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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
$ k1 b, N |+ y2 H7 Q; Q* U ~& I. b
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過1 d. B8 r1 d* c; B% m5 I
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 o6 N$ d- j& `! C) k% E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
) \' n/ P/ `8 }+ J; v( R鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
% Q5 T4 {# E& v `" d* p! n加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
) N7 t3 W9 k5 s! }/ w& C# K點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
6 d, ?; Y" ~7 O; F) X( h6 g& {% [/ E國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
- b) h/ r7 D9 Z1 }# k$ i$ c/ x( Q8 q雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" x. j; }# o/ v: r就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ t8 x: T! d# n3 h! D啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( U; c/ x" @; D5 @, s( C
0.3熱量即係100克30卡。
; K6 t( e, M% ~4 `$ u3 I2 w, [. c! b于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ P7 y$ \7 m% O/ d o0 G# ]) z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
: f( b6 r; V0 f2 S4 @. j3 I( v他三餐照吃。2 @) w2 g; Z9 Z( o
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 M( c) Z- G [ [( X r
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副作用﹕7 O+ V/ M4 t, T
1﹕入睡困難+ H2 {0 m# V) O: g' H0 ~' L
2﹕脾氣變得容易燥
?6 S7 o5 m" e. c9 S3﹕輕微心悸
1 Z+ N: P8 ]# A' X* c停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& e/ W9 A/ {: d* P7 }: S
以上純粹係我個人經驗。
" w) u' O. X o j我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
3 y8 K! l5 r7 J d/ W$ [) E W必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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