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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
% V& ?+ U% I; A: U! n! d F
# f- F: P9 |9 m8 m' v最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： $ b5 T9 ]) r/ q2 k7 e
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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* K ^6 `. A: r! c% |4 R; O3 r% s
不宜馬上吃水果：2 S! L, U: E) i/ Q
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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# P+ s* [4 e% G, P9 v& j Q不宜立即喝茶：
) q6 x* R6 T, a. T+ M; }. w1 e$ K/ R* w! } A5 M
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
2 ^1 n. o1 V; x1 ], o9 t
4 i4 `6 p; I% j8 W- r9 {不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 : S( \! u- V6 }: F! S9 U
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不宜馬上洗澡： : T3 j) `3 t, g% w0 K, U. m5 L
" M9 E: ?! I( U2 V飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
4 r! M$ ^$ g$ b+ X/ p
+ ^) z3 ]/ f. ~/ Y不宜百步走： ) ^2 r: k/ L' K* m3 I
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
- H: Z) ?9 N+ a& o
, X8 Z+ k" A: R$ r6 T不宜立刻睡覺：
* ]# y4 K- O2 _* x) A$ h8 k- n2 J; {% O8 V4 I* l
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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! j# Y6 p" B3 r3 v9 m結論：吃完飯……發呆就好。
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! B7 i6 {9 g: Z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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