will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 C$ B7 }9 R7 B, ~) m
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....* K* |- L# @0 ^: k# K" j
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親身經駭5 l: [$ E3 w& H7 A: q& \" {5 c
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  q6 p! `5 x  a' y, |  ^; P
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
0 |, D% e7 N$ T5 b0 R5 s! A$ ?好似我咁...如果係我既話. M- O6 P' @, I4 q; p
我都會同d fd講下..
( c, o) Y7 k1 n: e( l$ Z強烈d既有:$ {4 T: q- q0 a# H) V, M
做d 激烈d既運動...
% U/ X6 m+ G! M- T- O  A打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽( V0 \5 ?$ T) i; o; P2 k
柔d既都有:
5 L4 Y, m/ D7 i5 o0 O- q接飛機放落街<...已前試過..., D' Q! F' S$ N. e. N2 y
大覺訓....+ P  B4 S& v3 e6 S2 d. P
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己); j! t1 P8 n, ^2 D3 I, u, l
9 T; ?: M# @% [: R" m( L2 m7 `
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。) n; j7 W: H, O% h. S- Z% w

8 u  l. D2 U6 y2 o: G7 m如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。