[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + X; q7 u. s- E
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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0 t8 O5 z; l: L% A1 \$ p9 s但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # h! u6 Z) z/ F4 N9 q
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 - s" q0 P( _1 H6 S% {

1 i6 m) }, E/ @" V$ G; q4 s生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; B( B4 [. U  R' w& [, c( Y/ a受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 X" W) c+ Q2 v+ j2 O6 g必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 7 I0 d+ e1 {; m9 _
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 7 @" J: k7 H& y6 _$ g1 h, H7 c0 T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) N2 P% W0 g/ I8 r" f8 x, \7 Q使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 7 Z  u& j$ R4 I: g
對於早上提神很有效果。 9 L; G/ x! p4 c+ K! a/ ?% m

& R- {% [7 y' K+ R( k& {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' ]2 j' w! _* f3 S9 V. s
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. M6 r& P5 _0 j  @* y9 f) X為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / k. k9 s! W3 B' D; q) z

* c& }) x' x3 x9 @忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  w5 D+ p6 m" H0 K. @消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ) e0 S4 E" D4 e1 E* X/ e6 `
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~