[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 & t3 |6 v2 z/ `
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 z2 }2 V8 c6 d( O* Q  K, k% n
2. 早上不排便。 7 {/ r5 r' Y5 N" }" V4 h9 B
3. 暴飲暴食。 : k  M) x9 p' j$ P: K1 T
4. 不吃早餐 → 透支。
. K* W8 K% \) `$ @! g5. 藥物。 5 D8 O5 b/ q- u+ T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7 m2 [! G. E3 l/ q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 |& ?2 {/ Q. U烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
/ I1 }' R( k" B8 o3 e: g. v4 R疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
. V& M2 G1 d7 I8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 ]2 Y. Q) N" r. m! N1 J, T
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / ^6 Q+ V+ v- k7 p$ b
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - v# \4 ]8 s" ?8 H; j  n1 @
10. 急躁。
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: k! Y+ X1 T# ?8 V+ w. o要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 . V3 j  f3 w3 A2 i7 a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
: E" l8 L/ E$ p6 r1 X; M原因：
% f) F( a, Q+ p: @□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， : L/ @! k2 n2 J+ C2 i
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % G) r9 [5 b: m( X9 a0 }. g
要不便先睡一覺，天亮再來。 / [) G, R$ b0 `5 b% U4 p
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % p. W) Y3 t8 l+ [+ c
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 q: q9 C* [! h' j" ?6 q0 ]□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, Y. |$ l  c* T7 _□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 - i3 U& L8 N  f
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； . `! l6 M3 S$ j- `% z" R  Z, f
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 {: z8 j5 ^4 x& {□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 7 \3 G( L/ C- w% z
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 g* L$ _2 ?0 y! Y
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 `$ ]/ ]7 D) d, ~% T; L
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
) H# R9 h5 A8 O8 b% A* ]晚睡晚起混亂整個排毒過程； , L1 B5 J9 p1 \! ]2 M4 R
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係: x. L# U: _5 a  I
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:" q3 }  ?, }) G" j3 a9 d
wa,我全部都係  T: p" V: p/ V4 m' u9 f. o+ F8 q9 e
個肝無la

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