[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
5 `$ }2 L2 j- i7 e  B" o; _舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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7 b) ^$ v7 n) L但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
+ W2 v" C. n- }- s/ F4 P4 Z飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 M3 t/ B/ A" j1 h9 X1 g5 h, `. N3 f4 o

& P3 B- K7 J6 J, d: C生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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& r  \9 }! `) l受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) Q" |' ~+ m/ N: _! n
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 # Y9 b  n$ q$ B9 f8 Z6 \. N1 K

$ Z( T% F3 P, z  s; q' w洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! l  w' C3 h* |  A/ _; @4 Z

* B% }) s. W4 T6 E水溫於38至40度溫水時，
! m" W# g* e' |4 b% Y會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， * Q* h2 ~: \) g9 b& d
使心情放鬆幫助睡眠。 2 v1 x/ U; ?, j! ~3 d& t* G
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
7 |2 x+ P. ]" @: e對於早上提神很有效果。 ' I8 A9 S* i2 o2 m+ g! M+ r

$ u3 X* J3 r5 W3 D5 ^9 @! n2 g5 G沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! Z- h8 n/ j! d9 ~
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 , W$ J" K3 \! K" y5 W
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! [: q7 _1 u. m- A7 T2 n4 c. U
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 ^$ p1 _( B2 L0 Y; A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # {5 z" T/ l1 X+ e& {: E
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~