善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 & @  |6 @0 B9 F  m; t

- v- x, L5 ]5 a6 C" J! J2 [/ [3 u; M[轉貼]
) V; T( o3 x( g& T9 v7 b* F
$ r/ C9 Y6 |$ D+ O4 P* N3 z8 U一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
0 {( g1 \8 a. f$ v) W) U: d不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 + U7 J* J  E8 K- Q% _" U
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 1 C2 u! D  e& B) A: W
: a1 n* {' [$ s! a6 \
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
5 Z9 P: ]* @$ f3 K8 i' V
  [5 `9 k3 q1 }( G" O2 S+ o因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
. z4 l# B2 V' F) M
4 p1 g, Z/ f5 F7 I: q6 u0 J此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 4 |- s' ~2 p) J
: f9 N: V; [# W
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
1 }; ^, F+ M! Y0 M8 g
( u& J. O3 m, X+ W" n- H( I; @看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
# t( x* I5 g2 B8 M1 E  {* w睇完之後唔敢ｌｕ～
: D" q& J. K' X8 B2 Uｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?