[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 P& _- C9 E' S6 p1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） / B6 O+ Z  z) C9 ^2 l- }
2. 早上不排便。 - Q2 f9 d" y& |# Y! d
3. 暴飲暴食。 / P/ h' ?) m; D$ @! C! S( K
4. 不吃早餐 → 透支。 * {- {! l$ q/ A% e
5. 藥物。
* e! ~1 R% X: v8 \6 T6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
: T& q* y8 d6 [1 ^- p; r+ d7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 K; X; f2 H% a; _) C烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
/ d' _" D1 S' r  ?# g疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 & p9 g5 c! j: E
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
! H$ ^6 O) l; [: L  ]1 N青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ( W; V9 G7 g( i/ J: m
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: D0 j* q( W: Y$ R) U' P, q: \10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 $ w0 F6 t  k9 o* f+ c; W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, W3 p) d# {- i; E% e! W. N/ \原因：
4 H( F" [8 a+ G$ v% O  ~□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % o8 {7 v8 P" g& G
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
4 Y; l3 i2 w) ~& h2 T& W& [9 B- M要不便先睡一覺，天亮再來。
' U: O* T4 e' C8 S! j( |) K. L倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
5 A7 o9 [9 }3 r, a' j- Y. }- u如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 e( C) [* D+ X8 }! k
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
6 H) U- g8 ?# P* D# @□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% A5 ]  Q1 J. u5 t4 q; V□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! O) X! o& K( z2 V" f9 K0 r; {" g
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " ]. ~9 H3 q5 J! [( E3 z
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 W" W, X4 l; O
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& z, g$ _; b/ ^- z" i3 l( F療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 0 m7 e  h, T8 A% t, C1 `) R6 p9 P
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( g& J+ ]2 d( e, j3 ~
晚睡晚起混亂整個排毒過程；   u# `$ x$ }4 @
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係- \' g+ `1 `, Z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:  b4 x- F/ W, O. m9 a$ d
wa,我全部都係5 X$ D) W: D) q! p6 p# N
個肝無la

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無相干 無相干