正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
3 X* T2 A! O7 V# X6 R& t米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
) V% d1 V: l( [所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. T- Q, @. Z  E胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 / K1 s# J& w  n/ n6 I
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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/ [2 J+ X! z) R* {( m5 o2 j所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。! S7 o* o; t% J  X' z. ]
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
! a2 Y4 `* T2 X) K9 }不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  + f  J6 k; P/ [( Y
水果最大作用 係幫助消化  
5 ]+ v: e' E% v$ j如果太遲食 就失去佢既作用
5 m" P& }7 ~0 N7 @" W& p) X4 \' {所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 b' N0 ^3 n3 f' _2 N水果及湯在飯前食更好！