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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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5 t. D8 }2 g! M* s6 Q+ l6 r+ ^什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備; ?3 S# N- `& z2 T( X" k
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看了頭皮發麻啊1 ~5 j5 T4 F; n: H$ q9 r8 X* H
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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; V9 [4 x/ W: T! ? z" U8 Z您知道各位的尿酸指數有多少?
0 C; f5 S$ F' d# }6 ~9 R
& r( W s+ `: N5 S: ~/ u正常尿酸指數是不超過2( l# T, S9 f5 D+ y) g
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風 & j$ ]( U9 t! ~; w( ~) B; A# A3 E5 z
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就是發病時,會痛,9 ?# V1 a( L; z
1 r2 ]/ O% ]4 A H. @! G如何避免尿酸,最簡單保健是& ^/ v5 U/ I8 J0 H& C, T
D# N9 p+ T7 S+ b1 f1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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9 R$ E- R+ _0 s4 A) w: i* c2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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! A) l- O- `& L. ?1 Q: X! b內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃8 V( c: X6 @. ?0 ^
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 ; B+ M# U1 H$ Q! ?; V
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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D, @5 D R, q* X# R6 V# e& x尿酸輕微影響
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7 r, k1 s/ ?6 ]6 G背部/尖/腰 酸痛! l6 D0 i7 N1 w# [8 z3 i7 R b
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸' Q" M* m3 z7 N+ M( m
: n6 e$ a) ]. `2 [+ b' y2 f0 [* S嚴重==>痛風 4 j4 f1 g+ `' W
" c8 P( G5 K# F那就是尿酸已結晶(在關節)
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0 E# G0 H- h+ O: i) F這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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9 Q1 h. r! ]- q4 P1 u下面圖片是活生生的例子,主角是我先生" q& H6 `; S- ^/ y3 V% G
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9- M2 Z7 ]4 i" Q7 Z8 G: g
5 A& j ]8 a2 S" t有腰酸背痛的困擾' f' L4 y5 Q( X: w" d
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續- r& [0 K" j8 @4 P$ Q& v" p( P
6 Y, m& Y5 V( K3 M V[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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