咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰/ ?* J  r$ b2 M

7 {- y, K& ~- g2 t3 b! h8 v, H7 T. w我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 p! o% P1 w9 G9 a* u今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 w9 m) t* q" W6 P% s; ]) Y2 K5 Y因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  G- s* h, F7 A4 g# Z7 i% P, l) V2 ?1 o
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
8 r1 I( I2 B; |; Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 u5 m) b: r( {0 f
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! G; G  E$ L) w' u
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就7 ?* ^& n$ v7 T. P# i
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
2 L9 o, l+ {0 x就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
7 S. D# K4 [8 C# J  p* Q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
5 v8 t  T, _; H$ q0.3熱量即係100克30卡。  P! K8 ?: I- @: R$ m. Z: d: \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮  W3 F2 a3 L: l% g
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其4 q! `. g- H5 @9 F8 X5 W4 O
他三餐照吃。
1 `* Z" k* p8 ^* ]* W; J兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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' @7 K( b' ~- j, _副作用﹕9 R, z+ C1 z6 p, R7 O
1﹕入睡困難! K; q$ w3 r* p: I
2﹕脾氣變得容易燥
" ~; I2 n4 J8 Y4 t9 L" k, g9 V3﹕輕微心悸6 k% F. s5 y  ^( j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
2 ~3 {% T2 ?+ Z: q- d以上純粹係我個人經驗。
1 M' p  ~. _( b" ]/ |我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
1 A9 F- m/ q5 m$ B" f必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
; M6 @) _: \% b* g6 s& E& w開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
0 \/ b0 u/ g" b3 P; a2 M- }根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; }* e/ }( u" X8 m  `( R, u相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
0 f- A& H) u, s1 }) n. G減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 f: _1 W' d2 B7 q. {! D
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' n, v, j+ i2 b而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
1 w  t" s& y. \2 @9 t
, X: M; F% g! t* Y/ ]8 F+ @* C/ w% |/ O個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:6 N) ]- Y' k* P9 a- M) a' p! j
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

! C) D9 u( H4 p& x% K
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; Q4 j% k8 C5 n" W* Y8 d苦到冇聲出
) s' ?2 l5 @! j開始真係想嘔

# E, H' k- V. |, ]

9 u; V2 m# h8 ~. |; T& w噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  m9 @7 M9 S% b3 v) J8 k0 X8 q  ~$ Q+ n
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

4 N  c9 _: |5 @* F/ q0 E, l% Q+ C
咁你就稔到25G太多喇
* H1 B( \% H1 H1 E9 i4 q25G=一茶匙  50G=一湯匙* }4 Q4 |  N! d  a) e+ ^$ L0 M$ o
2.5G?水都唔變色