[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 i( W# Q3 B1 P% u4 g& w& Z7 ~. s0 R舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 U  {  u$ g0 x9 s) b( Z7 b$ Y

6 `$ a/ C! F& m3 ^% S% H但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 y! _3 Y0 p9 u. H: i飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! ^; l2 A$ S3 O+ N& Z0 J

' }; V7 M8 B! V8 ^8 Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . b# P; d. m% h; e
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 ]$ E) `" o1 T$ \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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  E$ g$ v4 F5 |8 z. d! C洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - J) q- H1 G- F: y) @9 Y) O

' @' \8 j* ]0 Q) N4 K水溫於38至40度溫水時，
3 ~! v" t* r9 D會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
1 M) N+ @' @- x0 u( _使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( Q+ l' G* _  @( c8 Q對於早上提神很有效果。 ! S# t1 \( y1 K1 b4 T7 D4 ]

7 m6 i- P# n6 ]( t0 |沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + f4 o( w7 f: G" A0 k- a3 ^! G4 h, G. h
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   N' C7 }* r* C5 K  l2 |2 @
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 5 p- _2 X! u2 j  O: @( c! ^

" g5 |2 o, ^! ^忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
, k. `2 A' E5 A7 X; A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 * ?  u: q& ^! x. ?
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~