[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 4 S$ [( l$ y" e# J- N" k( W2 ?
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
- s3 ~6 C+ `# _; C: z
" z8 u- `% b& r2 O6 m: V但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # z7 Y8 s6 V& x: ^5 l( y2 \# e0 y4 R
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
: P9 I+ P9 `9 ?( [+ j# ]
/ k! Q9 \5 h' y& p3 f生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 6 V; \% \0 c! K; ?

  @/ L4 M8 E& [3 M9 f) g6 j' z4 O受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * I7 N. z$ q; r( [- |
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 d& D9 H; G* i1 M

4 U1 y7 k7 Y, @  z7 d% w' Y' I洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 O2 Q" I; }6 b/ ^: U) \
3 }- ?4 Q" D  J) o, R
水溫於38至40度溫水時，
$ l9 M' a# v  {2 g7 N! G會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 0 J2 q# O- v* ~  Z, L1 V" S4 B( i
使心情放鬆幫助睡眠。
  ~2 R& ]* f9 w& P. A' k; F, B( @6 u+ {
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
4 q/ v: W9 M, q( t. x6 D對於早上提神很有效果。 " p  N  U/ T" n3 e6 l. U+ U5 Q) S. c

2 E! i- R5 v4 p& I1 |, ?( h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 - _" e3 z% e) c# g$ ~
# w& g' W- U- ?, W
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
2 f4 Y* _& p% K2 D
+ [: j3 m  I& I% Y: h' M" {( D入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
; {& e0 a- ^9 S! n/ ?為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ' S% W7 h) k: X: W( b6 D$ }! b
  J6 @2 p* `) b3 C4 P8 w5 r
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
, S% b$ J7 i# ~  ^3 w消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
! U! T% A) h6 k. p對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。; p) M7 `% s( K8 x. W6 F. z6 J
/ G0 k$ J; n2 P) G! W2 {* I' U
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~