[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 I+ ^  m$ n* P- w! j- I+ j舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 0 a& L5 g( i( m4 K* m

& Q7 Z( |' N# e, ?3 ], d! s但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , e0 m6 ?) a6 \: C' |& P1 g% S
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
+ d$ E: j! g1 G4 l+ _3 C必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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7 H  Z1 T6 m! i" L6 O8 _/ J; `% R! u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - @, ?* O8 m! p" M  j
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水溫於38至40度溫水時， , i% i* [9 s+ `/ M& d
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 8 e( W$ u0 i% |  |% q' Y
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
; b3 t9 {+ v8 ?& q對於早上提神很有效果。 1 Z' b: F7 g7 f9 |- Z1 Q) R1 }. L- s7 J

# ]; E; }, d% ?0 X) k( R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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, `/ Q- b: ?; W4 g& F  Q$ ~沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2 V+ N$ n- d% Y1 {
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 , I  G$ o& W' Q* t: U
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 8 t1 M% `' n: O
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 x4 m& i" C$ ^/ M3 ~6 r+ q; B! H0 u6 n
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % m6 b' `, ?4 N3 W
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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- b8 S# x+ d) m8 u7 v5 |: o$ N( b: u[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~