咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
  s* g) k- D* e
) X( l& [8 Z& X# F/ g$ e" F" Z2 e9 Q3 n9 q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 ]4 g) ]4 S6 N+ q; a4 ]8 m( [: @
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶* K% H' z1 F% t! g
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
4 N( W6 K+ g3 y6 ]1 Z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, r( H/ J1 Z5 C' O* a* j+ C$ x% ?3 o/ {
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( P' {9 Y8 ?# e. [& a; ]8 F
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞: X  W2 k! C8 W, L+ ^# V  `2 t
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 x' [( e# s8 t( o' A9 M雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。8 _) }3 v% g$ W9 V" B
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖: ^8 c$ H' b, [) n; Q
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 L; T8 J% z. S
0.3熱量即係100克30卡。
. n3 l! Y& ]2 k% ~9 U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮1 F- Q( E$ [5 ]3 t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其' |$ v$ g3 d5 O2 h; q
他三餐照吃。
8 Q2 I# t0 A7 v5 K2 p+ s9 r兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
2 v0 O" R  a8 X) V1﹕入睡困難% J2 Z0 f% S0 Z. C6 v
2﹕脾氣變得容易燥/ \7 H0 k: y% V( `- m( A+ T  F
3﹕輕微心悸5 T, O  `$ ^6 ^) R. u9 V: ^
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
1 x; M+ y* b$ ^" a. T! u1 z以上純粹係我個人經驗。* W+ ~. F$ r- g" y! J
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 G( H5 u3 i  S. t2 i7 ?必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
0 O8 x' J+ {& H# Y$ w開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: J: J) |) Y# K6 s( I, I根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3 A- V" w3 o4 v# {' a% K
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐, X1 c) r" }0 `9 p8 @
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
- p& M/ N: C8 O4 w# Z4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 b& W$ ?; K. L- D6 C2 ~
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
, `6 `: r* y/ d- y# |+ @* Y& O0 ]( e. G( F" C  o" h, L: l2 f% {4 p
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
6 M' T$ K' F  r0 c' e8 Q* N我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. s9 p" T; T, J* t( g8 p! @) J! p: r
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:9 p5 S" R" y! ^0 N3 q4 t; i
苦到冇聲出 # j7 f* C: c) e: H
開始真係想嘔

' g& l/ |  \) |9 K0 K, \+ ~

/ C3 s* i9 L' Y- t& p噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:. n7 w- w( G1 o& p6 Z
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ \( V" G, ~' ^" y咁你就稔到25G太多喇
5 x6 _6 _% d/ v) u25G=一茶匙  50G=一湯匙- A# w7 m/ G3 h# o( Y
2.5G?水都唔變色