放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
9 Q4 K2 q3 Z  I& X5 v" {
# V; ^5 h' k# x0 W/ A我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
9 r+ S, q7 o3 ~+ ~* r8 L: C. w
  [: S( u* u' e) o: O（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！# j% l1 ^4 |, e
# h' {+ T- f2 c# W9 P9 g
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
$ l+ C6 c8 a$ G: t. o# H( D
  {6 _5 E; [4 p) I: `2 u0 j說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁6 W7 @7 \! {$ [2 Y
  ~. r% R* b7 y  M$ \
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep, g- M8 c! H, |& w

/ N) O, |3 u: ^2 a2 `: f. ]0 ltalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
5 n3 l9 T# @3 Z" _+ F. i  [7 Y5 G& T2 e
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 4 u2 W% T, z+ w; G

7 {7 t$ F0 V2 c7 \/ q6 Q  t5 R' edown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
" P  L0 h  d( _6 k1 f' Y4 a6 R3 T. w
& P6 p0 _. O! }「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，6 I; O" Y; q$ _! Q: k  s: U
/ n  N: j; Z' f+ n- }4 v
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
$ K: F. n& p1 N3 U3 I7 l, P2 ^: r
有趣的經驗，對吧？. z3 \( J# _1 H

: J, }! |8 D0 k最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一8 S9 R: X7 u5 m( B% R, N0 ?% d8 T

2 M! B5 Y  W3 b0 m2 m天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。