f必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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& T! T5 ?; F& D+ ~) s洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 a. v9 i1 B+ ]$ e2 V( o1 C

/ `' F) }! G3 V水溫於38至40度溫水時， $ n: t( e3 X, [9 J4 ^* }4 x  e3 h$ K6 s
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
9 i' t6 i0 f2 o, R; z使心情放鬆幫助睡眠。 $ y% u( W" }$ u$ Y5 y- J' j  C

0 m. r% Q6 v0 u6 {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # E$ O0 L+ y9 j
對於早上提神很有效果。
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% D+ x% U! o' c7 m沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# D( k/ w9 m4 v; ]3 F( }入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 B. c( ^: G8 i. l/ M/ y  n. A6 s
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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* u7 W, |6 ]2 F( p8 _- a2 N忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 4 L! J$ P% s( d3 S- C
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& ]+ Y) @% `. {* f" w. Z7 g) ]8 w% @對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( N0 G! I2 s$ k' W9 S. e

" k: |/ M# [3 q7 p% J+ V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~