全球十大「垃圾」食物

leeyanta

% S. O. M+ l( b) o0 ~. k  S世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
' [3 i( Y: T) l9 F9 w. e/ n- G; r9 R) A3 J: d* k, Z0 n
一、 油炸類食品
) W  ]7 [5 H( L
+ F  m" y( D5 ^2 ]1. 導致心血管疾病元凶； 7 R6 Z; j# u3 \9 x8 `( c

) {8 ]' w5 n  R7 I/ Y2. 含致癌物質； & s8 b4 g( G9 `' F
: `: n$ @3 A. N0 R
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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二、 腌製類食品 3 `4 d+ {3 g; g1 ~- W7 d9 p& S, j( ^
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1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；   I' }( q! U6 s. h0 t  @$ v. Z

2 F4 f  l& G8 F  V' ~, k% R; E' {3. 易得潰瘍和發炎。
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- b1 g: j* R- ^三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 4 d+ }* s8 \7 D1 P& o

9 x0 y+ f+ w" Q* n5 A" [7 u2 U2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ) m& f) V+ d& I% w9 _/ Y/ G
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. [6 W& n4 Y6 N& N, S+ r% ]
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） ; k4 M: Z. y9 B; h5 o' l* b
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
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$ Y2 T; i( v0 O8 g2 k7 W  D五、汽水可樂類食品 9 H( P* r0 S) B9 j2 ?7 E2 j
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1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
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$ Y- \5 T* f% e7 z0 N2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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. a" ?7 P% l) ]/ g2 O# L0 e六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 5 P9 K- `4 x5 Q0 g* ?# G, ^

5 b& f4 U0 X* a, q1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 , I. c' j3 `. b9 e' b5 G, r, ?
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七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） " T: M& P" V9 R( H$ X/ S7 y
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
* e2 b3 B- J0 _0 G/ Y) v$ b- D
+ F7 d# p& M/ `1 ^8 ^( x2 .熱量過多，其他營養成分低。 4 q: s, y3 b, \
4 A  e/ }9 S" }9 i5 ^" ~+ p( x
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） ) ]. T3 f8 N! t) ?! ~

" O8 d) d. f1 y2 b3 U1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 I8 R% Y% H6 ?. T+ ~- p' Q  J: Q+ d2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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, l2 I! Q+ f9 ~/ x" M1 [2 G* P- L: C+ ^8 C( ^! S" Y
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 0 y7 A" c& a: f/ N, ?, J
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 8 t" T4 N8 }  q% y% ?; H- z
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十、 燒烤類食品 3 [/ L; N; e3 H
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；   g& ~9 b) k" ]' }! h

4 F3 ?, p: h0 U6 i1 y2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
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3 Q+ p: G% ^$ f5 |3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記4 S$ M/ s, ]2 P1 C' j5 B  I, q
2泡菜
) O  r9 _* S/ m/ X3腊腸8 X# l3 _+ p& Y# o6 z8 ~- W8 [
4藍鑵
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6出前二丁3 k, T* j. R% I* w, m. h
7白豬仔午餐肉, ?3 k  T, \) R, T4 f& _+ T
8優之妹妹- w; d$ u! g) \  i, L
9雀巢2 m4 D( x4 U% H7 S
10燒野食/ g8 M* H+ {# Q
& }1 g! C" h/ y* t
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=. U% h* ?" m& l% {, o
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
% ~$ l3 L5 r9 U5 o8 r% m如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
1 f- ]& W! B; n' f0 a食少少都得掛><"

- v; H! Y7 b. e# K

) x- F8 x! V3 P$ n同意~~~~~
- ?7 M5 a$ |4 W) ~6 A4 u! {我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"
  ]; `2 ~. w/ \" y7 U' N/ A4 V5 D健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim" \! x  L, C) x- F
" q( c! q! k3 v3 ?7 h8 Y
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
! X5 C/ s; B* i' I  O: ?* D& Hthese food are really killing% r* S7 l9 c& D' w8 z  `
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣