咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰/ ?  {4 v3 Y8 J- V# m

- |* y  K# M7 U7 O0 V我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 N( w- v4 K$ n$ R" i  v
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶* f6 f) |6 w  x& D( \% {9 c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ R& s/ _1 H/ @+ H+ j2 \鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) t0 D, ?# B( x& L7 B
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒; c" l2 u8 c" U
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 A; n/ p) j) [  ^$ W1 E7 g: U# O國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就. c( J; d, p3 a# a& s$ b1 O1 f, P
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。8 s3 e+ s. B; y0 Z# D
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) w  {$ |6 q0 Z
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# N& q  U! [; i: P
0.3熱量即係100克30卡。
: t& Y5 {& z  V& [' _, j于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ v& f1 @% @4 @; \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ C4 y9 |) X2 C7 ?% E
他三餐照吃。
, ^( Q! i) s  L, m: }; z$ ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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1 {- N4 Y+ F" W& G, b% z副作用﹕
9 R! H& [4 F" J* }, j% K  Y1﹕入睡困難9 r5 h8 L% M) l! K+ c3 g
2﹕脾氣變得容易燥
+ O8 C! l4 m  b+ x3﹕輕微心悸! ]  t; O: F/ a- c
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 H0 Q: H) [5 _6 }- s; [
以上純粹係我個人經驗。3 l2 |: j' C& o, R. ?* J1 r
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( S6 f9 B1 ^- y) ~, z: X# M& z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ) h, G2 |( I/ w4 @
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
) a  f( N4 ?+ N6 e% q; M1 D, y根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! G: A& l$ {1 E  E( c3 x
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
8 o9 y3 ]! _% R' o減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡' H) O% w- n" b
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取" O* q7 e' a+ k) T
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ G8 M- N, q2 }
& \, Y6 n  b/ Z
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 ]% w+ g. @# P我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

- l5 s6 ?8 H' i: `4 P
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:8 y0 z/ f  X  W4 m) k: t# h
苦到冇聲出 $ F" G* _9 o9 I' N$ P4 H- Z
開始真係想嘔

9 Z: W) A/ Q; Y0 Z
! Z: p( z' _2 v( i噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:4 ?1 `! s+ `# q/ p: U5 A/ K
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

6 B# l: y8 a  g$ I" T咁你就稔到25G太多喇
# [( n& a9 j: y. O0 a' \- c7 m25G=一茶匙  50G=一湯匙" ^# @2 l, b+ _* u1 V2 L6 ?3 D
2.5G?水都唔變色