[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， , J4 S, c+ u" q
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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3 F8 N' A" ~7 Y$ l& z" S' p- f# G但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 7 }- l, H8 L* x6 r; t4 Z+ H
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 6 I; [. U" U( }6 E! }4 H( W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   D; j7 F* o$ p0 Q# T$ [! {
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8 L6 _5 n# h5 d. n/ \
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 3 p# u$ K$ y9 u) g
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 . X6 U& }) U' n- u4 m4 X
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水溫於38至40度溫水時，
; b. c- b" @' |% ]# t會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
/ c0 m1 y; k5 R/ Z( n& V; H使心情放鬆幫助睡眠。 6 u' \: f+ ~: F+ B0 i; U; F, J
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. @/ `& t+ [7 R+ }$ {4 x7 f對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) \4 ~1 O9 b! z1 B3 Z. f0 p" D* q
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) L# O  e# a3 X$ E$ x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   u  `2 t; H. e
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , C4 J9 S' }6 V4 _! P7 b8 }# X
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 S5 `! X! x  w3 Z! s$ o0 P6 I8 m% s對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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1 u" M) d3 C* t( M( }6 p& I( ]' t6 F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~