[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
6 }. e% K/ ]# ^. `  }舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" I9 t0 r6 I4 l' F但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , G4 ^" c/ l& E
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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8 C) U  ]/ f% Z' u" M# R受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， - l+ X) f; O) V
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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: U! w+ i3 l4 Q) N8 m' D9 q) d, u3 a洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & Y, c' }  c: f  `+ m$ m6 t

4 N$ _3 X2 A" {$ a( p& X水溫於38至40度溫水時， $ J  \1 s1 r7 B( v
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， * t( j6 v8 n6 w2 _: `" I5 e
使心情放鬆幫助睡眠。 / S' S2 H9 M+ |3 [! t" {) m8 |

# L% H  x1 w. n8 c8 v. c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* j$ G5 _0 z3 W對於早上提神很有效果。 $ d  P# C, S: ~# D  ]6 u
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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4 e" j% F0 j  d$ G" T% z沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
2 s9 V6 L+ b6 W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " K" I( @  Q$ p5 G. y3 h' {
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
1 b. P, p% P* b& H: a" E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ a6 {3 Y) ^4 h0 c5 k4 O/ J
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~