will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒; X. k2 q1 k3 [& A' l
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
, x4 b; t4 P: ~
; O: V( O7 k% s( o親身經駭* R0 o) E( d4 M; j" n% W
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." r& S% l7 l0 I' y. C+ u  H

( l3 f& T% ?! d0 E* s( ^小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既  l: I# x0 ]0 Q$ [( f& c
好似我咁...如果係我既話; A( J; Y" n% T$ S$ g* @
我都會同d fd講下..
- B+ H6 _5 r6 |7 Y- ?2 m! F強烈d既有:
+ u3 H& u  M( l! T做d 激烈d既運動...& C0 k! d- g( Q# |1 B
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
; u  W5 R, d8 y9 T6 _, t$ t+ b柔d既都有:
6 F: H# B5 F( `$ j2 z$ P; s接飛機放落街<...已前試過...
# d: F* R$ R1 Z大覺訓....3 k2 S' j, Z* q; T( ?/ s" E
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
* Q. j: {" t( a, g$ Z" p8 @2 X4 W5 x
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
# T6 x0 {/ Z; Y3 ^! O3 l% u6 k& a1 }2 W) y1 b4 Q/ T8 v+ m8 t- `
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。