[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
: b' l2 A' a" o舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 : g' [" G/ d/ n9 V1 M
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , d4 F6 k& |: p4 T. N
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % U. }$ ^2 `3 D( r# G  h& w1 o. {

9 E+ J# n: n3 I3 V! f% k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 3 x7 T8 d( r( y( t) g% X/ Q

# u! `+ S! S% C  @( D受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# ~; Z) u% Y- H2 c/ \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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! Y% X1 `' N, @, I  Z洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - l' ~) y2 f2 F, O
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水溫於38至40度溫水時， 1 G% u/ \4 i3 o7 N8 x$ ^
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& `/ N% J) D. W; F, M使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 g# J/ @& v/ p$ b" V( D
對於早上提神很有效果。
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3 q0 W6 i6 T/ x& @1 S& j沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! w3 G1 p( }0 p) d& ?
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ! @) D/ |+ V# u1 T' r9 e2 T3 s

" C# w3 l; w1 n3 a: s* ^入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) x/ e# k; m6 i% P3 n9 ]; \
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 / ~9 _$ f7 q! Y; a3 [4 A9 D

9 q! J; F! W( W0 u4 E5 W+ H8 f忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ' a3 [- \: |! ^% h' N1 u5 ]/ p% h( L
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 9 j) a% \8 l/ Y* R* O$ V
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。9 b) u4 K) P+ n+ y7 V# e
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~