應 節 水 果 知 多 啲

nico1982

高 鉀 水 果 $ k; h2 \* S! [

; x6 w7 i) [) Z( C& W例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 . ^, X7 P. r3 v

# J" M, o% `6 @( y! @* p5 j0 \腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。
2 k% i6 y' m. K$ i9 u$ a
  \+ M$ G0 E/ x' S4 }$ q高 水 分 水 果   o5 i; A* n( F+ s1 h, I' N

  l7 K! u: J5 Q: x6 ]0 F8 o6 x. t例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等
  j, T# m, l0 B9 _: _* Q: D$ J1 z" l- l  l. T. X6 l
有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。
* m& }* T! q% Z9 _9 j  @3 R: Z
8 y5 I. d0 q% a/ N9 u; ~1 O高 卡 路 里 水 果 * b: g" @$ f& D0 t
1 i/ v5 w+ d& T9 U! E! @
例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
5 ?! b4 E( x' D: W1 `
- P$ _+ {3 b3 L5 S0 F, Y  a1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。