【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] " e  ?& r' N0 f& C: W9 K3 l5 s& t( R; B

/ |8 F* c: \$ E- H! Y: b7 K一、 台式粽子
8 Z: }" w& X# L2 `- x" L
# e0 Q* q" w* j- \8 a0 L　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
2 c5 F7 D# S6 {8 o  x$ e
' u+ C+ P- q0 G0 v# ^) x7 [; x" @" w　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
3 O% z* V, t$ _) c, w) [. F! P( U# C3 Z
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
$ Y! Z; X  M0 r4 p1 p5 o* F8 x% h, d1 q$ d9 b0 N
　　二、綠豆鴨蛋粽 2 q6 Q1 V  l- X+ `, b- _

+ {8 u8 [1 W7 E( g+ b$ S　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 9 b4 }# S7 D) {
0 r  b0 E: m9 i& g; R/ ]
　　三、陳皮牛肉粽   O9 h( a" h! C6 u: r& Q8 {: \3 Z& ]

6 b$ B2 O/ r7 }; T" y8 U1 c# r　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 # D3 s. f7 h' D. @

- M+ {% p2 b' x  j# a* J0 |2 _　　四、百果粽子
- U: p# }; L2 [8 ?' N4 u: n) [8 r1 Z" U' [2 c1 \- W
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 7 e0 ]% A) w/ Z; E+ X
6 K- }( t8 a6 M+ i
　　五、健康素粽
" `$ g/ J4 _+ {4 B
- q9 Y" H  l/ X" p　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
+ Q& l, c9 i7 }- `) J! J, z
( z+ M8 k) x' W# l% G0 O2 }　　調味料：
' U0 F. C- C9 c) o0 z4 i( E  L' [2 \$ H
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
% m0 v6 u/ b4 |2 ~/ e# V8 h. o: _) Q* p
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 : [1 N5 s, w( D. A- ?( F- I) @
# {$ D' h* |9 N
　　做法： + ^, H* v6 k; N8 z6 i

3 A8 k. r7 o8 b2 d- f8 B4 ?8 I- d* D　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
8 T+ Q# G; d. u9 d! e9 ~
" g$ I2 q- m. e+ b1 \8 o  F3 A) U　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
9 ~5 J0 h+ d' |, t. u( Y& N) l" ?4 b9 c3 L. [8 W
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 * \. t' e1 A  |/ E5 ?- U
+ R1 W1 n3 j8 k6 U5 L
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 + l! Y0 o0 q9 `8 t  a
0 R8 {+ h& `$ t; q8 X) L2 l$ F3 F
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 + d. i: X1 g6 R  r  P3 E0 e
' P# U0 z# C% M' h4 s- _# d% k
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
) x. W) c9 ]4 ^; b3 }
. E/ L4 z. b2 q$ Z8 M1 v: J9 ?　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
& a' t2 l8 C3 A1 G0 d: ]+ P; c$ t9 _3 i; Z
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
  B$ p, R7 `5 v8 q  [* p, _7 t5 m  e3 _- D1 i5 f+ C
　　調味料：壽司醋3大匙。
6 A: @6 O( Y" F- \% d; t* W% Q  w, ]. F
　　做法： / D* P( \; d% n6 j# d3 y

7 q$ K* _1 Q* z/ `0 b  W　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ( o: _7 T+ O3 Z. I
6 f% w& r) P6 K. P) b6 E( R; z/ W5 u7 a
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
. }2 A. e$ k  Z  u1 U- a. C  M7 r& @/ c* O, v: Y0 U
　　調理小法寶： 8 {  c, j& K8 ?* ]2 q

1 Y1 i! v, v8 _7 w2 k% y　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 * ?( o/ F: U1 S  O$ p) u
　　七、 魚香荷葉粽 5 o0 P" h: U' G- ]4 \* N
/ s$ o" f$ Q% e4 ~! P( R7 [
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 ( U8 {( R1 U; }) ?/ ]

( i( j- Z9 I1 |2 z9 g　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。 " d2 Q5 f% h* R4 |% V

0 Y1 B1 b4 x) I& {　　做法： " I" c) a, I: H# F
2 Z* g" W# D# |* {5 B. O6 q9 E
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。 . V8 M, c6 h% ~" W+ M) {9 F, w- {

: b, s) l' `- h2 n3 t　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
$ ?: \4 V6 q& s) x  P/ W- X  \2 {+ m* Q! k  O+ C
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。
: W9 ^5 Z7 h. f( j$ `$ S5 k6 I6 e, x) v. m7 C& [, r
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
7 p# w1 c# c3 g, z$ A% K
' e8 O9 a; h0 T2 V7 a- n! w! h　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。+ e* }3 f- Q, M& F4 ?

4 L& E3 V, W7 |2 H[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 5 S# A/ }5 I4 Z6 O
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
$ J  ~5 N: p5 A0 n. \
! ]. r) \  A9 z! J& Y(2)不要要求凍檸水走甜
4 x; }; y. }! j. M因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
5 n; m7 ]- k; a+ a$ t0 t
( B/ }- q& N* X/ T2 c(3)不要喝變苦的凍檸茶
# x2 B/ h% d9 t. l+ k8 o' I# r- O很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
1 a0 [) H5 v5 _& [% x苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
3 i8 K2 b) K# d8 V+ }" p1 i
! H3 u' A% q/ x* W(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非/ c0 f% h( k4 x9 ?3 d
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
- S5 L. s. p! p* {  G$ g7 C3 G6 i: p7 l( L
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
  |. A. N2 d9 u  N% F5 e因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
* [2 }/ X2 V2 H8 {，而且也不潔。+ j  U3 V4 Y4 q( O7 P2 ^

# Z9 c$ E1 \( d) [! B(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
- x* V: a! k5 h港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在, o2 @8 g" t/ x1 W  w
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。0 k! ]& A# h1 i
  f5 d2 T$ E/ d( I! D/ M* p& K
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
- S3 c8 F$ |( N5 E2 P' w! V5 g因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
1 {: f" ]9 q* n5 E5 R要問你的勇氣。
9 w3 U3 v6 n, ~( Q/ `5 |) B0 a8 `6 A2 Y3 ]' e4 K5 I. N4 [
(7)不要問侍應取剪刀 9 C$ z/ U2 I" Y- b+ M
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
6 S! l4 ~2 r( P# I( c$ [我誇張了，應該是由開張那天到此刻。: d" j0 U( r# M4 |0 s% v4 k
: h: g/ G, ?) A' `- z- n. \/ q
(8)食物的配菜最好不要吃
( E, @4 P- \9 x; a* U因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣; f3 o# N% e& m$ U, r2 z
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還+ c6 M9 [! D3 B9 h3 t  B
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放; F8 \- I3 }" r  R5 b4 X+ _. `$ d
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
) }' T8 C$ H5 d$ D" Z# {  l
( [' `4 o# J! L, d. }6 h8 E# W) b$ Z[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
- A% ^4 e; u4 T3 t8 y等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
: j$ m" k9 s3 m$ H- z/ T1 ~3 ~" x6 a) }9 O3 v$ @! T
　　任何藥物——煙# B8 K% u" o' v7 s% M9 ~

0 t1 M# q' ], x1 E　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。2 g8 R4 S3 F0 u7 c! C4 G
1 a# v' J5 I8 T4 e
　　阿司匹林——酒、果汁( y& L% v$ N8 h2 q
5 w4 @. g6 W* ^/ ^" H. u
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。3 U% @: m6 C+ f  S6 t5 f
/ q8 j1 V1 ?, M- z6 i6 ?
　　黃連素——茶$ u" o# ~) H$ B; x
; {- I! _/ h; u) T$ a% I, K0 B
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。$ I# h" \. h, M$ c

7 @" S) F+ X- V7 v　　布洛芬——咖啡、可樂- O) ^; E/ d7 G/ R6 Z

; W9 X1 M2 H# Y9 M3 W* Q3 ^  Z　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
7 A, w* Y! c8 @- t' @1 v, X
4 z* ]! \4 F9 j/ X2 b/ |$ u1 q　　抗生素——牛奶、果汁
9 }: p( I5 }$ k" y
/ F/ q1 D% U' @　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
' _' C- K! x8 x( `5 W# `: V9 m9 j1 q9 \& Q* k, `6 J- \, Z
　　鈣片——菠菜
/ _5 x$ W/ f- [" t; t6 Y8 n( F" x. N! e# ~
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
  y$ d$ a; j' {  y6 }0 ?9 G
5 l- i# k* c9 v6 u6 S　　抗過敏藥——奶酪、肉製品5 G* x% w" u+ ]1 F

( e, a8 H5 ^$ s9 J( p8 J　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
# s6 {$ N2 v3 N1 m* c/ R, \) t! C; I+ w  J" o1 ?2 ^2 M
　　止瀉藥——牛奶
; z% E) l1 Y/ |! t" u
6 j) E0 v! b8 y' e$ S) B# x+ ]/ Y/ q　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
% h) j, v* N0 V$ K! x3 f
' ^. a3 \  X! r( L: Q! K( l　　苦味健胃藥——甜食
/ W4 D4 V+ l6 Z, b0 y! a  X& I2 t( D$ Y2 H) y7 i
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
. r( F9 c  r6 H) t
& \+ j6 @5 r# C* ]% n　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
- V* V0 X7 e8 A6 E4 }9 k# ^4 b! x, g. h2 x) ?
　　利尿劑——香蕉、橘子$ R  j, j7 [8 {* \4 P
/ J9 P- L& t# C4 i4 N! I8 \
　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
2 Q, A7 C7 x, r+ |/ B% n$ s+ V1 f) s5 }" U% `
　　維生素C——蝦
6 `5 o3 S0 w2 ]1 I
; f6 J' m1 z& b8 _* q4 ?　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
$ N6 u9 d" }" h1 U3 F, w. r; o. v& X* R1 ^( r2 S
　　滋補類中藥——蘿蔔$ L9 E0 ]- e1 W6 U

9 o6 p% c0 C% X" R2 p( D( u　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
3 [. S2 C" @/ E( X0 |8 \* y6 _7 o( @% N8 v+ w# h# f, x7 C% z) Z" [% M
　　降壓藥——西柚汁: S( @- j  o/ Q* y+ F
9 [! f: _# ]# g& O' L% a
　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。: i4 L  U0 a3 r# s4 k& t
( R  a4 ~/ {1 q' G4 T
　　多酶片——熱水& }; u4 Y) h$ Z
+ s1 a, K$ \% c% R2 [
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
6 Z4 H4 N0 N& w. k$ M/ {2 l: u9 q4 `- p
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水+ ]& R5 m: A! F- ^
2 w( z( [5 n; V1 `% O
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
% R8 a$ Y2 C. F5 y% Y/ e+ q* u9 y其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！2 o. P( `) Y+ K* |
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
: t& B6 X: N) e$ g
: s& p, S$ z0 r$ D8 d- l* E" ~, h（一） 三餐後喝水# K/ z1 t1 s7 x6 t3 P9 m

. y4 L+ N; c! O$ m4 Q1 T8 r醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
  ^' t1 ]% K% r3 M1 X( d' N) P質相當適合的選擇。; l9 e6 e  I/ a* x
6 W5 |; D. J( A+ T
（二） 起床一杯水3 i; B( {- b1 A; o3 z) e% \
+ B- w& ]1 I/ v- L) b. D+ P+ B. g0 L
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
# b: x2 N! n$ W/ M
2 v: C: c6 {% l, u（三） 睡前一杯水
, |; L" i% |* M" S7 ]/ ~
: {6 A" Q# _4 E' X" D; S) S3 u人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
) A* H6 ]5 l. O+ X5 I* R$ ^# V, G+ S. e, Y
關心自己也關心別人喔！
  C4 C! {: @/ A7 E$ n! Y+ V+ A7 Y( T: q  r$ ~2 w% F' ?6 X+ a
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
: _$ d, j: n5 g/ T$ B/ B8 F4 |, z' N
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
+ N5 Q, z9 |  z5 h' b9 l
* y7 z1 n2 d7 |* {! I　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
4 A9 c/ U" P8 D* g- \4 r3 l( \5 p# k# N; `9 s" M4 L: O
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。8 v5 N1 Y4 A" q$ R

' P% f* C3 }, c2 j　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
8 i" q; m3 ]! ~% j3 S9 G  W7 V9 N3 m- V  F9 A
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 - H7 Y4 `  a6 V4 p2 H

& [5 I, M6 P# H/ V, k　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ # V4 A5 q* _9 q0 ?) `
( ^: A+ |" }: Y8 o" R& B& z. P
　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 2 s; M; \' s; {& D% T3 O
7 q/ c( y& \3 {  S; H  W
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 ' s9 O! f, N0 F0 y. m+ ]4 J7 T; Y

' y" ?7 V# m+ s0 F　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
: m, Y0 O+ d" ^" ?+ z! X0 a
7 G% t8 z" W2 I, w! K& J, W　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
( D: p% _5 o7 s/ X% W% Q
1 C" n. J/ a4 a0 V5 u$ E; n5 x　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
) u3 r+ E5 {! b2 i0 U9 s0 ~  O
2 q$ P- w! {5 {- e9 _$ a! l　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
+ \# L; z! W+ x2 d" q( m1 |+ M$ ^( p
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ * g/ M0 o4 @3 P# }1 {/ z
' `+ _8 W0 N; g1 R! r3 U0 x
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
( N) w# o# m7 n# ~- e! t" L$ b. I8 C5 Z8 n, h- w# }
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ 2 o5 o7 R% d9 m0 @  }
0 U& C4 F; N# m: F, q. w# o
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？8 ^) v: A1 H" \$ q5 k4 i$ g
# t; m. \, t* i$ x, k
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
/ b6 b) H( S5 O' E8 I& U& K* T" Q; g; W, H9 K% w
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ * o0 r4 @9 z" Y$ T7 n
2 b4 r  r  C; z! {- ~
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
/ {) L; T1 J: f: q& c/ P; Z+ w1 l9 |& x9 j" Z# M
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。 1 _) f/ B% u# e% {

  k; ~+ R! X0 u. @  d( D% o; d　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ : Q1 k- I; c- M( X7 {- ^

5 K( E: k7 t% g) _; o9 \' p0 Y. W　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
9 u: l9 k# z+ P7 I$ h
7 y; c$ M4 V/ k+ ?% E' [/ A　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了!
# y# s9 G  a  n5 D
" k/ Q. ~* m6 d3 h; E　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ , t" L/ P9 ~' D$ P0 \. p2 X" ~
; q9 g3 P) l& F6 [7 X4 j3 F/ F
　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。
7 Q6 K# I3 m3 U: F& c
5 a+ Z5 q2 t$ E. O( ?0 l) Q　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 , L8 M% m& y" d9 h  r% K5 j; l$ C7 ~7 w

- @3 D3 k% \5 ?# B　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
9 G2 P% ]% k% x3 n) e3 s$ H0 s* U0 w- I6 V# i
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 " Q; Q* }# R) j
9 j' B  d' o8 j( a% I2 a" t& W9 m
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 : b2 n9 l; i( x

4 @+ A1 U% R1 u　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 # a" K$ M: h) {; B: Z

2 J# e# o+ V; S# B, r　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 / p1 f, o0 M' i# M

0 V5 D& }- W& Y$ I3 c　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 / O8 @1 E: O1 i# q" q: w1 `

. Q  h; p% n8 i  K  I% d- E; O! A: ^　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 ! }& E+ Z  y. f* C5 \9 T

0 s# r' @2 q. p1 H( z　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
4 c3 b4 @; o7 j2 p' o+ I
: e+ X$ o/ ]. B2 X' }( A　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 ( Z! K8 z) V: ], a  P) t: Z
* }# u2 V0 G! k7 b# p
　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 + t) q+ R, k* o, J) d0 b

. v/ J$ v$ Y( `0 Y8 |. w　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
- Q* {! O# n8 ?9 c# N. I( Y: o  q' S- |) g+ R# ], K+ k) R
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 3 \* R" k, g& K) M
. Q6 r2 ~* |- Y+ R
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。 / X2 [! _, l  \  i( a7 x- D
+ R2 p8 H- }9 g; W: a
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
4 M1 u5 T: b0 G( I- y+ l0 l; j) q7 F0 R
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 $ l6 E0 O" b6 Y+ y! O7 S4 q
" D& w0 N) f& O
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 % `0 G7 k1 q& [" h5 }5 D! Z% n% c
+ ~4 ~) w8 ?3 \7 x8 L
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ! e4 P& z6 u# D( x/ a  i; S
( o( |  V9 q- Q. p
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。 " }& j. g6 f* \
; V& N! s4 T6 ~5 [
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
# f6 L7 T% {. t" D
& C$ a: v$ [) m　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。( t+ q; ]% E  P6 Z

, A2 V3 ^6 |7 E　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 ' O# P# C; G( K) d; A

, M( Z: D. q& _( X! Z' @. Q  |* |　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 3 Y3 o9 {' i4 w9 V
/ p: G2 e7 z' h1 a
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
. Q9 G& c4 j4 Q2 J2 k/ r5 ?$ @& X
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。) ~" I) n5 ]. p: f' [) j

. Q9 i8 o( U1 |+ G( B2 }　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
# }  T3 P+ a2 F8 h: w% e5 J  v2 f2 K9 U6 M9 i. J( K- }/ J
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
5 ]& M0 U# T- E3 v; |; M6 X　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 2 Q7 E; N# O' A, m
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 - z' n9 h- _! n
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 ) g& x! c' p+ d- }4 \
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 ' [' J. I9 h3 M
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
6 G  Q% \" m$ Q4 y# l& j8 V　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分
) n6 `+ P2 Q: q) t/ [6 h　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
: T6 U* S4 h- m! [  M) n# f　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 $ @( d0 l* T+ l  g5 S4 H+ X( X  E% j
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
: y( N# u0 y. Q/ M# V# X2 p  \　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
: C2 k$ v* n# {( N& H　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 6 c- M& N9 ~- E
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
3 l9 T: l2 p" K# R& j1 e* O0 \　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
9 J! J# N$ M3 A0 l: s$ I: s　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 ! j1 k; l% v' M3 D# I
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 : M+ |8 D3 W) _/ {0 N9 ^
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 - b0 |- L/ G$ l
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
1 j9 t2 i+ @" Y5 _+ J, L7 w4 s% k/ Q  d, c! L6 \9 e3 R7 ?& P
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。1 }/ ?& ?3 ~' V$ Q

. U: q6 I" s4 P( r4 |5 ^5 p% t( a/ K★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
5 O# Y+ p% {2 n6 x2 t! {4 j' ^) q3 i2 o7 n2 a5 k
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
2 p4 Q: G: H- E: ]% Z" w) s6 N/ O* x+ G, p' l7 V. _8 f
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
7 Z/ d4 G0 M  e, N( A3 k$ [, r
. a& G  ]( j& b5 {★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。: e& _+ o% k  q
0 T" E( ?+ N6 ^( w8 a3 m% s1 j+ H
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
! n9 J2 }- N1 s# @9 y+ n0 O% b' }0 M0 R
★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。