咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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* N7 j6 A( ^5 @9 ~8 g7 s! M5 n我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過" d) p# f: t% y/ g2 x" V
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- X4 @/ d, c$ @. T+ K: Y因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分; T* L  n" ^. A% A1 z, i$ w9 s6 I% s
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 R  j9 A# p) A& [0 c/ k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒) m: b5 m+ K: ?/ |
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* O' f$ M, I  `國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 B' f# t7 Z4 P) E1 W雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
& W( E' i( ^* l  n; D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
# |, l+ y& q4 O3 q; u5 `" }2 q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! T3 f5 _3 y7 z: Y% a
0.3熱量即係100克30卡。
9 ]3 P& T! n) G% E4 e于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ H( u1 w/ I" b  c2 P/ C* {0 }﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其/ s! Y7 c+ H6 S* D
他三餐照吃。
8 P  m: F; Q/ S% I兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- N- M5 b/ v* z; e
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副作用﹕% r% b2 Y1 R( U( a9 H/ {8 H
1﹕入睡困難
, |8 o3 J: ]- I5 a# x* ~) O2﹕脾氣變得容易燥
  G1 t% I  a2 ]7 f8 B! W7 R3﹕輕微心悸
  M0 }5 y5 [; d* L9 k3 o+ ^停左後﹐以上副作用亦隨之消失。2 J8 F' p5 Z* ]  `0 k- B
以上純粹係我個人經驗。+ q, t. N6 V& T  H+ A2 A
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ M. H6 D4 |$ i8 F* }) b- F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 6 T/ J4 `. o4 t! m% d
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕3 I* Y5 x; f' t! G
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3 p1 a4 O& z: A7 |
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐" }9 d; C4 x+ A0 H) ]* S
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% R5 o5 z3 }* G, j- }& E8 K/ N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
1 K8 t3 }' C/ _* h4 O而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。& q: b8 x9 R, v* X

* f& j5 V+ r; G5 y9 D- X2 y個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 q2 x9 B% x0 q& Q: z. H/ N
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

( {# w8 E9 T& X1 f4 |你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& f% u, q. l3 T, V& V7 T
苦到冇聲出
2 O2 _2 E. S: B+ w開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
4 |. o5 U# b" B( J! |25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

! }7 d* M* g! J4 `* z0 G( U咁你就稔到25G太多喇
! h' O( a7 u: J. {8 {25G=一茶匙  50G=一湯匙0 R  g- Q, |7 o$ l' |
2.5G?水都唔變色