will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
% Z1 L& E+ a1 D' p7 a! \因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....# y' f  u& x, t4 ~! i7 |: _
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親身經駭0 Y- I8 }1 `$ b" |
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...+ R% x1 L, x3 S* b8 u( y

1 R, A* H( Q( N小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* I5 N/ ]8 U1 x& m
好似我咁...如果係我既話
  ^8 E- n+ m" ^, _6 g# @我都會同d fd講下../ y" }  s0 X5 h
強烈d既有:
, v/ b2 ]* ~; u% w: `8 Z做d 激烈d既運動...5 S& U0 Z1 ^& u0 ~5 L# C$ v* b  b2 W
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ r( C6 A6 ^# o: y) v6 f柔d既都有:
% ^/ y  F' {! W2 z8 \接飛機放落街<...已前試過...8 Y3 i% M$ q( W& d7 k: O
大覺訓....* Z( y0 q4 I1 B% m% e$ U
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
* p1 q9 P: W  p! M" [+ c. h1 J# L& U- M0 ?5 T) W
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。