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發表於 2005-4-20 09:21 PM
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你是不是也有這種習慣？快改掉喔!!
十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
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! ]2 n# M# j) e% d1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。 * @0 L( m' L( g$ Z
, v0 O* C1 c9 \5 H7 L r2 I: y+ d h在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
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使被子不同程度地受潮。 5 e# m% A+ I2 r* F$ k/ [
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" }, S& f9 _" {
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人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， 7 ^% k2 [/ ~9 R" T. X
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。 7 w" W* y* v/ \1 r! X
. g, x. c4 F7 q( U2 J被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
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% a1 t4 m. `% t4 C2 Y6 H起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 , H* M$ l5 g% P- ]0 ~5 @
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2.不吃早餐 0 R* a7 S" ]" t' Z
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4 R8 p- F: I/ \不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
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天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低， . P/ H7 X4 ~: Q- H
. d( g& r+ r3 j- y" z& ^* l並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
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; N5 a( T0 q$ t9 Q消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 9 c8 x1 w! F! S
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從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， & A. d. t; A& w' ?7 V0 M
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7 [3 Y! v4 q: ]2 e使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。 3 x9 J" ?' [4 N$ r2 L
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4.飯後即睡 5 I% l& j/ d$ \5 I) {. q N9 n
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# [8 C$ u0 x, V1 o8 R- [飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
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大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 9 `) H% m Y3 X9 S3 L0 b9 m
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易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 6 ^# u7 B: A0 X0 y
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如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 8 d6 y5 ~$ y5 U5 x8 ]
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這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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0 ?# b6 k+ N% f5.飽食
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. H* u2 E+ }' z/ M飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
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8 @% T! M$ q( F! i1 Q注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
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尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多， % F, j: F/ K, r9 Z
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會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 3 ]! p1 z9 [* u0 i; n
$ V( J1 z5 q- }; E+ W0 `還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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1 L8 Q# [/ q: F9 T在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 % W- r# B" v, v7 _
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腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養， 4 ?2 |# I" m: D" Z
2 `) ~ F* Z' t6 r影響腦細胞的新陳代謝。 ) o2 B# H' c. \, ?
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經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， 1 M! g9 W2 L3 O
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使人未老先衰，壽命縮短。 7 v p g, t6 p/ ~0 g! ?9 n
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: {3 j {; ^: `0 C! ~6.空腹吃糖 , p' ~1 ]9 q$ K* y0 Y9 i! D+ j
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7 s- h& c7 y% g. I) A- h$ j越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， * E$ [6 a. y3 ?/ {* ^
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對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎， % u# l: c5 {2 I
) N. o2 a; ] {+ t9 V }1 A& {因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， & `) y9 \3 d; x
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使人體變得衰弱以致縮短壽命。 * l/ Y& C3 }0 r5 S# p8 F+ B: R
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' M1 G$ L' K" S+ j% N" u7.吃太鹹的食物
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% O8 ~, l' d# W# m鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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" ^8 v [6 L8 x# V+ T! t* F0 i# q8.留鬍子 ; E4 U1 N) y1 X- I
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
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當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
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$ Q& |( c5 D) r9 V9 k: t' x據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物， & f( v4 y4 ?- a% {
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留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 9 `6 _. J$ q) {8 u! H$ t; b
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是普通空氣的4.2倍。
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如果下巴有鬍子，又留八字鬍
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. {6 ?4 Q- c7 r其污染指數可高達7.2倍 6 j2 C& b1 E3 R$ O" ^( n$ @8 x7 j
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再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿
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9 l. B. w* E/ D; q1 w/ |/ ]3 c) \. q3 |8 e( ?3 g( [
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 7 i1 z' Y M: x
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， - n3 T+ d2 O7 t' X }
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4 Y8 o: |2 g0 `3 F5 T2 Y蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 2 F. f% }0 K& K3 ~# t
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4 X- M: O% e. t瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。 ( C1 [! n" g n
, @! A) m8 l) U; D: f5 b習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 & x7 d% {& W, U- u
7 h X3 ~& d. h0 d( s揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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4 s' f3 Z. H; |( L- V- r9 [3 a% ^2 G6 x$ V# q* l" ?8 Q, Q0 R. f1 ?
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11.強忍小便 2 `. W5 n: {# u- z5 i2 c; z
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4 r7 v- b- H$ x" F1 [強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
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- |# K# u$ C' m) [7 n6 b* L出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
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美國科學家發布的一份研究報告指出，
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有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 m4 e8 M& D8 C& \# c
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憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出， 7 h9 y: L$ |0 K
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形成人為的尿瀦留。如經常憋尿， , c' I" p; i8 b+ N; D$ o5 x, z* o
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就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
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如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加， 9 X' e* s; f \& g
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還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
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+ P) @7 k( v: q3 q. |" N- \* e+ P造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
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在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。 ) O) y2 s, e% k
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
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: v& v7 @/ L+ U, c# T6 D原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。 |
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