放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。8 q1 \! @  x& f  j2 j

: j( z0 k3 C* R6 V2 y" F# h; \我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果- Z0 Z2 \* ^0 I
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁  n; p8 ?# j% F, J' W! V
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕5 D7 T# t; Y( x$ U1 p/ _

3 A! @, T; z9 c% S% g鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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0 \1 i8 c' g  `: \8 {" Tdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。4 M4 h7 r) l& b% J' }
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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2 |0 W) @7 N. h7 M8 B9 b: B; s6 x對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」3 y$ ]. A4 Q; I( g7 ~

! [7 _  C$ ~. k有趣的經驗，對吧？
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' Q# e- _) d4 B  }0 r8 F最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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0 ^6 l+ H6 i, C: u4 I/ P" |. a天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。