咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰. f/ h* I8 Y) I- e" k

& }% {1 q1 w0 ]% S1 k我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過' O8 q# n: K! Q5 g7 p! b
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶2 _) c% y. Y) `8 \! O7 n
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
& [  H% i! T0 L# D' n0 r! s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 p: g$ v* R; A( T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
' \) l3 |5 A" @8 z6 T& A) n點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞3 e: I! W# @* f5 k! p2 v5 i  A. @8 d
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就  h' B0 {& l3 j4 I1 ]! Y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) U) _  I" H  O7 ?' S$ {就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 a8 v- ^/ c! G/ z4 B: p6 E啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
- w- u$ P) p1 Q; Z  G3 u8 D0 Q0.3熱量即係100克30卡。
7 o( J! [" m( O3 u' r$ }; t于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮0 M/ W8 x5 q6 I4 t
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
; Y  h* h" Q, f) F/ f' B& f他三餐照吃。
9 n; I# q% Z  ~7 W) f( w兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 X  S4 l5 Z  a' S; u& }4 j0 q4 u6 e, |! ]) A5 L
副作用﹕$ O) w7 B1 h  j( K3 V
1﹕入睡困難( i2 c& e8 r" s8 |( n3 n
2﹕脾氣變得容易燥
; m6 u  F% @# G7 @3﹕輕微心悸" g/ c# ]- l4 }* a: j- o3 [! u
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。8 [0 ^% q2 ]: s/ N3 n  ]
以上純粹係我個人經驗。
# x* \1 k, i7 `9 A2 i  A; F" ?, y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; A5 V5 R2 O, l: y5 k9 R7 G& D必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( y" s' L8 ^; c3 Q0 F; D3 U
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕/ C) K9 b* ~! ~  k: g7 \$ O( A% _
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG& T, C7 J1 N$ _5 Q  N: P$ A4 M
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) J" n: a9 m: P6 s減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% [$ ]5 s  G& z9 b8 Y
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取% B8 v1 N" X* Y: T3 z
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
0 B7 e% a4 W" ~# Z7 @) P9 Q# k  y3 P- f9 q' x0 L2 r) ^0 S
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
. M9 d% x% O, O我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

7 \5 n1 u$ t. `- m/ I你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  `0 n+ f5 u. l  m
苦到冇聲出 ) K+ J% X- m6 U7 }9 k, {) k! v: T
開始真係想嘔

+ Y0 r1 q9 D! D1 }' ?, S
& n( l6 M# o% Z1 G- ^
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, d) Q5 k/ f1 x( p3 r  c25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, ]. H% y' R. h, e  N& a
咁你就稔到25G太多喇& p- Z7 `+ I8 k$ L0 ^" w/ L# o
25G=一茶匙  50G=一湯匙9 g* p; }2 n2 B8 P
2.5G?水都唔變色