【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
2 W. h' W, d" ?+ F: Z9 h; d- M# Z7 U3 o8 L, p# ^
一、 台式粽子
" o% K: m: y4 s; X2 c2 @7 F1 K- i6 g9 O* C5 f) e2 r, I$ i2 [
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
8 n. I6 Y3 {: l$ p* ?. E+ p( f2 p6 E5 Q& }  H
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
( z& t- F* f' g
5 L7 s. z2 \# y8 H2 D: n! z3 B8 ~. G　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 2 l6 |8 S5 x# b) |5 `

+ M, ]- z7 Q- U4 p# H' U　　二、綠豆鴨蛋粽 6 N; A6 H; P6 S7 E. s

0 ^  T( ^7 {5 I) u! z8 f! d6 q　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
' m% O* q0 w$ ~5 l+ P; S. Q% o
- k2 b2 K0 `, M) I) k　　三、陳皮牛肉粽
! f% q  i# U3 d* o
2 }+ ]8 t3 @( E2 Y- }6 }　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 # g5 \! B# S* v9 i4 s7 u# O
& D* P3 k; B$ b9 q- R; L/ b; m( v. `
　　四、百果粽子
7 ]5 Z8 J/ G' }; b6 Q/ m/ K) y9 `
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
$ k* T' _6 {) E2 O0 c/ D1 D! x' b1 @; {: o; ?4 W
　　五、健康素粽 6 f# M( _7 \' D! F1 b( W/ P' Y
3 B4 O; [5 A6 P; T) S
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
# Z  u8 {0 h- V
2 N5 b4 Q2 B( b$ A! H" b　　調味料： : i8 l: J8 x9 l  O

; }$ G" j. o& h- m/ u# s　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 : [) u* Q3 Y4 l0 ~+ j! T

8 X( c# E; m) ^9 Y* {8 u, R5 W& @　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 3 S' t: B3 K* \' {
6 C8 ~* w* J$ |, ^
　　做法： . a! Z2 P# Z" N

2 z/ J* s* C) \: r& i/ m3 b# G+ d1 b　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 , M5 F; c. P6 I  C! Y
2 _' E- l& h, E* D1 o; R
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
3 m* F& p- R. c, Z- }/ V! K
) c% _& {; w+ r4 {7 \　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 5 z  x4 F" ~- n! a$ [& J% J
# B( `0 p, |1 G, V  ]: q* J
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
2 N5 z8 s% l5 G1 X  P& c+ k, t2 q* @9 t9 f
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 ) J, O+ x- r$ h5 {) @0 k9 Z

' P( ]; ^$ x0 U　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
) f% H8 Q/ O6 C! e/ B  A
& ]' k2 L. M3 O! |; d4 `　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
* Y. K7 A, N# ]1 h6 b, I
$ T' U5 p' }' j; ]5 u3 j* |2 }　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 9 D9 D  k, Y! E0 h- [

. X! k1 U0 ~9 b) X1 f/ ~( C9 L6 @　　調味料：壽司醋3大匙。
/ C/ c5 _6 F9 O7 R0 _" L  z/ q) i! D
　　做法：
& I. K# r; E& K$ B3 X
4 b/ C9 r6 W4 I( M5 Z5 D- `; n/ L　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
+ b$ g0 S0 O7 c+ b# C# U/ m
. j; w" c% H! w. O8 t4 v8 K　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 ) b; q" A( l; s: J( s4 |

; _3 h0 q9 a  S  Q9 @　　調理小法寶： , ?1 T3 q& P( X: h
8 d3 Y( p+ T# L  Z! Z
　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
3 }9 a( z! t2 F  O# A　　七、 魚香荷葉粽
( I8 u6 w7 }; W
$ ~+ O; P; E4 [0 C  ^# Y  K9 H" L: P( X　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
, K- D. k3 @( q9 L( P" u9 b4 w( d: M5 |5 j4 y0 }" C
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 ' a5 A" }. c  Z9 F8 o% J+ B
# Y" Y/ d# J- U. s, B4 `
　　做法：
' `3 c  W* J* ^- I, l4 P0 S  |7 T0 c+ O+ e9 s5 h* k0 b
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 + y, \' g( M7 f# t
, L$ z2 V% R5 B" J$ R2 c
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 + i! O  C2 p- [- @$ E9 {0 r

5 n* m8 W- a* C' I　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 2 E/ L& x( s, B2 z' W

0 @" C  b6 D- O; @  X1 ?" q0 M　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
& w$ _% b6 D7 l, s/ {9 a7 C, ^% L! j( B) _4 r" n5 X
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。4 r% p- b0 R2 U$ s1 K  }# T
1 C0 t& K. Y1 T; h  \; a
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 2 G8 _+ j8 z, o
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
4 C4 P. k$ [% D
' P; |# c# h4 H) \/ F0 \(2)不要要求凍檸水走甜
! d  O- G0 U. _) I因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 $ F; L6 o% V/ e9 |) F2 l- y
, z% i- S' L3 L7 j
(3)不要喝變苦的凍檸茶 ) w. }" t' N2 {4 K% N7 b
很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶& c3 D9 d0 T0 L
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
) X2 \+ t# ]6 o
7 J% ^1 I  j- j6 a(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非& y1 b! v1 T9 v6 ^1 d3 m; v2 |& d: S; B
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)9 C% i) V9 `; w2 X
% x. N( a# d3 a
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 3 h: g) ~* @" C6 j/ ?! k4 o9 B
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦; t0 ], T3 T; e& ^4 Z/ F2 K5 M. S
，而且也不潔。- ^; M7 a5 g) n9 l3 {8 X) d! y; @
7 `' I1 ?. R* c) T
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
9 s: u- b3 m; Q5 V  q. k港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在  D( @7 q- ?; P# ?
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。, v, r8 I0 c. U( T
" `" H8 w+ P. z, W% N0 r
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 & l) n' q6 L4 c6 K9 d
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的6 L, E8 S5 M  L9 Y- P
要問你的勇氣。
0 I. s/ m3 u3 d% u9 g6 ~" Z+ v4 Z4 _! R( @7 y. ^8 v- t3 n
(7)不要問侍應取剪刀
; L9 `* l5 g$ q6 g有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，% \  r( P3 s: l, C
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。3 c* ~. H* v* r0 n# L7 [

1 Z& w! J9 h5 H! d+ O$ B4 q4 l* _(8)食物的配菜最好不要吃
2 z$ K2 f2 n3 l" s0 c/ I因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
3 @  k. y; ~% d! m/ z0 ^7 N0 {9 i我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還# y. h' R# P7 ~# H
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放) B& [3 m2 U0 o3 Q
炒飯的菠蘿都是咁翻用！. z# L8 K0 z  b

) S8 w7 k* u: [[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊. _  _- Y: m5 G+ a( x
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
) H% u' A, w# d
. ?* T) T) D  J; N0 a　　任何藥物——煙
6 z: Y% X4 s2 J& S' @
6 D: E+ q" N) o  `2 o; H8 L7 W　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
+ I' c# c/ ~: \& ]3 P2 W
) Q; r# u1 K% I' }1 g　　阿司匹林——酒、果汁0 j! ]. P+ k8 p; r" w5 T# k
0 I7 \6 `/ |% Y8 F9 [1 ^. Z4 }
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。1 c. v  k& Y0 [# L2 U
. X4 J$ J9 C" E+ _
　　黃連素——茶: f/ Q$ B/ l; p/ |6 c. c. l

. _$ }- g) _" _2 [$ n　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。! w1 `! C7 _8 K" ?
" c) c7 z  [7 K) }
　　布洛芬——咖啡、可樂# ]' L. H+ p; D8 W7 P
1 Y4 x) N2 D7 C# d
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
" u2 Q- k0 ^+ e+ a
4 E% c  \: x) R7 C　　抗生素——牛奶、果汁
  s2 K# ^4 A2 t2 E: M1 ]( @0 [2 L- ]
8 }$ e. V$ c4 f( `　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。/ w( ]7 M2 ?) M) C
! {+ T- B0 O0 }( D; L* S8 [8 `
　　鈣片——菠菜$ H  ^/ d7 p+ _$ K+ j. f
9 U+ q7 R, P0 k( B( Z! u' X
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
" f& I0 Q/ A, Q
, {  W/ F6 j& `0 i- b+ p' U8 i" X; O( D　　抗過敏藥——奶酪、肉製品6 q4 C. `, v+ B: X' I2 [5 [
9 ^5 W& V5 P* G9 L, S! W8 b
　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
2 Y0 a( j8 N) ^& ]6 t" K3 v/ L: j9 }1 l* m
　　止瀉藥——牛奶# ?2 |4 V2 w+ {8 Z+ [4 h$ h# p3 Y- G
% ?( Z- R3 [; u" @4 _& @
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。+ w$ m0 }) p' n8 \, F8 k, M
- I( }5 G9 Q+ @$ W8 [# p0 q0 s% N
　　苦味健胃藥——甜食
* g; I: w8 t' m! u0 y8 C$ f* M8 v) E, \. F- s
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
) x# a$ p; K5 `! R! T
. D. @# O: C8 c# V　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
/ b4 M% W1 w1 P- l$ M: n9 L5 S0 q) v$ z! f- E. I0 |1 L, Y
　　利尿劑——香蕉、橘子
8 {# Y7 ?3 Z. p$ b! D4 Z
- }7 ?2 |2 c4 S8 g4 A　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。" ?8 ~6 F% L2 ]9 @
/ G5 M/ y: j1 t( {7 b2 n4 N
　　維生素C——蝦
' `; d- P( j" }' \7 y
$ B6 \) ^% {& G6 Q3 l2 q, t0 h　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
. R  R5 p9 t" G3 e+ u; c4 Q4 k2 c! X9 m% C! D9 H2 s
　　滋補類中藥——蘿蔔
+ C) C8 r. L: T$ E/ [4 |/ B
5 Y3 }2 J5 |/ k3 p2 F: Q# I- b　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。9 j- D4 o: c* f  |+ H

! e6 ]3 e: S  L# G　　降壓藥——西柚汁$ Q* F& O2 _* d4 T, C) }/ m8 N4 J  b

4 Z: j5 ^1 _- p! |　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。0 ^7 i* o* `0 \2 ]
! N0 \. U! F! P0 X5 c6 k
　　多酶片——熱水% X1 ?6 m$ E' j3 g) U# e
) N' @* j! @: ?# o: I, Q2 v" j0 b
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
& D- M$ }' J% I# @" |0 A$ O* [' W  ^# Y
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水' g- Q" S% Z, |) f7 T! K/ y. _
7 {7 p. f7 p& |) O7 U* E/ b" p
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
! m! i  X9 e( b. o( ?1 V. c/ W其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！( t4 k0 K  e8 }# X. x
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
& L: X" P) a' n5 @. S
: }  K% _0 Q; H+ z（一） 三餐後喝水
8 _: j' F; h$ O& ^& D$ Y. p7 I' _8 Q8 x1 j# L  x- [
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
6 C; w" m1 p  Q5 j質相當適合的選擇。
$ N1 Y/ }* }. P; e: ]; K1 }5 X. d
; T$ ]) R& [9 |& p9 f（二） 起床一杯水
4 t, U5 U6 k+ e3 ~: |
! ]: l0 [( A0 Z5 ~清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
' I+ }+ y1 f' D, b! W. K2 S7 n7 w3 k0 C, u0 J) E
（三） 睡前一杯水# R4 q" x4 L) F
! V# r, ~% E+ \# ^( ~9 K0 I4 K6 W
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 ' I( ~! B5 |1 e

2 V2 k# x3 V8 S, j: d+ a關心自己也關心別人喔！9 _: t% `7 Y& ^, ~; N8 n

2 b6 c4 H9 r8 U% R( l' w[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
, W2 t+ U. O, j# T. e, O* ~) y* b( C$ s- c: t) I& }
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
6 _% ~9 r' j  a+ Y% G
& Y! a3 n0 m& d　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？5 f- A& _1 H4 q0 |- ^  [) {

+ U7 Y! v; M- r5 u2 F　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。$ K4 J# g) Q0 D0 e$ J! g7 D

8 x5 z' ]; {6 G2 d' ^　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
& c* U! v( K' Z7 C0 }# Q4 ]) j( D" Y$ }  T
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
& o  y; |, Y6 f! v
/ k# l: h- ?+ w) [6 T' ^  h　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ " m0 I5 H2 v) T
! m- f/ |  q$ J! x( a
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 ' L/ `" y8 g2 H/ f
# b- D+ B/ b) ^6 _0 p) B( y8 L* i( e
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
0 p# d( O! ], L, h- L. I. E, x" A1 O) B( W+ @1 x4 Y
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
0 `" g5 P# g1 N- x7 `. N+ t( o4 g6 x4 r% z4 s1 v
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！! `" E, {) g+ ^$ G/ l
: R5 d2 ]% d; q/ T
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
# }7 p( d4 \4 O* Y  [# y6 C+ w2 }8 j# Q8 y; c# M  `5 m8 l
　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
* ^* @+ b  f; k9 j. x, I& l
9 L7 a: a. i2 I9 o" K2 ^　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
7 t/ |% h6 k; j  Q- S( p3 Z; u# o) O4 r8 ]/ q0 M
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 $ T2 h% G4 g- Z  \% p

! |9 M7 a/ u- B; o( `: A　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
- `- ~7 c- R! n
' h5 @7 r$ i) H3 p3 k1 u! _  ^! L( x　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
, u, f  E& |# G  b# T4 f, a1 M, A7 z8 C
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。! [" w* D; H) ^" ^, T0 V

, I! @* I- T' N: B1 ^　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
& p: O# S; u3 c5 @1 ~2 I  ]3 v" z7 ?
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
8 R" B4 \( t% |$ @/ e: {& j9 a% A( D+ M# H: ?! x8 A
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
7 L* z$ q# k- @/ W3 C
" A$ a9 T4 _# i# S! p8 x" n　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
+ R- |. C* P" r' K2 m% u$ M) [7 K. `' T
　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 " U, t6 G5 v9 }# x, L
6 U+ u) Y" I$ d2 ^$ y$ }
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
0 y7 J8 `& T: ]; P( \7 l9 V9 G5 Y: S9 V0 i, W( p& d
　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！
9 y. o$ `/ O+ m$ E# D
5 ~9 W3 b9 k9 A　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
; [6 o# O4 Q5 n* L/ N6 B- S: j
' T5 I3 i+ V) e; Z　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
. @0 j' l( h# N# ]  ]& B/ ?7 x4 e8 X! \
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
3 y" U! t; M1 p6 L+ S3 Q
. ^  n+ E  n6 ~4 o2 z+ W# K　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 " n1 T) C3 g& p% m( U# _

0 T- |1 l8 u7 o& q6 n7 T+ n0 f7 L) o　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。
* ~- c' S! a: z( ^  s; a% S0 ?: R; j& P' i9 g
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
  |4 E9 j# b- G& s! N5 k3 {' }: `. z2 g) q; G' T
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 5 {1 V" J+ n* g9 L0 D3 L

2 u( q) H$ D2 h- Y* S; G' A　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
( J: V* x& [' B2 c' Y
6 D! t: M; q2 W8 o: p7 Y　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 ! p3 L' g0 Y. i, O/ q0 Z. a

8 q9 z3 l0 Q( {# E* D! t3 d　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
0 {9 @% f! z' z8 p: D6 x$ c& m7 P4 R$ y+ m+ k3 A6 @: y
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 0 p  m5 k- p0 J: o3 ~1 E

0 ]) t3 a0 b. _* |　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
$ x$ N" x* w: p" a
" A+ D& m. `+ O* a. l3 @　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ " ^% X" F/ B* k6 y1 H: s3 _. @

& K( C/ W9 b8 ?+ z4 |　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
& |9 L, B8 c/ I& X& ~' k+ h* p9 u5 k5 G6 [, u3 i; w: |
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 # ~0 n/ J: D4 @
- O7 P. a* z5 A
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
% Z8 h' _! a5 k" m+ }& @( z6 f6 W2 Y; v0 f
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 ; y5 Q8 h% H5 O$ Y9 E& f6 N
2 E$ Y9 l8 V$ H2 F7 P8 z! [
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 ' {1 O1 t3 C, R6 I! N' F
) ?: [! @9 n. r- \" F, i
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
7 c  Q# p9 D$ y& d
/ U) S5 F5 ]3 u: }' u5 h+ @  }* I' J　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 9 T. u* u2 y/ Y# ^! d% X6 n8 q

: Y: y' G8 d! L  \2 Y　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
5 p9 g7 I  v& P1 w/ S
6 N3 d. E* O: S& G% z& M　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。3 c/ W5 y0 b3 h" D% W
( v0 D4 Y1 K$ Y7 [8 ]
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 3 l% r' k5 }% [
8 ?6 I2 D) Q" Z5 [
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 : M- m) o% ^4 I) Y5 i; D$ ^

3 \6 o, u  z# E( Y7 g# Y2 {# T　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ " s7 _2 s( W' Z9 q# H4 ?

4 n' z4 f# Z& q) d% e& l　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。- z  L1 ]8 D  B, A

4 e9 W2 m/ i0 p" l6 s　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
7 k) p# {2 W/ s3 e! R* W3 O0 x/ ]4 M, r8 N0 C! @  Z
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
. v8 w2 P* y1 _5 T( l/ e　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 1 _. F5 E) C7 l7 @0 O2 F
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 ) [/ K1 v# }) h# ]
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
* v3 V8 @7 |. }% h2 }+ e　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
7 v8 S. [: U& K7 s4 S) b　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 6 y" d" t% w+ E1 e8 ~% b
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
  g) p7 i2 N2 E7 {3 o2 e　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
; F$ I2 N+ s0 f7 i. i4 t, |　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
( x0 c% ]$ \4 _　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
  b+ z$ [' w- S: U. p( e　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
1 j! \2 W* X/ J4 @/ @, f　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
3 E3 D; \+ F# d. h9 l0 E7 E　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 5 @6 W) J, ^  k$ E
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 6 x1 u/ ^5 J4 t1 d# @
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 % C% b; O# I% q& h
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 5 B+ P) S, V3 o! E9 K
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
* K$ }" ~3 A' a( h　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：; ^- f$ b* U" u, F9 c. [$ i& B' g& |

! ^! r9 o. S7 |+ o/ \9 r3 J★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
; u9 {& ^& I& ?3 `9 Y/ w# l; v) ?8 p( Y) h! e
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
$ k+ x) E, i* `+ \, u
5 M; J. L0 @' x/ p& V★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。" H: M1 [- F% R, ]- I3 S& J
5 j8 a' e. ?& R7 B& R) F& E3 l
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。1 f0 H+ G8 @0 |3 h* R( i
2 z" i3 {; F( N6 p
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。; p3 ~- H) l7 O$ Z+ [9 e0 t% ~
1 g$ `, h" D0 W
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。; I0 P( R1 B2 n+ x7 f- @
6 a2 `- V! a' z- B
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。