【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] 0 k$ v3 E( w' l5 T( k
, ^5 m/ k5 X$ c8 ]) K$ w- r
一、 台式粽子
% O' D- `8 G' X' V* }! p1 [# R
6 Q  T; l+ N! l* t　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
5 u( A$ R5 K# P( x8 E
. F! ^% M' D8 N. A　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
$ q3 Q" ^; r4 r/ A7 A
1 d6 h9 U2 N" L+ O( N9 b' L  J　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
) k4 x2 f- C3 Y2 `9 L, |8 K; P6 _! N6 ]) C% U
　　二、綠豆鴨蛋粽
/ p% X, K# ~( p8 K9 E3 V. t, j2 j8 Y5 B8 j
　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 ! u. k8 X9 z7 U) z5 z* G% C
1 z7 U/ i5 Y6 n4 c6 i) O
　　三、陳皮牛肉粽
. r+ t7 i. Z" W& V0 V! a+ P# O& [6 G4 q+ T+ n& J
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
5 J' q7 {9 _/ d5 y/ {: o# o; v; y% u! ^+ S; i& j5 W
　　四、百果粽子 8 f) m  a4 F- k2 }1 w

1 K! c  a. ~/ [7 u; s　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 / H; `2 C- Y/ B6 S+ m( i+ K

: h  n. W8 b$ `! \/ y8 L8 C$ B+ A　　五、健康素粽 & K. q& |# {7 d
5 `  W8 Y2 X: D. w
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
$ p+ ?: A* z3 n% h3 s+ e: v' l# g0 m! `2 U" d- l" g
　　調味料： 5 w4 |4 a7 Z. L& ~( Z9 ^* I

4 i) `. `! x+ D; C( y0 ]　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
7 L; |5 Y/ Y+ n) |2 g
, N& B/ a. b) N( E" o# z; W　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
) p  n" H  y+ w  O8 w' C; g9 y$ ]1 S8 m# ~# q9 `
　　做法： + y& ^& w8 c/ n7 L$ e
  T- ?; A; z( F7 T/ a5 c( l
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 & S5 b& F/ C5 N" ]3 u( R" {* ]
* H3 F# P" ^" G2 E, c5 U6 M
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
: Z- z4 W4 [; O( d) y0 g! o1 a
+ w' g# `! ?1 y8 F* y/ M  k　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
2 Z" C: W! e, U7 U$ X5 z- G1 m( g" @& o. A3 ]! T/ b
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 / i* Z+ ?- Q* |' R
0 [% w0 }% P/ h- j+ ?
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
9 p' l# ?! A5 ^2 X( M- u8 ?
: Q0 @/ Q4 w5 i) g5 I) d　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
+ V) A6 _' d) g% d6 l- M9 V! D
1 ~. r9 B* N$ h- F$ D　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
2 U+ j. ^0 @  }1 F+ K
. {" p2 M3 }. p, L# q9 r6 D" `* i5 a! F　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 5 }" N3 p" r) E5 S

) R" o4 w# b8 \9 i* b　　調味料：壽司醋3大匙。
( x" l7 a1 v$ j' p
1 p) c7 U, ^5 k* e0 O2 u　　做法：
( U7 N2 Z2 O. I  V+ \
* d* _( [7 y7 ~  }　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 % j# W4 q- v' M" A/ q" a0 Q4 N* u
: I" n" o1 w( `) |) }1 u% ?3 K3 i
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 4 P. m% z- q+ V7 {. w  q
/ t3 W. [3 A& U, p$ d- X8 n
　　調理小法寶：
0 P( u3 D4 t' `7 e6 n7 J9 c
+ @$ C8 S. Z  h4 \4 X; l0 o2 o　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
4 ~: b- s1 q7 h　　七、 魚香荷葉粽 8 E9 h. d3 J% g& z% o! D# l5 r

9 L' H" l' u  u( X) O( _　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 7 b" X7 ~$ ]  C
& g: T8 C3 S! l$ p% f
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
" Y$ @! w# }: Z2 t
2 F5 I" U5 ]" \6 I! U　　做法：
3 O! c# c1 u3 ?" d6 n$ X4 }. T* M- I% h* G8 Y% Y9 t$ s2 O+ f9 O! x
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 + u! z" G% R- [  e/ U" v! f; q" I
; T, o+ B0 W0 n
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 , i) Y) z" V( S! ~
6 t' ^9 m% |, u/ `9 F0 {
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
0 d( s* `7 m) L! A4 W  R, u! ?/ F# }  M: M4 o0 A& C
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
! O$ ?4 t& D# F$ v
% ~" E8 b1 o3 o3 J　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
, [! e/ a2 _( P/ s8 \7 |
5 S4 U# g7 ~' y2 B[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
0 y# |4 V" O/ O& ]2 E+ N因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。 / Q/ z" U2 N: k# g0 k
+ x# z4 f: j* w1 o+ S2 P& x
(2)不要要求凍檸水走甜
; L2 x8 j- U1 r2 h% k6 B0 x$ H8 @因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 % M4 g8 M! X) V9 B8 U6 \

+ m% L2 p3 e7 D# Y(3)不要喝變苦的凍檸茶 ' b- b0 e. G/ J- s
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
2 L% J0 c) \$ m2 X2 d苦了只有一個原因，檸檬變壞了。$ `4 W3 q1 J' y. v
* x$ u% M* L- H6 o
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
5 p. d5 J0 ^7 d- u! D4 w9 `! L洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
- D( ?6 R3 N" w+ [0 c
4 _5 F( a1 }8 w6 o(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
$ {3 X+ T0 m5 G因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
3 ^  O+ I% ^. K' P* w，而且也不潔。' B( b! Z; g3 J

" v9 b9 F5 @3 R$ H, v! V" x(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
( H$ S$ V* c" @: N$ ~港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
. K5 [' f( |# q2 {; E' }繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。! R0 e5 {! n; j

+ g( [- L# _) F4 m(6)不要喝餐廳送來的水和茶 + ^) {5 n& e# ^7 c) m5 A' [: s/ u
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
: t' {' F# Z1 B% _: F- C: y要問你的勇氣。8 _  W5 B9 O, L7 Y7 Q- k

& O1 l' Q& r- ?$ G; y(7)不要問侍應取剪刀 ) v! G+ e$ H; g( Q
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，2 r" S# b% B" k" _& B* w! U
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。) I1 A+ E0 I  N. p3 B3 i2 d: s9 [, h

% A- l6 }( L: d! b) u" N% G% ~2 \(8)食物的配菜最好不要吃
; F+ U# h9 \4 q* n! c因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
5 N2 c7 N% S, I7 T8 m; i$ Q我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還% t9 u4 Z0 i# m: y. g% _
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放1 p" w. l+ T/ w  {- E
炒飯的菠蘿都是咁翻用！. A/ W/ l: n9 R7 p1 K

( z5 n0 p' h# u[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊6 F; W/ r+ ~( {" E
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。4 d! g8 w3 R+ w9 t1 ?9 ?; D
" T1 H2 w" z& \+ j% t
　　任何藥物——煙
% ?/ X7 `" }- w6 s2 w+ Z% @; x' H. W4 a& P* R9 W8 M, B& w& Q
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。; W4 A) v9 J' t" C& m

9 @/ m7 F( v. x1 u$ Y　　阿司匹林——酒、果汁( \8 M- j  u1 d  G
- Q) ^. G  _# R6 B) B
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
) L3 ^0 w- m5 J/ c, N+ q; y* t9 O9 S' S3 ]) [
　　黃連素——茶
# M2 V( B2 g8 g
# l% X- {& i9 ^; b3 g　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
9 b: e& y: L, f8 ]7 |3 f* ~
, f7 ^% A9 Z4 y5 X  d' T　　布洛芬——咖啡、可樂/ y  ]& d2 ?8 t6 r# I6 c
0 P) Y5 J  l. {. J- `; s% \. L
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
7 n2 r1 ^) i1 y4 V/ }  z
& O( l5 v9 M' z1 I* }  P1 e　　抗生素——牛奶、果汁0 U. Z# D- [" N3 C

: C$ _! Q' Y' Q% v6 S+ |3 S6 j　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。6 W/ ~; ^; J0 A$ u& V6 t, U
- |  P' B3 [: U1 a  t) b
　　鈣片——菠菜
& ^: R2 x, z7 N# F& w2 R$ L2 Q+ j7 d7 a% \$ K9 C3 W9 M4 g
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。3 H; k, q/ |6 M& a; y
6 c. ?8 J) K. Z) g5 O6 ?
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
8 g% r/ |0 G6 B& @! C& V- P  p! l
% t+ u3 B+ q, V7 w! v6 B! w　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。! ]6 J- j! u! [  v# B

( j* {7 v, O5 Q- _% |　　止瀉藥——牛奶
. E. O: G4 O( e4 P9 L: x! Z6 q3 L: N) k; n+ u( L0 n* ~
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
* r+ L! [/ L& {1 W5 |. D7 X  z' V# c; ]/ `; w$ D) a0 j6 E" m
　　苦味健胃藥——甜食* O6 Z! t+ D5 r# ]0 u
: O% ?$ ^. \0 n/ [$ t
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。4 T1 D. @" i, F; q  M! o  N
2 Q) b5 @' l* ?! e' X! n
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
9 b2 _: `% a, Y5 o; O" b% m& \# V" t
　　利尿劑——香蕉、橘子
* _' W$ V7 P% @& S% |
2 o) M# O& F6 N& m! u' ?3 }+ c　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。% U& ]2 g* G7 W! N2 R( O$ l
) ]) L4 V" W5 W& m( [0 R5 z9 Z% p
　　維生素C——蝦
1 c) a% z+ Q  @/ P) t. @; c0 a
+ `* b& R" B0 ^: y( Q　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。& A, P+ P$ o9 z3 `% n

8 @8 t. M& ]9 f7 B  Z( d　　滋補類中藥——蘿蔔
3 H; I3 F2 D- i  z1 `
& B/ S. o8 N& {( z/ l2 d　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
$ f- [9 {1 ]7 `, \5 M% d; M% m* {3 f7 F+ d+ X4 h  i# X8 {- U; j' p
　　降壓藥——西柚汁+ B- l7 y2 ~4 H- _5 P1 u
; H/ n/ T/ }3 s  U  ^' j7 i. G& h
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。5 j/ ^6 O5 I8 A

  P# [+ Q! d4 C9 x- c2 m　　多酶片——熱水
3 T' Z3 h% u9 R' x, i
( T& B( z( V4 Q4 `% ~　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。4 X. {, Z9 V0 n0 i
$ g1 R; @' z$ g
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水  O/ s7 x0 `  ^% ^2 u" b' l
. K7 O! ^( V3 `0 J* o
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
8 n  D3 g; q( Q0 \$ d  c其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！2 [# _, k+ c+ u# h- U
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！7 e! B" D8 a- p" ]5 W* ]6 v5 J

2 M9 L" T) f% g8 t（一） 三餐後喝水/ ?* ]( k* T; I, Y  S
7 Z" R/ v% }9 ~" E: R* l
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解/ j) o0 O3 R% U, z, M
質相當適合的選擇。, l% q2 q, M3 V' t

. _, }; t& Y4 G（二） 起床一杯水( K7 t6 H$ U# y8 _; ?7 z
2 W% m6 o- f' ~6 l
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。* ~2 ?# h5 ]) y( j

2 N$ U+ Q1 A. ^: r0 ]7 v8 h* M, i（三） 睡前一杯水* L, O: g$ X2 X7 N

7 o# _  S- T# m* \' V人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
$ Y, C! ~0 P, p/ ~
* z0 m2 \7 S! V$ r' r關心自己也關心別人喔！
, K/ C) u4 C0 c2 y/ {* \3 ]3 N# |
8 W. _  @4 |1 R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
! j5 A. x" a) a" k3 M% b" I4 P/ _. B& G- U
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ ) k: N# i, k" H& Z3 j* c8 a

( d' L6 w( L' P; a　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？5 W& x3 g' ~. Q
' l0 u& Q# I) E0 [! |/ i
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。4 v# S/ `2 ]4 Q6 Q

( J6 b5 i) ^9 J% u$ i, L- A  a　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
' S5 c8 c0 ~2 X' f6 H4 j1 ~+ T" I7 Z' F
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 1 T9 N$ d3 t2 Z& N1 j! U

" V- [: r/ l: e　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
: S. A, L; T; V% M; q' ?: J* C3 u" G
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
3 E! {+ Z, U0 v9 J5 O8 I  D- f  y6 a3 {$ w
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
; W" [- R; s* v3 @* _& J+ M, \7 i% O3 q
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
, N: R! D+ K$ \, }! S3 M% M
. Y  _' l1 j5 I' ~: D% o1 G. a1 [　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
, D" h5 n0 C6 j5 ]; Q$ z0 e' [, ~% j0 @% D4 D7 U; }+ n& B
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
8 N% ~) a1 c3 l' W8 m) f. S6 X( A5 A# {7 i0 ]: J4 g/ u( a% e! P
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
8 `* i" B7 p1 `/ \/ x5 z5 i  o0 W8 `* N' j" h! T$ k3 S" ]# B
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ " F+ A, E, w9 b2 H1 V) H0 E
: A1 R' E2 z4 \4 T
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
# }* M. W! }0 K, T! ?# k1 u$ [1 S- s( |0 W
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 1 l2 a; g; \8 z- c8 i. H

( t3 I& _8 u7 P  n0 o7 M　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
2 w& f" y+ E4 K( I, G
% A/ o+ ?) L# D$ b# O; ?5 C- [　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。: }$ ^1 g1 e- a1 H6 N! n- m1 l

. V8 U9 H) n2 p: w  }0 b: |　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ 3 g2 F, @; r, `9 {: @3 f& t, \
. J# j4 B  A! s6 P' r
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
9 S* h. j- K# x7 w) a
3 L9 K! l7 h+ V) S　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
$ d! }; P' O8 S( G8 Z2 q1 f- C! Q0 \0 z: u8 o
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ # G( ^: x- }, o7 R
. e  y5 o, q6 C/ k2 I
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 ! v( {4 R& P, o) @) ?

/ }( k2 S: P8 x8 i2 }　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
/ A: q  Z& ?- w' v) Y; z" ~6 \
; q1 z* D  p6 A8 ?5 `5 A  X　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 3 e4 ~" v8 G; b: r2 G
5 y. O( l% @& u) @, h# N. b
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
  D; @) M- h  F. t: }/ a+ w( S2 D" N$ z; H4 G
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 ; h& ?8 g: N: o- v, F3 r

/ E" L* q/ E& G6 M　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ : T$ m4 l% W/ L. @2 R: y$ s% @; |

5 |+ Y0 ~* R, K! f: k　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。   P2 U" G0 W% \- \

/ Y9 v9 `- D( A3 U& Q4 Z1 n　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 2 N( h6 W/ b9 K* u7 D

& @" v' t7 m/ ^. h　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
% k% p1 T; p0 h
7 W& |& ^; a# E3 W* y. ?, o　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
6 `7 k6 j" K- k/ w$ m  Z+ p# z) D- l  k$ n
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
8 U" A) n- C, ]5 A( f2 Z7 p0 ^1 g! B( I7 p
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 . E, ?5 J2 b$ A3 E9 }8 J  e" Z
" Q* ]* J4 L8 W
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 & |, G6 G& i1 t# z$ C' K: F

7 U0 {9 a4 O- N: y' U/ A　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
, V- B& ^. u$ [( u7 C+ X$ R6 x, r8 D" m
5 i+ g0 U: }3 G! \0 [( Z1 F& q0 Z　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 / w$ a* [: I' h* `/ }" m9 z
) s) N. R+ T. K" h9 u
　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ + v, q1 s( A, m6 k. r

5 o4 g/ P3 J  e7 t- ]　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
* E/ {2 r6 G% H- {0 W( W# f. F" E* d" g/ N# O6 R1 x( Y  r
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 : \. r6 i5 M0 c( ^

# R7 e5 a- {% Q9 b0 d　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
( B) J+ e$ R9 [: Z
/ ^8 g$ `+ H9 {　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 . W% y& B3 Q& w8 w
3 o) E1 M1 D/ o( W0 l5 b
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 % R8 q. `4 U" N  S" b
- |, }/ l$ v- H% O9 r0 s
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
. A: Y, d# w7 o$ T" `1 @& c* s* ^! {7 u8 b( q1 U5 d
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 ' {$ @+ I$ n+ R2 o, \0 R& q
! T, y9 n4 Z- u0 y
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
7 b/ ?% U. P, L  e( g; u% M( a! [1 u$ ?8 u4 I. p8 `! I
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
8 Q' u7 e) O: v/ f1 l9 \2 z! O! E1 y+ O, R& x/ e
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
' S0 z' y+ Q' s* o( n0 }: J6 A" _# _) ]: _0 ~) e/ [! }9 Q6 \7 R
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 ' G4 f6 |% Y- ?* y, o

3 a5 z8 w3 L8 w- t1 B6 ^' S　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ 7 Y7 k1 p. k. ?" b. p6 A% T# L: U
* h# a4 x0 s: F
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。# W$ y/ L- D8 J. f/ A8 E, R
) m; _0 E) \  x" ?: h& p
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。1 T$ w6 d* c6 }% ^5 \
! ~* p* ^8 z$ y9 y+ C# x& {
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ ) C: P2 ~! v6 b6 d6 g
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 1 u/ e( a! M7 y: S  z/ X: \% B
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ; F8 k% e: [, d3 E) Z
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
4 A( ?& E4 P- K7 l$ J, L% w" u　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
7 o- @+ u1 D$ N4 I　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
+ V" S' E( ^6 g+ Q- m) e　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
. A8 B% i  q8 C5 A' f9 R, ?" j! h/ N　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 ( ?  U, T, f; h/ m1 s" ]" @. g
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
7 N* l; C. C. o　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
$ Z7 U5 _2 k4 _! [　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
1 y4 e' ?) C, V2 P& ~: _) Y　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
/ I5 {& u% ]" _, ?- S3 b4 I　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 0 x- v, c3 R/ W3 k5 `; {
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
* Q$ E2 t0 ]& k3 T　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 6 n9 ~4 e5 O; r
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 . R, w& y: a3 z7 v. j
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
$ Y2 n. R8 l, ?: G1 ]6 ]　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
) ]  P. v2 d2 I3 F& U1 `/ t. ^: W; g1 `8 r: w
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。$ v7 B0 Y- e; v9 H

# s9 ^0 W$ n- F, Z+ P★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時# i- r) F1 ^# W
! x1 y: T3 |$ B/ l) I1 a
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。( j& E6 E; C* l* B

; h- v7 `# s0 J1 y. k% @5 I* }7 X★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
% i1 [  f, a* Q, J+ B+ ?; i  `
7 q: J: \6 k% X' Z. Y★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
. }# N5 `6 B- ]- j7 ?
) F. C3 ~# ^; R8 X- A: H★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。: c0 x, F2 ?4 j: G/ L* \

" W1 p) `& {- v7 h- A, ~/ d0 a# a★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。