[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
( y5 Z6 V$ z0 Q
& X( n  V1 o8 X6 K7 C3 P6 A1歩：『大痘痘減少生長』
1 t3 w4 t1 W6 O: g5 ]9 I& ]( I  \% S  G& R, O7 O$ {0 s6 ]# w* ]
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ( s( B" Y' i, _9 F) S" a! F& U. S

$ g" z# Y0 ]! J1 G$ d4 p2歩：『已經存在的大痘痘變平』2 m' G0 p: d( V# R, y% E% L
  V' \) h, X! c' l
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 # K" Q1 b' M; `) ^  d

8 \, D0 ?; a- v4 y9 P2 C* }0 b3歩：『粉刺開始慢慢脫落』/ ~3 K" @, [% o5 [7 n: b

  J; _1 M. p) [9 o8 W通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 8 d- N6 ~+ u/ S( G: i: m
4 Q0 `6 J' O/ G9 Y/ K
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 5 [6 f) W; }) u8 u# J5 J  ^/ k

0 C' _# u  T6 X) `2 }3 _這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。
: I8 t4 L) R: X. k. K9 Z  c$ \
$ r" k3 m3 F% K一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
) ]: i0 V% [& E0 S% H! ]( ?& ^& L& g
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
; F) f/ d% q8 z. V' U) o1 G7 M8 Z' b; v! ?; J8 I

3 m6 ?5 X" K  i: Z% g' K' o
& l+ G- f9 F+ q3 u0 S+ `戰痘魔『戒』
3 |2 ]5 z, e, u; M
* z% I) n" M# z% _; N+ _6 g順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
1 G1 U8 W- I6 @. v# z- I  S+ F# H  }- v6 B. F9 p6 P0 a( Z) ]
* q6 S( H6 t- O. a
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  % o' t+ Q8 V" y' w* P

0 R; e% `* v+ ^+ Q) C+ x比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
8 y2 L7 g1 A, b- x: B( N9 p' R: x' q3 f  ^/ M# N0 a
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
) ~; y( d0 D, S( r2 A
9 E5 s8 Z" b3 Y3 L% ?2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
6 t( i! g! D, ~+ ^+ g" A5 K, \% |1 a
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
/ T: z& V' [: \- Z" e% x7 \. M, G; \1 v6 q1 b

5 [( k; f! k6 c& ?3 B3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 4 F0 u- x! y& b* V

& k9 r/ ^+ n/ I+ x) e這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
0 r- J: K' d2 X/ j4 x/ e
( ~" y% B2 ~# r1 L/ }% F4 k, ^9 t' T5 H
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
( ?6 u+ W4 l$ b: `/ |, ^% m- T' @4 s& t
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜( w, O- {7 f  l6 F$ ?( K
- v- q: P) |0 N0 ]

6 p- ]/ x' D4 i/ U4 K5 ?2 b% h預防青春痘的十大注意事項：
) k! r8 K" ?- @& n! ?7 J& e0 h$ F# j; a. l  i
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
2 N6 f# j  }0 L: k; |+ b1 N& h4 ]3 @% a- b1 w9 P) t( v
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
& Y1 c) N: V# e, K# {) v, J  [. X, a3 N; e; S
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
) N3 `  n" ~- v. o7 K
5 [# l/ s$ n- k* k% Q5 H. y. A( Q4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 , ]' K# Y7 F: P8 W$ t! I! c
8 C4 d+ g2 j' m! E, ?( C% o3 s
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 2 s/ _9 z$ v# p; G1 x
; {! `& |' e! o- _% g. \: `
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 : d' R& H7 y" K! V' S9 C+ ^) W/ i! [% Z

9 ^; y4 p: E+ a7 ^6 @7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 8 ], J5 W) k4 N% M& }; ~8 W$ v: c

" B9 i, o3 _3 e& _' n9 ~& z8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
) F  b7 r$ t& I/ y) k" C' J
# l2 O( _+ ?4 T! z; l& [( [2 q9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
' ^) U+ j9 D4 O, z9 o% a9 g1 b& l* V% a
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
  V# H  {" X, d6 h) e  D6 ^' @8 j- x) }4 M( n; i0 h
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]