正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
5 f) e% r* v+ h1 Y$ ]米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；  {2 F$ _1 O( ^# K* Q6 X6 r
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，$ z6 W% X$ `. M0 F# r$ G
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
# r0 b1 |3 ?; [8 |( \  l飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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$ z- s+ }6 R1 }/ o+ x+ o) B( ^所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。; z  v+ ^& l9 E/ v& @/ f

' L8 e% ~) Z( Y7 y8 p這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     % n) {: _: V  ~! \" S  z  L  y4 _8 M
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  9 G: @9 H! _/ [* w8 N& z# B4 R
水果最大作用 係幫助消化  
# O/ L2 w, ~0 [5 @# l/ r如果太遲食 就失去佢既作用- ]: `- Q6 B' L$ M6 Z
所以最好係飯前半小時食就最理想, x3 Q" y8 y: g3 v

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:  k+ ~& {3 t' g, D  o: i/ D
水果及湯在飯前食更好！