善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
, U! v; k1 t  d9 i9 ]; n/ D( `, U" e8 z* D- }7 u7 q+ d! |7 H/ h* t" E& A% J
[轉貼]
& ^, f* u1 F* @- n: u4 @; e! e& R' S2 E+ S" B4 |  d/ `
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 4 D' C3 w+ X0 O7 x7 H
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
7 G: e* Q! y! E* y1 z  \# [通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
  z: f) A4 c/ H2 p2 T$ ]8 ?
) S) H+ U1 A$ W2 [9 q7 O  b其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 $ {/ @2 z# Q/ P  ^6 h# }4 B

+ `6 ?' m- T2 x0 S因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 ' f! s4 ~4 V, u
& ]$ U) O; _/ T
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 . N; O! Y  O; u2 O9 A
: C) L. G* H7 `
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 ; q; T6 a# B8 }; e" O
/ q$ q7 B$ ~9 I# o6 B7 E
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～2 Q, G4 ~/ a# o6 a, @, s
睇完之後唔敢ｌｕ～
: o8 W% d. E" V, K8 Gｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?