will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
8 S9 S" a* F  i7 \因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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2 R$ \* ^2 s/ s# A親身經駭
. T  ^4 U3 R, R5 f! n9 b9 R4 R小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...  _( i  @7 a, p7 Y4 _8 h

/ h# |% _5 {; h5 d  w4 b9 Z小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
: C5 G1 C2 B1 t3 l好似我咁...如果係我既話  u6 v0 _. Z! M
我都會同d fd講下.., p" G2 ~" H1 X2 S
強烈d既有:+ k9 t9 `  ^/ P; L  R% ?( l
做d 激烈d既運動..., d2 k1 c. N0 f1 [
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽: u1 m$ _% O2 [# I: _$ t# ~9 H
柔d既都有:$ a+ R- |) S5 ?# E2 Y4 N! C9 `# ^
接飛機放落街<...已前試過...
' M& S& V! m6 t7 `3 l大覺訓....# J& |: b9 L! V/ c" \3 t8 `& W$ g
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
4 C7 f& t7 C9 V% K% w! Z) v0 C. a) r7 k6 X! P. k
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。( @8 e' M% i4 n- y

, [# I) i; ^3 T+ l% L; V如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。