[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) C) Z1 L" F. m/ v: X7 T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 i: v, P1 s; T, s

$ }+ C3 `4 M4 O但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 ]. N1 B  u- S- h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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  b% h- {) n( }$ ^; q6 U- l生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 / b2 P1 J1 b4 s! J  ~/ A

: z3 |$ P7 q8 V8 f6 p受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ q  s$ i- s% o. F6 i/ j, j3 Q) R; K必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; S4 C6 m+ t# G( v' u* i+ Q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
* X4 a  x) R6 L% o: N會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， % P" O% J0 n4 U2 l) r9 f" e
使心情放鬆幫助睡眠。 4 Y/ d+ Z# {1 a( C

$ ^; b& S7 q  L& b" B1 v40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ d( E' X; i( C對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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" w' m" \8 p; e9 ~( q$ y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 S* L1 f) e0 X# U6 Q, O

, Z( h  V9 Y3 K' P入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( f+ ^1 C' G  W# U
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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% ^% @( n4 b. t忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 l; u: b6 h' U7 k- o" K
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, e$ i1 {4 y+ ]  _# f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, L% d6 G& l& |3 d3 D' j

+ ?% h) `9 Y3 q4 f2 B[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~