[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
9 g1 P9 f) e8 |1 X, S舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 N9 [* m0 s& j/ q% {4 Y- ?1 W. e, V+ a* L
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . y$ }9 @" r! e9 e" L5 F9 b

9 s% E" F9 c& L% S; d' x受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) ~4 l' N' k& n9 F" m+ a, M+ V3 g2 Z必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , H( [- o/ d  Y" G2 j3 c5 W
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水溫於38至40度溫水時， 7 {: N3 B. f% i6 W$ f+ x
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 s  @0 C% C) v使心情放鬆幫助睡眠。 3 U. P) e7 u! z0 J! A$ T: O* l+ G

3 S+ ^( ~' L6 E, Y* o. ^40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 Z. M& v* ^9 |! u6 t' L& X對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( f) d% I9 y3 c
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . r3 Y; X( `$ y/ g+ F# j

( Z" N5 t3 D* ^入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 : f9 }( b7 f' L' ~& I3 {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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: R7 F2 G' x5 C" a9 z5 P忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % b6 ?+ U* d8 e$ G3 F/ [
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
+ E- h) F( z5 U5 r' i% `對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~