善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
' ?) b5 b3 a7 N! e1 d9 W5 H# ]7 C7 g' h) V% b. L6 R1 \$ n
[轉貼]
  F# P- }0 ?% y+ h; Y0 T. ?  p& [, Q5 o' l: O8 W- r  r! S4 N
一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 3 D9 }1 @7 Q* e, M1 \) i
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
2 `, A+ q4 V8 s6 f- c+ Z# g) Y通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
. [# u8 J& L6 ^: h% H" i9 W0 b6 ?: d- n. u6 o
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 : D3 W* k& a5 ~4 H

, b6 w8 Y' x! Y; ~" `1 U因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
- G% u2 F' u6 h$ y/ A1 _
% X! r" [6 J: Z# ~: }3 X此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 0 b$ C# A' b1 {; B1 `
/ E: i( L3 s2 M0 c6 Y$ m
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 " M* d3 e+ n8 t6 F
# c5 A* r) c  s1 I8 P+ {) ^" |
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～: `6 D' k8 w$ m4 @" B* W
睇完之後唔敢ｌｕ～: u' N; b! {/ ], a
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?