[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, T! x' D* L. v- E3 d- l- @舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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/ e: }7 |; q: k: I但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   d% @9 T* V6 u( H2 ?
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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0 `) T; c; x+ l0 Q) n9 j8 g8 `" V9 R生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
; T) j& g9 n) [必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # W% B+ U1 ?) J! L0 ^
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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4 m. Y8 \8 S- f" \1 z) R, J水溫於38至40度溫水時，
8 j' J2 `5 ~6 r  R會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* E3 a7 R0 A6 Z# p1 Z4 P2 F) X, k使心情放鬆幫助睡眠。 3 H! H* m& q' J1 J% R: j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; V3 c3 ?6 i% y7 Q% p& V) ~; c
對於早上提神很有效果。 $ ]! p9 w( Z: s* ]* w8 Q3 t
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 p4 n; n; D4 F- K
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 # e1 K. F, ?5 c! I" w
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 3 q) c- n% C* Q- O! v8 l
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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9 [& V- N7 f( r4 W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ' f% I9 b0 K. X$ Z2 _: B
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 & h) v( S0 \( w/ G$ S7 y4 e
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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5 l- ^& O7 W5 y5 i# t& S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~