[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
# W! e; |+ i) |) ]1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） * J) J% w5 w; {* S4 \( G# j# ?( t
2. 早上不排便。
' D; c/ U% f2 T, g( O' c( O3 Z4 V3. 暴飲暴食。
/ t" P- W1 C# [+ _2 i7 p% ?4. 不吃早餐 → 透支。 ) m) p3 L; Z2 Z. E) v6 x' k
5. 藥物。 6 V7 }# f9 S5 M! \$ \. S7 s
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7 f3 g$ H5 U2 V0 f, v7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 7 L) W3 C+ A7 ]6 f) ^
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
$ v, N; ?9 [. k; R! q+ f9 x疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
0 A( i2 w& p  c6 V1 [3 L! h5 H  P5 {8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
) N2 W- j) s8 _0 E. Q+ g青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 4 h1 r8 S' _( t
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 s* ~' U6 J/ D' |
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ! i4 t9 S# G& z4 e, c) ?
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
3 f' e# `# E3 r5 m/ O原因：
8 G0 B3 P( O- g) n3 E' k□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
$ Z" |  `7 b" m& B; {' v+ c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % g- S. A" A& p& L4 [7 J
要不便先睡一覺，天亮再來。
. t; e5 }1 ?2 h& w/ v1 R倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / r. {% K* a/ U+ X- V
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 g& W. J! x) Z9 w2 U% _- C□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 4 `0 T( P6 i2 z0 a, V+ Q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 : J; F2 H. A0 k) v
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； % U3 m) w$ `  P$ j3 D
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, q$ i5 J& B5 E0 R□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 P+ [% y% w$ i( H- W* P! g& z
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' b! {/ r- |; [3 ~' l9 `
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; _; b  E8 n% @1 r3 [1 I& s不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
; F! O' y* l) P0 s2 z3 v晚睡晚起混亂整個排毒過程；
; k# c% t; i/ J- s: Z- \1 s另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係, Z+ h3 ^6 I3 `) A
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:2 U8 V. T' l  {1 y& _
wa,我全部都係
: `" \: Q( V. `' Z/ C2 I: r+ r個肝無la

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: y$ o& u7 d  P, q5 n8 o+ g無相干 無相干