正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。7 R9 b9 u6 h! n/ J& X, l
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 B% {, N7 k8 `! K/ Z所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
" J& ?# r- ~! h  e6 H胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 n5 m& K" r; {3 z& Q4 c! M8 I飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。  Y. E5 U! j- X' {
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
- S5 I2 T- o8 z! D3 d$ Q不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
0 V" P4 Y( d9 u* V% B1 a" v7 C水果最大作用 係幫助消化  $ v1 D% Q" a: O( j0 n
如果太遲食 就失去佢既作用2 t% {' _6 m1 i
所以最好係飯前半小時食就最理想. I! w; D6 s+ _" I6 y" m# p/ E/ i

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
6 M7 L0 c7 Q. Y5 n  ]5 ~* C2 R水果及湯在飯前食更好！