善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
0 _9 [# l+ ^, ?8 y: Z8 `2 Z) f9 i% h: g: Z9 W
[轉貼]
. ]. D" M3 ^  V/ g# P% S% _- X- I1 }$ p4 m; t
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。
; x! I1 z& R. F( |) Z  \) {4 x7 \不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 ! @: V3 K4 F! ^/ p8 k
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 , V4 m1 P& N# o, e1 `6 K

& V6 N6 i4 h4 G0 y+ H4 g其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 / R2 O+ c+ i0 U9 U8 o8 U

0 ]1 F0 p0 b' @因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
- T& k5 G( q- `- x% ?/ T7 x. ^7 J- e( r) H0 {1 L1 t2 N
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 % U5 ~* X$ P' v! p

% i& I- K- s8 O/ Y如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 & F* w) H) x0 Q) L% n
" L$ u2 n4 r, @3 {1 s. k- Q
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～
. i- m7 \  O; W& y9 p睇完之後唔敢ｌｕ～
) T- M# ^( D3 q, ~  ]9 j4 Cｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?