will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒) T0 x! W# G( A7 d/ F, Q
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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& Q5 B2 Z  ~5 i5 Z親身經駭
% v- q+ C+ @( z/ |* L( ~小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...5 L, T( [% v: k

% D$ a4 u5 o% E% P3 {小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
  w& T/ H: o2 g4 g- E, J好似我咁...如果係我既話3 b7 C. e6 V  q0 h: U0 u
我都會同d fd講下..
0 ^. j+ B. b% D. H7 W. u強烈d既有:- i" w# L; Q/ ?
做d 激烈d既運動...
) c( |! ?( ]. [/ l: x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽! z4 ]5 }8 n  D% a
柔d既都有:
) i1 V9 ?1 D' P1 F4 N; D; v; y( ^接飛機放落街<...已前試過...4 [: s$ j- f. t, N7 y
大覺訓....
9 m; C6 f! h; u, u細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)2 I9 J& C8 I4 R5 F$ B7 ]/ q) ?

- |: ^; C( d0 l, n: a5 }% j/ g都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。- t5 Y  _# {: W' }0 P& K
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。