will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
* N. F# B- F6 E: X因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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1 J3 a4 n2 y( p5 ^  o7 |; [0 [親身經駭# q, u$ ^6 E& g; K- c4 @0 |$ Y; D
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...0 U) Q' M. Y4 X; z3 T9 l
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 l+ j% p6 h0 ?2 a2 j
好似我咁...如果係我既話. Y! \- I3 x9 ]9 C2 c% G
我都會同d fd講下..
3 m: ]! [$ x! D" V8 |+ Y/ n. q強烈d既有:; k% H9 }& r# }/ o/ M; h
做d 激烈d既運動...
' P3 F5 R' h1 p) v打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽7 J$ H2 X- t: `' x2 C
柔d既都有:
( L- N& M- e! U1 e# o6 {0 [9 _接飛機放落街<...已前試過...
% p( t% _" y: R. n  b0 T) C! B大覺訓....
8 d1 e2 _3 h( @+ @4 P細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)4 C  w* T/ f0 w! h: k3 E

! _9 P/ v# E* M都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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9 E6 V5 B; [0 ]7 Z5 h如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。