will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒# Z7 Y' s8 L5 ~" |7 C/ f
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....( X+ f5 e. C/ h$ I& r

7 B8 N) |3 x" w+ z& h; I親身經駭
( J/ f1 R' @- L: P: H& y. l小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
% p4 ~$ f, o" N6 Z& R' q- H+ T5 c
; u1 X, I" `$ W8 H8 M小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 ?4 }! b+ i2 l! N+ |! |- |1 Q; T好似我咁...如果係我既話
$ d. s# i/ J& v/ F8 G8 F1 q我都會同d fd講下..; X9 ^7 Y4 W; S3 W
強烈d既有:! _9 \, O3 C" K: C0 M
做d 激烈d既運動...0 K- j! z' J# w8 e
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
, U3 X! w- Y, b( r$ s, F柔d既都有:
8 w  d; M. N' F  D+ j接飛機放落街<...已前試過...( `) I/ T, @& n9 b. ^7 ?# Z3 D: u
大覺訓....
2 k) r( o) @  R. G3 o# W細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)1 A+ X) K% z+ B' u, \. h0 Y
" ~8 d( `5 @0 U' U
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
  ^) z0 S1 ]" J  C$ h: a0 S
" Z1 D: ~. O8 [* {如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。$ K6 e! y) ~" C' ^

1 W. x/ ]2 O! i; d仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。