will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# Z  A( g% n7 A: ~& J' V, b. C因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....! E& l5 {' ^, z' _0 g2 P

2 _+ \6 B$ k; V! Q& k: b/ H親身經駭
) J. e% ]* T% _/ k8 w小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...3 ]; z0 K  F0 p

$ x& U8 J. t& w9 u& p3 u小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
: @6 d9 {5 s. n, }好似我咁...如果係我既話; o$ u, P- A' S4 j' U
我都會同d fd講下..
) J* p8 q/ V4 G4 F強烈d既有:
2 H/ H  }: B- J( ?做d 激烈d既運動...- a& x6 u# K. D$ \" v$ o9 }3 j
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
: r' _8 A; X6 d/ B2 K柔d既都有:/ R' q  ~6 f3 p" _
接飛機放落街<...已前試過...
9 }/ _* L/ o' L3 e. w6 I大覺訓....* x' e1 i8 [2 i2 y6 u
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)$ U. {* c; q' ~% ]) U7 c

% N1 s. l! i2 Y; x都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
: t" W9 x8 M0 V. l4 E; [& h( L- |7 Z* f3 W6 b1 |  ]
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。! O9 ]8 y2 Y% x2 C6 Z1 z

) t; s# u% R. x仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。