放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。8 D# V% m: {3 h' s+ x
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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& V) R6 v# |! }. j: q# I& ]  e（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！0 l9 J$ q, o# @$ b9 [3 D0 d

! `" p! S' k( ?" G( q, s3 k- S師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他  n; O1 g- O( {5 A$ z

: r7 t/ w8 k( h" _; n+ X說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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4 P  v$ i. T5 L2 J5 z8 ]- B5 B，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep7 F; C7 T; ?5 h, d9 ], E- G

5 Y% ~/ Y9 r2 F; V/ c# ftalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕6 n" s) U2 U7 F$ @' Q* [8 N& l
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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- n4 W& S# r! l; p5 J7 ^down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。3 F& j( a3 m- W6 s

% A6 E& @& S4 d+ ?+ D* y, H0 E「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，. S' a, s! V2 K

+ X1 ?3 K7 ^$ `$ a- D- V6 H對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」& C* {) f; K. u! Q* |7 s0 M' x

# o6 b) @3 N9 l. a' p9 H. v有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一3 t4 |+ [" T4 i+ p, u* R5 ~: E9 U

2 {' e% Y& b% ^天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。