善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 : W" ~2 r# a) I3 a/ R! F

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一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 3 P# ?3 E  W) J* L# s( v
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 ! ^4 T( c' I: i6 B9 @6 S, U) @
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 / f3 W$ M# k/ w& a8 d

( D. d3 C! ]( b' @4 |0 T其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 & f! X9 ]# C, ?9 Q

+ g0 h+ h5 N' Y2 x/ k. Q因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 . a6 j0 }* g1 u; S9 P7 S% I

' B# }( }1 ]2 k. r3 j4 a; a此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 6 K+ `1 k" S7 q# R8 o( B3 \! c5 V
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如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 * w% _# J& G5 M" @$ `$ t1 m
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看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～0 t. S' w- |6 [$ ]3 L. _- s
睇完之後唔敢ｌｕ～/ |& r9 k* ]9 {0 d" M' S
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?